Életkornak megfelelő bedtimes a tanév során
Alvás nem csupán feltölti a gyermek test és lélek, hanem egy jól kipihent gyermek sokkal könnyebb kezelni, mint egy házsártos, fáradt egyet. Kap elég szundítás minden este különösen fontos a felnövekvő gyermek a tanév során . Minden a napi igényét , hogy a gyermek iskolai tapasztalatainak és otthon, egyre ágyba a megfelelő időben minden este segít tartani vele megy egész nap .
Kap elég Zs
A gyermek lefekvés részben úgy döntött , hogy mennyi alvás van szüksége. Iskolás korú gyerekek kell 10-12 órát alszanak éjszakánként és tizenévesek szüksége körül 8,5-9,5 óra függően napi Kids Health . Nem kap elegendő alvás okozhat csökkent figyelem , kisebb teljesítményű , lassabb reakcióidőt és csökkent a rövid távú memória , nem beszélve a ingerlékenység és kedvetlenség , hogy jön elégtelen alvás .
Órája szerint
A tényleges lefekvés használja végső soron rajtad . Hogy kitaláljuk, mi működik a legjobban az Ön és kölyök , fontolja meg, milyen idő kezdődik az iskola . Ha elindul reggel 9-kor , alak , hogy mennyi időt kényelmesen kell rávenni , felöltözött , etetni , fogak csiszolt és ki az ajtón , és az utazási időt , ha vezetsz . Ha tudod készen áll egy órán belül , ő ébresztés idejét is 8 órakor Ezért ő lefekvéskor legyen 20:00-22:00
prepping Night - Night
a következetes esti rutin segít felkészülni a gyermek alvás és remélhetőleg, hogy lefekvés kevesebb a gond . Próbálja ragaszkodni egy viszonylag rendszeres ütemtervet , különösen hétköznap esténként a tanév során . Ösztönzik a gyerekeket , hogy vegyenek részt csendes , vagy alacsony kulcs tevékenységek legalább egy-két órát lefekvés előtt . Ez azt jelenti, fordult a tévét és a könyvek olvasása , kártyázni, összerakva a puzzle . Adj neki egy órás figyelmeztető , majd újabb 10 perces figyelmeztető mielőtt lefekvés előtt. Akkor ő nem lepődött meg, amikor az idő tekercsek körül . Mire ő lefekvés érkezik, akkor ki kell mosni fel , az ő pizsamáját fogával csiszolt és a szoba felvette .
Lights Out , Period
Miután ő lefekvés megérkezett , van rá mászni az ágyba, és kapcsolja le a villanyt . Nem tévénézés az ágyban , nem hallgat hangos zenét és nincs panasz - a fények kialszanak . Ha a kölyök szüksége van egy éjjeli , hogy rendben . A legjobb környezet létrehozása is mély alvást sötét, csendes és hűvös hőmérsékletet . Ha a gyermek nem hajlandó követni a lefekvés szabályokat , érvényesíteni következtében , mint a vesztes televíziós kiváltságokat a következő napra .
-
A legkeményebb napjaitokon a lehető legjobb megoldásnak tűnik, ha egy védőnő van. Ha szükség esetén otthonában van segítség, nyugalmat és stabilitást biztosít. Ne feledje, minden dada, aki veled él, valami mást fog hozni az otthonába. „Sehol nincs -
WALTHAM, Mass. – A Care.com Cost of Care felmérése immár negyedik éve gyűjtött be országszerte több mint 1000 szülő mélyreható betekintést gyermekgondozási költési szokásaikra, beleértve a bébiszitterek, nappali ellátások és dadák költségeinek emelke -
Nyelvi hírességek profiljai Íme azoknak az embereknek a listája, akik szavakkal szereztek hírnevet maguknak. Ezek az írók és szónok is fogyatékkal éltek. Intelligenciáik – erősségeik és gyengeségeik – egyedülálló kombinációja tette őket ilyen sikere
