Mit tehetnek a gyerekek, ha éjszaka félnek?
Az egyik legfontosabb, amit adhatunk a gyereknek: biztonságérzet, és a tudás/készség a stressz és félelmek kezelésére. Azok a gyerekek, akik félve ébrednek éjszaka, meg kell hogy tanulják a megközelítési mechanizmusokat, hogy עצמאית megnyugodjanak és visszaugorjanak az alvásba, anélkül, hogy mindig anya/apa segítene. Beszéljen a gyerekkel, ismerje el a félelmeit, és dolgozzon közösen technikákon, amikkel legyőzheti a félelmeket és megnyugtatja az éjszakai szorongást.
Szörny-mentes zóna
A gyerekek idegen környezet, rémisztes műsorok, vagy a saját képzeletől félnek. Végül is az anti-szörny taktikákat a lefekvési rutinba. Mutassa: nincsenek szörnyek a szekrényben/ágy alatt. Tartóban sima víz "szörny-spray" címkével – szórjon szobában lefekvés előtt, biztosítva: minden rémisztes eltűnik. Tartsa távol a stresszes/ijesztő műsorokat, főleg lefekvés előtt. Barátságos, vigasztaló mesék vagy dallamok a rutinban.
Fények és hangok
Ha a gyerek éjszaka félve ébred, vigye vásárolni egy barátságos, kedves éjszakilámpát. A National Sleep Foundation javasolja: dugja be a szobába, ahol könnyen látja az ágyból, és emlékeztesse: ha ébred, keresse a fényt – megbizonyosodhat, hogy biztonságban van. Vagy pluszállat, ami felvillan/képeket vetít a mennyezetre, széttörve a sötétséget. Zene is működik, főleg ha a gyerek själv kapcsolhatja be, és behallgathat/beszélgethet vele.
Olvasson könyvet
Ha a nyugtató olvasás része a rutinban, hagyja, hogy a gyerek önállóan olvasson az ágyában rövid ideig, hogy megnyugodjon rémálom után. Ha aggódik, hogy túl sokat olvas, állítson időzítőt. Vagy egyetértek: ha félve ébred, elolvas egy rövid mesét, ha nem túl gyakran. Pl. Martin Waddell: "Can't You Sleep, Little Bear?" vagy Margaret Wise Brown klasszikusa: "Good Night, Moon".
Anyai kényelem
Bár a cél az önálló megnyugvás, néha csak anya/apa ölére van szükség. Korlátozza ezeket az alkalmakat: ha a gyerek ismételten megpróbált és nem tudott visszaugrik. Ha ijesztő eseményt látott (hírekben, személyesen: baleset), vagy a család nagy stresszben van, Aletha Solter (Aware Parenting Institute) javasolja: a szülő jelenléte szükséges a megnyugváshoz és visszaugrikhoz.
-
Az, hogy egy vagy egy csörgő köhögés gazdája válsz, miközben gyerekeket kell felügyelned, egy szörnyű viccnek tűnik, de sajnos a vírusok nem дискримиálnak. Ha szoptatsz, a helyzet még kellemetlenebb lehet, mert valószínűleg nem vagy biztos, melyik g -
Szülőként mindig úgy tűnik, az iskolaév repül, és mire észreveszed, iskola vége nyáron – ismét. Ha még nincs nyári gyerekfelügyeleted – legyen az nyári tabor vagy iskolai program —, magad találhatod, hogy sietsz egy nyári nánika -
Írta: Jenn Choi Akár most ismerkedik az IEP (Egyéni Oktatási Program) folyamattal, akár egy új iskolaév indul, az IEP olyan dokumentumnak tűnhet, ami megzavarhatja és megriadhatsz sok szülőt, akiknek gyerekei külön tanulási igényekkel rendelkeznek.
