3 egészséges harapnivaló ötlet, amelyet óvodás gyermeke imádni fog
Minden óvodás szeretettel várja az uzsonnát! Míg a csomagolt, feldolgozott snack ételek kényelme csábító, ezek a gyorsételek általában tele vannak üres kalóriákkal. Ha fel akarja emelni gyermeke energiaszintjét az étkezések között, és már kiskorában ösztönözni szeretné az egészséges táplálkozási szokásokat, próbáljon ki néhányat ezekből a szórakoztató, házi készítésű finomságokból.
1. A legjobb összetevők keveréke
Hagyja, hogy gyermeke kiválaszthassa kedvenc gyümölcseit, hogy egy turmixgépbe tegye vaníliás joghurttal, banánnal és gyümölcslével. A gyerekek imádják nézni a turmixgép forgását, és a kapott turmix tele lesz fehérjével, vitaminokkal és rostokkal. Díszítsd egy szívószállal, hogy extra élvezetet adj az egész élményhez!
2. Kézzel válogatott ösvénykeveréket
Mutasson be egy finom, tápláló választékot teljes kiőrlésű gabonafélékből, perecekből, pita chipsekből, pattogatott kukoricából, szárított gyümölcsökből és diófélékből a konyhapulton. Ezután osszon ki egy kis edényt, és hagyja, hogy a kicsik megvaduljanak, hogy összekeverjék álomkombinációjukat! Fedje le légmentesen záródó fedéllel, és tárolja a kamrában, amíg a rágcsálnivalók kiütnek.
3. Szobrászati falatokot
Kenjük meg mogyoróvajjal egy zellerrudat, és tegyük a tetejére egy sor mazsolát, hogy elkészítsük a klasszikus hangyákat. Vagy használjon pogácsaszaggatókat, hogy érdekes formákat formázzon szeletelt sajtból, almából és sárgadinnyéből, majd rakja fel nyársra, hogy színes, egészséges „nyalókát” készítsen.
Amikor a kisgyerekek részesei az ételkészítési folyamatnak, mindig izgatottan ehetik kreativitásuk ízletes termékeit. A turmixokkal, gyümölcsökkel és sajtos kabobokkal, valamint a roppanós ételek ízletes keverékével a snack menüben óvodás gyermeke gyorsan elveszíti érdeklődését a szupermarketek polcain található egészségtelen gyorsételek iránt.
Az Ön számára javasolt források
A színleves és más igazi receptek:Szakácskönyv óvodásoknak és feljebb Klasszikus Pretend Soup folytatásában – Sokak szerint a gyerekszakácskönyvek aranyszínvonalának számít – Mollie Katzen díjnyertes író/illusztrátor 20 új, gyerekek által kipróbált recepttel varázsolja el varázslatát, köztük olyan finomságokkal, mint a Számláló leves, a Rágós energiakörök és a Pöttyös rizs. Minden illusztrált recept lehetőséget kínál a gyerekszakácsnak a számolásra, mérésre, keverésre, összeállításra, és ami a legfontosabb, szórakozásra. Ezek a közös projektek – a gyermek szakácsként, a felnőtt pedig asszisztensként – tervezett konyhai kalandok önbizalmat adnak a gyerekeknek főzési készségeikben, és élethosszig tartó, egészséges kapcsolatra inspirálnak az ételekkel. Salat People-vel és egy kis idő a konyhában a kezdő szakácsok ujjonganak:„Szeretem, mert magam készítettem!”
Egészséges, boldog evő nevelése:Szülők kézikönyve:Útmutató lépésről lépésre, hogy gyermekét a kalandos étkezés felé vezesse Nimali Fernando gyermekorvos és Melanie Potock etetési terapeuta (más néven Dr. Yum és Mel edző) tudják, milyen fontos, hogy gyermeke megfelelő kezdést biztosítson étkezési útján – a jó egészség, a motoros készségek, sőt a kognitív és érzelmi fejlődés érdekében. Az Egészséges, boldog evő nevelésében elmagyarázzák, hogyan bővítheti ki családja étkezési horizontját, hogyan kerülheti el a válogatós evők csapdáját, hogyan azonosíthatja a speciális etetési szükségleteket, és hogyan teheti vissza az örömöt az étkezésekbe,
-
Akár szívesen emlékszik vissza iskolai napjaira, akár rémálmaiban éli újra azokat, az iskolai szünet minden bizonnyal emlékezetes szerepet játszott gyermekkorában. A mai állami iskolai szünet azonban nem nagyon hasonlít a mindenki számára ingyenes já -
Életkoruktól függetlenül a gyerekek bevonása a háztartási teendőkbe előnyösnek bizonyulhat Önnek és számukra is. Susan Kuczmarski, a Becoming A Happy Family:Pathways to the Family Soul című könyv szerzője szerint a házimunka segít a gyerekekben a kol -
A gyerekeim évek óta figyeltek, ahogy az internetet és a közösségi médiát használom munkámra és szórakozásra egyaránt. Meghallgatták a sok-sok előadásomat is arról, hogy milyen csodálatos és sötét egyszerre lehet az internet, és arról, hogyan döntött
