• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Szundázáskori tevékenységek

Nehéz feladat lehet a gyerek délutáni szundára küldése. A szunda thường a gyerekek legkedveltebb ideje – helyette izgalmasabb dolgokat tenne. Hogy vonzóbbá tegye a szundát, tervezhet egyszerű tevékenységeket, ami kicsit szórakoztat, mielőtt nyugalomra tér.

Dalok és zene

Puha hangok segítenek a békés álmokba. Énekeljen néhány dallamot: "Aludj, baba, aludj", "Alszol?", "Arany szundák" – ahogy lefekszik. Lassú, puha zene is felkészíti. Természeti hangok vagy gyerekeknek szóló instrumentális zene csendes légkört teremt. Az ismerős zene segít, ha szívesen várja a szundát.

Játékidő

Egyszerű játékok megnyugtatnak a szunda előtt. A Baby Center javasolja: a szunda előtti játék csendes legyen, az aktív aktivitás stimuláló, nehezíti az elalvást. TV vagy kinti játék helyett: festés, kocka-torony, puzzlek, agyagozás.

Mesék megosztása

A szundára felkészülésről szóló könyvek segítik a saját rutin beépítését. Halk hangon olvasson, hogy csendes légkört teremtessen. Pl. Michael Dahl: "Nap Time for Kitty" – a cicamica, ami nem akar aludni,íg egy sor tevékenység és az anya meggyőzése segít rájönni: pihenés kell. Elizabeth Verdick: "Nap Time" – rimeles, ismétlődő mondatok, ösztönzik a szundát.

Szimulált szunda

Mielőtt ő lefeküdne, hagyja, hogy a baba/pluszállat szundára készüljön, utánozva a saját rutinját. Felöltöztetheti pizsamába, mesél neki, sötétít. Betakarhatja a saját kis ágyába vagy az ágy szélére. Ez a kiểm érzést ad, mielőtt a szunda ideje bejöhet.