Hogyan használjuk a Weissbluth Sleep edzésmódszer
Ha szeretne tanítani a gyermeket, hogy aludni függetlenül , a Weissbluth alvás képzési módszer az egyik lehetőség. Készülj fel, hogy néhány kihívás ezzel a módszerrel . Az alkotó , Dr. Marc Weissbluth , arra ösztönzi a szülőket , hogy a gyerekek sírni válasz nélkül , mert siet a képzési folyamat és általában vezet tartós alvási szokások . " Crying ki " - az úgynevezett " kihalási " - ellentmondásos és nem lehet alkalmas minden gyermek számára , különösen a gyermekek 4 hónaposnál fiatalabb korban .
Áttekintése Weissbluth módszer
Weissbluth támogatja a egészséges alvási szokások a gyermekek számára. Az öt elem az egészséges alvás közé alvás időtartamát , alvások , alvás konszolidációja , az alvás ütemezés és az alvás rendszerességét . Ha a munka az egyensúly ezeket az elemeket , gyermeke lesz a többi , amire szüksége van , megfelelően Weissbluth . Újszülöttek szüksége akár 18 órát alszanak naponta , csecsemők éves korig 1 szükségességét , 14 és 15 óra , valamint a kisgyermekek kell 12 és 15 óra szerint a Sleep Health Foundation honlapján . Gyermekek is szüksége van rendszeres NAP ütemtervet a nap folyamán , és megszakítás nélkül aludni . A katonás alvás menetrend lesz a vonat egy gyerek aludni , és figyelte a jeleit álmosságot biztosítani fogja, hogy a gyermek ne váljon túl fáradt .
A módszer kiválasztása
Weissbluth felvázolja több lehetőség a folyamat , attól függően, hogy a kor gyermeke , és a személyes preferenciák a képzés. Lehet választani a " no- cry " alvó mód , amely magában foglalja figyelte a kicsi jeleit gondosan álmosság és nyugtató neki, hogy aludni , mielőtt ő lesz túl fáradt . Weissbluth ajánlja ezt a folyamatot az újszülötteknek . Egy másik lehetőség a "talán - sírni " módszer , amely magában foglalja reagál a baba megnyugtatni. Ezzel a módszerrel , akkor tegye a gyermek az ágyban álmosan , de éber állapotban , de vissza fog térni , hogy megnyugtassa őt, ha ő van probléma az elalvással . A "hagyjuk - sírni " módszer magában figyelmen kívül hagyva az összes sír az alvás ideje annak, hogy a gyermek elaludni függetlenül . Ez elfogadható , hogy ellenőrizze a gyermek biztonsági , de Weissbluth tanácsolja interakció nem megnyugtatni .
Weissbluth Sleep stratégiák
Ha döntenie, hogyan szeretné , hogy a vonat a gyermek , megtanulják a fontos az alvás stratégiák által nyújtott Weissbluth . Fontos stratégia az egészséges alvás során figyeli a gyermek számára a fáradtság jeleit , hogy amit tesz az ágyba , mielőtt ő lesz túl fáradt . Jelei álmosságot a lelassult mozgás , lankadt szemhéjak és üres tekinteteket . Egy overtired gyermek gyakran van baj pihentető és elalszik , így megakadályozza ezt a helyzetet , hogy az elalvás könnyebb a kicsi. Egyszer azt veszi észre, a fáradtság jelei , kezdődik a alvási rutin kiválasztott ( nyugtató rövid ideig , mielőtt a gyermek ágyban , vagy csak tűrte a kicsi ágyba ) . Megnyugtató lehet vonni a ritmikus ringató, szelíd swaddling vagy baba masszázs , Weissbluth megjegyzi .
Alvási rutin
A rutin használja, hogy segítsen a gyermek csúszik le a Dreamland lesz kiemelkedő létrehozására biztonságos alvási élményt , Weissbluth mondja . Gyermekek támaszkodni egy esti rutin , amely segít nekik kikapcsolódni és légy kész aludni . Elemeket , hogy be lehet építeni egy rutin közé egy csendes, sötét szoba, lágy zene , különleges kifejezéseket és a kedvenc " lovey " elemet . Kezdje a rutin az első jele a fáradtság . Következetesség és a türelem végül kifizetődő az Ön fiatal elfogadva a rutin és a lefekvés könnyen . Az idő, ami függ a gyermek életkorát , temperamentum és melyik megközelítés a sír úgy dönt, hogy használja .
-
Néhány előnnyel jár a bébiszitter pálya nyáron. „Minden nap egy új kaland lehet” – mondja Beth L., egykori pittsburghi nyári ülnök. „Szerettem piknikezni, múzeumokat látogatni, és gyermeki szemmel látni a csodát és a csodálkozást.” Vonzóan hangzik, i -
A boldog és magabiztos lány minden szülő álma. Sajnos a világ nem mindig kedves a lányainkhoz, és az összes mérgező média és egy furcsa kultúra, amelyben jelenleg élünk, ronthatja lánya önbizalmát. Ennek elkerülése érdekében szeretne segíteni lányána -
Mindannyian tudjuk, milyen fontos a szabadtéri mozgás a gyermekek számára. Mivel manapság rengeteg szórakozási lehetőség áll rendelkezésre, érthető, hogy gyermekeink szívesebben néznek tévét és játszanak videojátékokkal, mint a szabadban rohangászni.
