Az elsajátítás alapjai: Pozicionálás és tartás

Az elsajátítás alapjai: Pozicionálás és tartás

Sok nő, aki elkezdi szoptatni, annyira összpontosít arra, hogy a baba ragadja a mellét, hogy átugrja a helyes pozicionálás alapjait – mind a saját, mind a baba szempontjából. A тестtartásod nem tűnhet relevánsnak, amíg nem gondolod át, hogy sok órát töltenel szoptatás naponta hónapokig. A helyes тестtartás csökkenti a fizikai kellemetlenség esélyét szoptatás közben, és megkönnyíti a baba elsajátítását. A baba helyes pozicionálása javítja a mellhez ragadást és növeli a tejbevitelét. Érdemes egy kicsit időt szánni rá, hogy jól csináld!

Kellemes 테스트tartás

Az első szoptatás fekvő vagy ülő helyzetben történhet a kórházi ágyban, vagy egy székben a szobádban. A fekvő pozíciót később tárgyaljuk. Ha az ágyban ülsz, emeld a fejszéket a lehető legmagasabbra. Valószínűleg párnákra lesz szükséged a hátad mögé, hogy egyenes tartást tarts. Ha egy székben ülsz, válassz egy olyan, ami megfelelő hát- és karamtámogatást nyújt, és megfelelő magasságú. Ne legyen olyan alacsony, hogy a térdeid felfelé mutassanak, és ne olyan magas, hogy a lábad ne érje a földet. Ha kell, dugj egy vagy több párnát a hátad mögé az egyenes üléshez. A karikázó fotel hangulatos, de tanulás közben jobb, ha nincs mozgás.

A tenyéreden elhelyezett párna segít emelni a babát a melléd szintjére. Ha nincs párna, az oldalt, amiken szoptatsz, átnyújtott lábad közeledít a babát a mellédhez. Egy tenyérparna elengedhetetlen a kezeléses szüléses anyáknak, hogy a baba súlya ne nyomja a metszést. A lábad alatt lévő lábztató csökkenti a tenyér és a mell közötti távolságot, és kényelmesebbé teszi a hátad. Ezek az egyszerű intézkedések csökkentik a nyak-, váll- és hátfájdalmak kockázatát. Néhány nő vásárol és használ speciális szoptató párnát a kényelmes szoptatásért, sőt, kirándulásokra is magukkal viszik.

Az egyenes ülés fontos, mind a kényelem, mind a baba helyes ragadás szempontjából. Az előre vagy hátra hajlás megváltoztatja a mellek pozícióját a babához viszonyítva, és megnehezíti a helyes ragadást. Amikor szoptatsz, mindig a babát hozd a mellédhez, nem a mellédet a babához. Ha a mellédet kell húzni a baba eléréséhez, az etetés közben könnyebben kicsúszik a csecsemő szájából. Ha a melleid nagyon nagyok, tekertsd be egy pelenkát vagy betétet, és helyezd a melléd alá az emeléshez.

A baba pozicionálása

Függetlenül attól, melyik szoptatási pozíciót használod, néhány alapelv érvényes. A babád egész etetés alatt jól legyen támogatva, hogy ellazulhasson, és biztonságérzetet kapjon. Használhatsz párnákat, párnahuzatokat, vagy a karodat a fej, nyak, váll, hát és pofa támogatására. A babád feje, nyaka, háta és csípője egy egyenesben legyen. A tested ne legyen hajlítva vagy gömbölyű, mikor etetésre helyezed. Amikor először tanultod szoptatni, tartsd a kezeit a lábán, hogy ne a szájába vagy a mellfejedhez kerüljenek. Ezt takaróval becsomagolva (pukkoltatás) teheted meg. Vagy képes lehetsz a karjait a teste mellé tartani, mikor etetésre helyezed.

A mell támogatása

A terhesség alatt legtöbb nő jelentősen növekedik a melle, a tejmirigyek és az érvék fejlődése miatt. Amikor a bőséges tejtermelés elindul, a mellek még nehezebbé válnak. Egy újszülött nem várt el, hogy a mell helyesen maradjon a szájában szoptatás közben, ha Te alulról nem támogatod a nehéz melled. Használd a baba támogató karjával ellenkező oldali kezedet, hogy a mellfejet a babádhoz mutasd. Helyezd a négy ujjádat a mell aljára, a húszadat a tetejére – a C-fogás – hogy lazán támogasd a melled. Az ujjaid elhelyezkedése a mellen nagyon fontos. Ezek az aréola mögött, messze a mellfejtől legyenek, hogy ne akadályozzák a baba száját. Néhány nő sikeresen használ „olló” fogást, vagy V-fogást, a mell két ujj (mutató és középső) között. Ezzel a fogással nehéz elég messze nyújtani az ujjakat, hogy az aréola mögött maradjanak. A C-fogás nemcsak jobb mell-támogatást ad, de megkönnyíti a baba elég nagy mellrészlet ragadását akadály nélkül. Végül a legtöbb baba megtanul szoptatni anélkül, hogy az etetés közben támogatni kellene a mellet. Kezdetben azonban a mell támogatása nagy segítség a babádnak.

