Mennyi alvást kell aludnia egy átlagos 13 éves lánynak minden este?
A Nemzeti Alvó Alapítvány azt javasolja, hogy a 13 éves korosztály minden este 8-10 órát aludjon -
Ez egy általános ajánlás, és az egyéni igények olyan tényezőktől függően változhatnak, mint például:
* Tevékenységi szint: Az aktívabb tizenéveseknek több alvásra lehet szükségük.
* Tudományos munkaterhelés: A nehezebb iskolai ütemtervvel rendelkező tizenévesek több alvást igényelhetnek.
* Egyéni alvási minták: Egyes tizenéveseknek természetesen több alvásra van szükségük, mint mások.
Fontos, hogy figyeljünk gyermeke egyéni igényeire, és biztosítsuk, hogy elegendő alvást kapjanak.
-
Minden kapcsolatban vannak feszültségek, nézeteltérések és problémamegoldó pillanatok. A családi egység az első hely, ahol a gyermek megtanulhatja a konfliktusok megoldását, különösen a testvéri rivalizáláshoz kapcsolódóan. Az alábbi taktikák közül e -
Szülőként, Azt hiszem, nyugodtan mondhatjuk, hogy mindannyian arra vágyunk, hogy gyermekeink szeretve és ápolva érezzék magukat. Így, amikor édes újszülötted nem fog megnyugodni esténként, bármit is csinálsz, lehengerlő érzés lehet, frusztráló és szí -
Interjúk a napközi szolgáltatókkal:Mit kérdezz, hogy megtaláld gyermeked számára a legjobb ellátást?Miután elvégezte a kemény munkát, hogy kitalálja, milyen nappali ellátásra van szüksége, és talált néhány nagyszerű programot a környéken, ideje betervezni egy túrát és interjút minden nappali szolgáltatóval. Ez lehetővé teszi, hogy kérdéseket tegyen
