Barna rizs táplálkozási információk babáknak
A barna rizs teljes kiőrlésű gabona, enyhe, valamilyen dióias ízzel. Olcsó alapelem, és gyakran az első ételek része, amit szülők és gondozók adnak a rögzített ételeket kezdő csecsemőknek (bár soha nem szabad kizárólag ezt használni). Összehasonlítva, sokkal többet kap az pénzéért, ha otthon készíti a rizspirítóst, mint ha vásárolja a gyártott csecsemő gabonákat. Azonban az otthon készített verziók nem tartalmaznak hozzáadott vasat, ezért más vasban gazdag ételeket (mint babok, lencsék, tojássárgák, hús) is be kell foglalni a baba étrendjébe.
Barna rizs vs. fehér rizs
A barna rizs a rizsnövény magja, csak a szálas külső héja eltávolítva. A fehér rizs további feldolgozáson megy keresztül: a barna rizsmagból eltávolítják a lepény réteget és a magzatot. Ez a lépés eltávolít néhány vitamint, ásványi anyagot, zsírsavat és rostot is, mivel a rizs tápanyag-tartalmának nagy része a lepényben és a magzatban van.
Táplálkozási érték a barna rizsben
A barna rizs gazdag tápanyagokban, és csodálatos gabona a baba számára más teljes kiőrlésű gabonák és ételek mellett. Az USDA a következő táplálkozási információkat adja 100 gramm (egy kicsi mindre egy pohár) főtt, közepes szemű barna rizsra.
| Szénhidrátok | 23,5 gramm |
| Élelmiszer-rost | 1,8 gramm |
| Zsír | 0,8 gramm |
| Fehérje | 2,3 gramm |
| Tiámin (B1-vitamin) | 0,1 milligramm |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0,01 milligramm |
| Niacin (B3-vitamin) | 1,3 milligramm |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0,4 milligramm |
| B6-vitamin | 0,2 milligramm |
| Folat (B9-vitamin) | 4 mikrogramm |
| Kalcium | 10 milligramm |
| Vas | 0,5 milligramm |
| Magnézium | 44 milligramm |
| Mangán | 1,1 milligramm |
| Foszfor | 77 milligramm |
| Kálium | 79 milligramm |
| Nátrium | 1 milligramm |
| Cink | 0,62 milligramm |
Mikor vezesse be a babapirítóst
A kortárs kutatások egyértelművé teszik, hogy az egészséges babáknak a rögzített ételek, beleértve a csecsemő gabonákat, 4 hónapos kor előtt nem ajánlott bevezetni. A naptár helyett a baba fejlesztési jeleit figyelje, hogy készen áll-e a rögzített ételekre. Ez valószínűleg 6 hónapos kor körül lesz. Ezek:
- Nyelv-lökés reflex hiánya, ami akkor jön elő, ha valamit a szájukba tesznek, kinyújtják a nyelvüket. Ha el kell nyelni az ételt, elengedhetetlen, hogy ez a reflex eltűnjön.
- Szilárd fej- és nyakvezérlés. Képeseknek kell lenniük a fejük elhajtására, hogy kommunikálhassanak, hogy megvagyok. Elég erőseknek kell lenniük a saját fejük súlyának támogatására.
- Képes függetlenül quite jól ülni.
- Megduplázta a születési súlyát (bár ez nem „varázslatos” pillanat, ami jelzi, hogy készen állnak a rögzített ételekre).
Saját csecsemő rizsbabapirítós készítése
Készíthet saját rizsbabapirítóst a rizs finom pórrá őrlésével nagy teljesítményű habverővel, élelmiszer-feldolgozóval vagy tiszta kávémalommal. Ne feledje azonban, hogy ez az otthon készített rizsbabapirítós nem tartalmaz plusz vasat, és a rizsbabapirítós nem ajánlott egyetlen első ételként. Kövesse a biztonságos rögzített ételek bevezetésének általános tippeit.
-
Az összes aggályból, amik lehetnek az egyetlen gyereket nevelő szülőknek, itt van egy, amit biztosan elengedhetünk: az egyetlen gyermek szindróma félelme. Ez nem létezik! De a kifejezést megalkotó férfi köszönhetően, a 19. századi gyermekpszichológia -
A tween kor az átmenet monumentális ideje. Már nem kicsi gyerekek, de még nem is tinik. A tweenek rövid idő alatt jelentős fizikai és érzelmi változásokon mennek keresztül. Mindezek a változások kihívást jelentenek mind a tweenek, mind a szülők számá -
Amikor sietek (mint mindig, késve) a kapuhoz, hogy felvegyem a kettősömet az iskolából, újra látom őket – a nem testvérpárban lévő gyerekek kis csoportjait, akik boldogan szólnak a folyamatosan változó SUV-kbe, ahogy autóznak haza. És újra megkérdez
