Milyen felébred Kids Up ?

Ez nem is kérdés , hogy a szülők gyakran nem elég aludni . Amellett, hogy az igények a saját életüket , azok gyakran az éjszakai ébrenlét , amikor a gyerekek alvászavar . Vagy ők lehetnek akár a nap , mert a gyerekek . Bármi is az ok , a megértés oka annak, hogy a gyermek nem ébredt az éjszaka vagy kora reggel segítségével véget vessen rá. Ez azért fontos, mert a gyerekek kell a megfelelő mennyiségű alvás megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez .
Fény

Néhány gyerek természetesen korán kelők , de ha nincs lefekvés elég korán , akkor lehet, hogy hiányzik el értékes szundítás . Amikor a nap felkel , a fény szűrődött a gyermek ablakot lehet felébreszteni , még ha ő nem áll készen , hogy fel kb . A szülők Csatlakozás honlapján azt sugallja lóg terem elsötétitése a gyermek hálószoba ablak , hogy csökkentsék le a fénymennyiség jön . Egy sötét törölköző vagy takaró terítette rá rúd is jól működik . A nyári hónapok alatt , a gyermek lefekvés talán megérkezik , mielőtt kinn sötét . Use árnyalatok , törölközővel vagy takaróval , amikor lefekszik is, ami segít neki elaludni gyorsabban .
Sound

Néhány gyerek tud aludni semmit, de ha hangos vagy hirtelen hangok felébreszteni a gyermek, aki lehet, hogy kimaradnak értékes aludni . Megszakított alvás nem kedvez a jó pihenést , különösen, ha ez többször előfordul , minden este . Használja a hang gép a gyermek szobájában , amelyek elfedhetik a zajokat csinál a ház többi részét . Ha hangos zajok kívül hajlamosak , hogy felébredjen a gyermek éjszaka , tartsa a bezárt ablakok és használja a ventilátor , így a szobában hűvös a meleg időjárás. Tévét nézni , vagy házimunkát végzel , amennyire a szobájából , amennyit csak lehet , így a mozgás nem felébreszteni .
Flúgos ütemtervek

Azt gondolhatnánk, hogy , hogy egy kicsit fáradt egy jó dolog, mert segít a gyermeknek elaludni gyorsan. Azonban néhány gyerek több alvászavar , ha kapnak overtired , tudomásul veszi a szülők Csatlakozás honlapján . Győződjön meg arról, hogy gyermeke lefekvés ugyanakkor minden este , amikor csak lehetséges . Ha a gyermek még alvások , győződjön meg róla, ő NAP nem történik túl közel lefekvés , ami lehet, hogy nehéz neki , hogy menjen aludni , még a szokásos időben . Ha a gyermeknek egy pár késő éjszaka , a skála vissza neki lefekvés előtt néhány nappal , hogy segítsen neki felzárkózni.
Hunger

Néhány gyerek megy keresztül fázis a fény étkezési tarkított az állandó éhség. Hogy éhes gyakran Wake egy gyerek éjjel , vagy túl korán reggel . Akkor ez ellen ösztönzésével , hogy gyermeke töltse ki a vacsorához . Ha egy pár órát menni a vacsora és a lefekvés kínálnak a gyermek egy kis snack , mielőtt eléri a zsákot , hogy segítsen dagály őt. A tál müzlit vagy mogyoróvajat és lekvárral jó választás , mert a töltés, miközben ők is segítenek rábírja álmosság , megállapítja az Ask Dr. Sears honlapján .
Comfort

egy bizonyos ponton , vagy egy másik , a gyermek valószínűleg felszámolás az ágyban is az éjszaka folyamán . Néha a gyerekek ébredni egyszerűen azért, mert szüksége kényelmet . Ez lehet az oka , hogy a rémálmok vagy felébred és egy nehezen megy vissza aludni . Ha a gyermek felébred félek, vagy kényelmetlen az éjszaka folyamán , tartsa őt , dörzsölje a hátát , vagy énekelni neki . Ez arra szolgál, hogy a kényelem és elvonja a figyelmét a rossz álmok vagy ijesztő gondolatok , amíg nem esik vissza aludni . A speciális párnázott állati vagy takarót, és egy éjszakai fény is jól működik , megjegyzi a Cleveland Clinic .

Previous:

Next: