• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Tudnak-e a gyerekek alvás közben sétálni és beszélni?

A gyermekkor a fizikai, érzelmi és intellektuális fejlődés ideje, és az alvási minták alakulnak ki életekre. A gyerekek többet alszanak, mint a felnőttek. A Mayo Clinic 9-11 óra alvást javasol, plusz 2-3 óra szunda csecsemőknél/kisgyerekeknél. Az alvás építi az agyat, az izmokat, a rendszereket, és pihenetet ad. Az alvó gyerekek gyakran sétálnak és beszélnek éjszaka és hosszabb szundák alatt, de ez általában szakemberi segítség nélkül elmúlik a korral.

Alvási ciklusok

A gyerek teste öt alvási szakaszon megy át, minden ciklus ~90-100 perc. A felnőttek 4-5 teljes ciklust tesznek meg átlag éjszakán, de a gyerekek többet alszanak, így több ciklust. Szundák alatt is vannak ciklusok. Az álomsétálás általában a 3. és 4. szakaszban (mély tudatálatlanság) történik, elalvás után 1-2 órán belül. A beszélgetések az enyhe alvásban (1-2. szakasz) zajlanak. A 3-4. szakaszban csak egyetlen szó vagy jajgatás hallatszik.

Sétálás alvás közben

Az American Academy of Child and Adolescent Psychiatry szakértői szerint az álomsétálás általában 6-12 év között kezdődik, és családi hajlamos lehet. A gyerekek általában nem emlékeznek rá. Nem csak sétálnak: nyithatnak ajtókat, sétálhatnak a utcán. Ajtó-riasztó tartja őket benten, az ágyoldal-félfák megakadályozzák a kifesésüket.

Alvás közbeni beszéd

Az alvásbeszéd (somniloquia) a legtöbb gyereknél tudat nélkül történik – szerint a Kids Health. Szót mondhatnak, felülhetnek, hosszú beszédet folytathatnak nyitott szemmel. Az American Academy of Sleep Medicine szerint a gyerekek felében előfordul. Néhány beszéd nonszensz, mások érzelmi/stresszes eseményeket kevernek. Gyakran nem kell orvosi segítség, de a National Sleep Foundation javasolja a gyermekpediátusszal beszélni, ha éjszakai beszéd zavarja a családot vagy a gyerek alvását.

Alvászavarok csökkentése

A Kids Health szerint a gyerekek általában kikorulják a beszédet és sétálást tinédzserkorban, de néhány tényező fenntarthatja. Rendelenlens lefekvési idő, éjszakai felébredések a háztartási rutin miatt növelik az esélyt. Magas láz, túlfáradság is. Egyes gyógyszerek is hozzájárulnak – beszéljen a pediátlussal a kockázatokról. Alvásszakértők segítenek, ha tinédzserkorig tart, vagy ha éjszakai epizódok problémákat okoznak.