Egészséges ételek Babák & amp; Kisgyermekek

Mivel a csecsemők és a kisgyermekek hajlamosak megenni a kisebb mennyiségű étkezés közben , célszerű számukra táplálékot egész nap tartani fog tanúsítani az étkezések között . Azt szeretnénk, hogy minden táplálékot száma , ezért fontos, hogy ellenőrizze, hogy a snack szolgálsz egészséges is . Próbálja ahol ételeket tartalmazó gyümölcsök, zöldségek , kalcium , fehérje vagy a teljes kiőrlésű gabonák , hogy növeljék a gyermek tápanyag bevitel .
Előételek csecsemők

Sok egészséges táplálékot választás a takarmány babák egyszer esznek ujját élelmiszerek. Gyümölcsök könnyen snackek, hogy szükség van kis felkészülés . Puhább gyümölcsök, mint a banán és a kivi , lehet kockára vágott és szolgált . Harder gyümölcsök, mint a körte és az alma , szükség lehet a sütés és a kockázás , hogy a babák enni őket könnyen. Almaszósz , gyümölcs csésze természetes gyümölcslevek is könnyebb választás . Egy másik egészséges táplálékot ötlet csecsemőknek a laptól avokádó, kiváló forrása az egészséges zsírok szükségesek az agy fejlődése szempontjából .

Ha a baba nem rendelkezik tejtermék allergia , joghurtot és sajtot ( kockákra vágott ) egyaránt kalcium és fehérje, amire szüksége van. Ha a baba nem egy tejipari allergia, próbálja szója joghurt egy snack , de olvasd el figyelmesen a címkét , ​​mert van néhány szója joghurt márka tartalmazó tehéntej. Teljes kiőrlésű gabonafélék , mint a Cheerios , nem tartalmaznak sok cukrot és szintén az egészséges választás .
Snack A legkisebbek

legkisebbek is eszik olyan a snack említettük, de azért, mert idősebb , akkor több lehetőség. Kisgyermekek is pickier evők , így lehet, hogy kreatív és "dress up " a snack egy kicsit .

Add kálciumot , hogy a kisgyermek diéta az olvadó sajtot egy teljes kiőrlésű tortilla , hogy a sajt quesadilla . Tálaljuk valamilyen enyhe salsa vagy házi guacamole hogy adjunk még több tápanyagot . Hagyd, hogy a kisgyermek hozzá néhány kockára vágott gyümölcsöt neki joghurtot , és keverjük össze magát . Kisgyermekek szeretnek segíteni a konyhában , és nagyobb valószínűséggel próbálni dolgokat , hogy ők már segített, hogy . Hűvös csemege , hogy a smoothie kombinálásával tej, fagyasztott gyümölcs és a joghurt a mixer.

legkisebbek szeretik dip . Próbálja szolgálja hummus a teljes kiőrlésű pita chips vagy keksz . Hummus egyaránt tartalmaz rostot és fehérjét . Régebbi kisgyermekek is megmártózik sárgarépa és a zeller rúd, csík nyers paprika és az uborka szeleteket hummus vagy ranch öntettel . Mogyoróvajat egy másik nagyszerű dip a kisgyermekek , és alma szeleteket , perecet vagy sós keksz tartani a snack egészséges. Ügyeljen arra, hogy egyeztessen a kisgyermek orvosával, mikor ez rendben van , hogy vezessenek be mogyoróvaj, különösen akkor, ha a családban már előfordult élelmiszer-allergia .

Previous:

Next:

  • Hogyan kérhet véleményt
    Az értékelések kulcsfontosságú részét képezik Care.com-profiljának. Hatszor nagyobb valószínűséggel veszik fel a kapcsolatot azokkal a gondozókkal, akiknek ez van. Tudja, hogy kiváló a munkája, de az értékelések megváltoztathatják a „felvették” és a
  • A szülői nevelés alapvető szabályai:fegyelem, mit szabad és mit nem szabad
    Nem tudom, hogy vagy vele, de én nem tetszik a fegyelem szó. Ez magában foglalja a lemondást, a büntetést, sőt (az ég ne adj) verést. A gyerekeket látni kell, és nem hallani – mindezt. Valójában azonban, miután túlesik magán a szón, ez egy praktikus
  • 10 módja annak, hogy támogasd LMBTQ+ gyerekedet a családi összejöveteleken
    A gyerekek nevelése általában véve nehéz munka. De ha gyermeke azonosítja magát az LMBTQ+ közösségben, az további kihívásokat jelenthet. Amikor gyermeke kijön Önhöz, eltarthat egy ideig, amíg feldolgozza a híreket. A családtól függően, hogy elmondja