Hogyan segíti a gyermekek átaludni az éjszakát
kezd a megfelelő mennyiségű alvás elengedhetetlen, hogy a gyermek fejlődését. A gyerekek, akik nem kapnak megfelelő alvás hajlamosabbak a betegség, esetleg nehezen dolgozzák fel az információkat az iskolában , és gyakran nagyon nehezen ébren maradni során a tanítási nap . Az emberi szervezet természetes regenerálja magát , míg mi alszunk . Ügyelve arra, hogy gyermeke átaludta az éjszakát is fontos. Ha a gyermek nem tud elaludni fél órán belül , felébred az éjszaka folyamán , felébred fáradt, vagy elalszik a nap folyamán , hogy esetleg egy alvó probléma. Szerencsére ezeket a problémákat lehet korrigálni a végrehajtási jó esti szokások.
Utasítások
1
hogy a gyermekek cég lefekvés előtt. Így a gyerekek maradni későn , még a hétvégén , nem jó . Állítsa szigorú lefekvés , és ragaszkodni hozzá . Ellenállhatnak az első, de a gyermek részesül az összhang a kialakult éjszakai rutin .
2
Help gyerekeknek lazításra lefekvés előtt . Sok alvási problémákkal társul overstimulation lefekvés előtt . Kapcsolja ki a televíziót , számítógépet , a rádió és a videojátékok . Olvasd el őket a történet, vagy énekelni egy nyugtató altatódal . Ez lehetővé teszi, hogy az elme pihenni és felkészülni az alvásra .
3
Kapcsolja ki fényeit . Ügyeljen arra, hogy ne legyen túl sok a bejutó fény éjszaka. Bezár árnyalatok és a függönyök. Győződjön meg arról, hogy a LED fény digitális órák nem túl fényes .
4
Győződjön meg arról, hogy gyakorolni . Napi testmozgás jót tesz a megfelelő egészségügyi és pihentető alvást .
5
Légy csendben . Túlzott zajt a lakásban megzavarhatja a gyerekek , alvás közben . Tartsa hangos zene , a televízió és a beszélgetést, hogy egy minimális , különösen közel a gyerekszobában.
6
Győződjön meg róla, hogy felébredjen ugyanakkor minden reggel . Felébred ugyanakkor minden nap segít beállítani a szervezet belső óráját . Hamarosan lehet, hogy nem is kell egy ébresztőóra vagy a hangod , hogy felébredjen őket . A testük természetesen emelkedni a saját egyszerre . Győződjön meg róla , hogy elegendő napfény jut a szobájában minden reggel .
-
A tanulmányi siker fontos a gyermek életében, mivel segít alakítani jövőjét. Sok mindent megtehet, hogy gyermeke sikeres legyen, és minden otthon kezdődik. A gyermek iskolai tevékenységeinek nyomon követése, következetes rutin felállítása, elegendő -
Továbbra is nő a delta-változat új esetei az Egyesült Államokban, és a szülők félelmei is nőnek az oltatlan gyerekek iskolai visszaküldésével kapcsolatban. Augusztus 12. és augusztus 19. között több mint 180 000 új gyermekkori COVID-esetet regisztrál -
Nehéz megmondani, hogy ki fél jobban a házi feladattól:a gyerekek vagy a szüleik. Egy hosszú nap után sok család jön haza egy halom feladatlappal és olvasási feladattal, amelyekről úgy gondolják, hogy fontosak ahhoz, hogy a gyerekek jobb tanulókká vá