Népszerű szoptatási pozíciók

Választhatsz több népszerű szoptatási pozíció közül, és valószínűleg rájössz, hogy bizonyos helyzetekben némelyik jobban működik. Mivel a mellfejen és aréolán gyakorolt maximális nyomás eltér minden pozíciónál, a használt pozíció variálása segíthet a mellfej fájdalmasságának megelőzésében. Igyekezz legalább két pozíciót megtanulni a kórházból távozás előtt.

Ölelő fogás (Cradle Hold)

A hagyományos, leggyakrabban használt szoptatási pozíció, amit a történelmi képeken is ábrázolnak, az ölelő fogás. A baba a karoddal van támogatva a háta alatt, a feje a könyököd boglárában vagy az előkarodon pihen. A kezed a baba pofáját vagy combját foghatja, és a húszad달 a felső karját a teste mellé tudod nyomni. A felső karod a oldaladhoz szorítva, fordítsd az előkarodat, hogy a baba egész teste forduljon hozzád. Gyakori hiba: a babát hátára fektetitek, és a mellfejetel stimuláljátok, hogy a feje forduljon a mell felé. Ez a technika nagyon alkalmatlan – Te sem innál a fejeddel oldalra fordulva! Inkább a babát fordítsd a melléd felé, hogy a ketten mellkas-mellkas legyetek. A szája legyen egy vonalban a mellfejjeddel, hogy könnyen ragadhasson. A baba alsó karja a derekod körül vagy a melleid alatt elhelyezhető.

Keresztes ölelő fogás (Cross-Cradle Hold)

A keresztes ölelő fogás hasonlít az ölelő fogáshoz, kivéve, hogy a karok cserélik a szerepüket. A keresztes ölelő fogásnál a baba az etetéshez nem használt oldal karja és keze támogatja, a mell pedig az etetés oldala keze. Ez a pozíció nagyobb kontrollt ad az anyának a baba feje felett, ami az ujjai és a húszad között pihen, nem a karján. Fordítsd a baba testét a karodon, hogy a mellkasa és a hasa nézzen hozzád. A keresztes ölelő fogás kiváló pozíció azoknak a babáknak, akiknek nehézsége van a ragadással, és a kicsi babáknak. A baba fejét támogató kezed gyorsan irányíthatja a csecsemőt a mellédhez.

Rugby fogás (Football Hold)

A rugby fogás, aka fogás (clutch hold), a babát az etetés oldalán lévő karral helyezi. A pozíció népszerű választás a kezeléses szüléses anyáknál, mert a baba súlya nem nyújt a metszésre. Kezdj azzal, hogy a babádat felülteted a oldaladra, veled szembe nézve, a feje a melleid közelében. Tedd a testét a karod alá a oldaladhoz, mint egy rögbypolyót, a lába a háttad felé mutat. Ha székben ülsz, a baba teste a csípőnél hajlítható, a pofa a szék hátulján, a lábak felfelé. A vállak, nyak és fej a kezed és ujjaid támogatják, a felső hát az előkarodra támaszkodik. Tipikusan egy párnát helyeznek a baba támogató kar alá, hogy emeljék a mell szintjére, és kényelmes támogatást adjanak az anya könyökének. A rugby fogás egy másik népszerű pozíció kicsi babáknak vagy ragadási nehézséggel küzdőknek. Jól működik nagy mellekű vagy lapos mellfejű nőknek is. A pozíció lehetővé teszi az anyának, hogy lássa a mellfejét és a baba száját, és irányítsa a baba fejét. Fontos, hogy ne gyakorolj túl nagy nyomást a baba fejére, mert ez okozhatja, hogy a csecsemő a kezed ellen hajlítja a fejét.

Fekvő pozíció (Reclining Position)

Nem kötelező felülni a szoptatáshoz. A kezeléses szüléses nők gyakran preferálnak fekvőt szoptatni, hogy elkerüljék a metszés nyomását. Más nők nem érzik magukat elég jól ahhoz, hogy długo egyensúlyban üljenek. Otthon éjszaka az ágyban, vagy nappali pihenőidőben szoptathatod a babát fekvően. Fekvőt szoptatáshoz: fordulj oldalra, és egy segítő helyezzen több párnát a hátad mögé. Valószínűleg egy párnát is szeretnél a fejed alá, és néhány nő szeret párnát a térdei közé. Próbáld meg egyenesben tartani a hátad és a csípőd. Helyezd az alsó karod a babád körül, és húzd közel magadhoz, hogy a testetek érintkezzen. A babád oldalt feküdjön, a melléd felé nézve, a szája egy vonalban a mellfejjel. Aellenkező kezeddel támogasd a melledet.

Valójában lehetséges mindkét mellből szoptatni a fekvő pozícióban, anélkül, hogy átkellene fordulnod. A babát az ágy szélére helyezve az alsó mellből szoptathatod. Vagy emeld a babát egy párnán a felső mell szintjére. Szintén kell pár további párna az optimális pozícióhoz. Egy párna a baba háta mögé téve megakadályozza a kanyargást, ha az alsó karadat elhúzod, és a fejed alá teszed.

Previous:

Next: