Hogyan érjük el, hogy a gyerekek a saját ágyukban aludjanak

A gyerekek általában a szülők ágyába kerülnek, mert a szülők szeretnék a családi ágyat, vagy a gyerek éjszakai szorongása/alvászavara miatt engedik be, hogy összebújjanak – írja Jodi Mindell, a National Sleep Foundation szóvivője. Bármilyen az ok, az átállás a saját ágyra időt, türelmet és következetességet igényel. A szülők hamar visszakapják az ágyukat.

Lépések

  1. Döntse el, mikor kezdi. Ha üzleti utazás, nyaralás vagy felújítás van, várjon, amíg mindent le rendeztek – szerint a "Parenting" cikk: "How to Get Your Kid to Sleep in Her Own Bed".

  2. Készítse fel a gyereket előre az új szabályra. Ha fejlődésileg alkalmas, gondolkodjanak közös megoldásokon, hogy jól érezze magát a saját ágyában – Elizabeth Pantley ("The No-Cry Sleep Solution"). Miután elmondta, maradjon szilárd és következetes, még ha sír is – tanácsolja a Parenting.

  3. Vigye vissza az ágyába éjszaka közben, betakarja, hagyja abba. Ha a gyerek megszokta, hogy vele alszik, előfordulhat, hogy a szülőnek a gyerek szobájában a padlón kell alvnia – Jennifer Waldburger (L.C.S.W., The Sleepeasy Solution), ez enyhíti a szorongást. Ne fektessen be mellette, az új problémát kezelné.

  4. Három éjszaka után váltson a padlóról székre. Interakció nélkül, nyugodtan üljön, figyelje, amíg elalszik. Waldburger javasolja: fokozatosan távolítsa a széket az ágytól, amíg csak a jó éjt csókot adja és kilép. Maradjon érzelmetlen, ha zúdít/kirúg, visszavezette az ágyba.

  5. Dicsérje és jutalmazza a saját ágyban töltött éjszakákat. Reggeli közös jelentés a sikerről. Tanúsítvány heti siker után. Vagy matrica: öltönyös takaró, minden éjszaka egy Stück. 5 csillag = kis jutalom, teljes takaró = nagyobb jutalom.

  6. Tűrés és bátorítás, ha nem megy az előrehaladás. Mondja: megpróbálhatja újra, gyakorolja tovább. Empátia: elismeri a erőfeszítést. Hamar elsajátítja a saját ágyban alvást.

Previous:

Next:

  • Mesélés a gyerekeknek
    Mesélés a gyerekeknek
    A baba korától a tinédzer korai éveig a gyerekek szeretik hallgatni a jó meséket. A könyvek nélkül a mesélés egy másik dimenziót nyer. Egy új módot kínál a mesék megközelítésére, és emlékeztet a régi rádiós napokra, amikor a családok összegyűltek, é
  • 7 téma, amit meg kell beszélned a nyári dadával vagy nannival
    7 téma, amit meg kell beszélned a nyári dadával vagy nannival
    A nyári szünet gyakran új dadát jelent. Legyen az valaki, aki biztosít pár hétvégi randi estét, a gyerekeket táborba és vissza kocsiztatja, vagy egy teljes munkaidős nani, ez a nyári segéd fenntarthatja aidézged és az időbeosztásodat. Miután megtalá
  • Szoptatástól szivattyúzásig: 10 tipp a munkába visszatérő anyáknak
    Szoptatástól szivattyúzásig: 10 tipp a munkába visszatérő anyáknak
    Amikor Keyona Grant felkészült a munkába visszatérésre a szülésutáni szabadság után, a babája azt csinálta, amit sok szoptató anya fél: elutasította a poharat. „Mindent kipróbáltam” – mondja Grant, tanúsított regisztrált aneszteziológiai nővér és a