Vajon Tévézés lefekvés előtt , hogy a gyerekek rossz álmok ?
Sleep kell egy megnyugtató és pihentető élmény . Azonban sokan tapasztalnak durva ébredés egy rémálom után . A gyerekek nem immunis ezekre a rossz álmok . Néhány rémálmok gyermekek által okozott érzések , hogy a gyerekek már a nap folyamán , de dolgoznak éjjel . Néha rémálmok okozta látszólag ártalmatlan források , mint például a tévénézés késő este .
Média és rossz álmok
A tanulmány folyóiratban " Pediatrics " 2011-ben megállapította, hogy 28 százaléka gyermek , aki látta a TV vagy játszott videojátékok legalább 30 perccel azután, 07:00 volt az alvási problémák , rémálmok is . Csak 19 százaléka gyermek , aki a média előtt 19:00 volt az alvási problémák , amelyek szintén szerepelnek probléma az elalvással , felébred többször is az éjszaka folyamán , és a nappali álmosság . Minél több időt a gyerekek tévénézéssel töltött , vagy a média használata a nap folyamán , annál nagyobb az esélye volt , hogy tapasztalatokat szerezzenek az alvási problémák . A gyermekek a tanulmány nézte átlagosan 73 percet naponta . A kutatók azt is megállapították, hogy a több erőszakos tartalma , annál valószínűbb, gyerekek , hogy a rossz álmokat . Nem különbséget találtak az animációs erőszak képest élőszereplős .
Hatásának csökkentésére Media
A szülőknek nem kell vágni TV és a média ki gyermekeik életét , hogy biztosítsa a kellemes alvást . Egy cikk a PsychologyToday.com ajánlja korlátozó TV és médiafogyasztási a nap folyamán rövid ideig és kikapcsolja az összes eszköz legalább egy órával lefekvés előtt . Amikor gyerekek TV-t nézni , videojátékokkal vagy böngészhet az interneten , fontos, hogy figyelemmel kíséri a tartalmat , hogy megszüntessék a heves programozás. Tartsa a hálószobában ingyenesen televíziók, számítógépek , tabletták és más készülékekre , így a gyerekek nem a kísértés, hogy kapcsolja be őket , amint elhagyja a szobát .
Segítő minimalizálása rossz álmok
a szülők is segít csökkenteni az esélyét , hogy gyermekük rossz álmok létrehozásával egy nyugtató alvás környezetet számukra . KidsHealth.org megtartását javasolja egy ágyban időben és ébredjen időben , fejlődő következetes esti rutin , amely segít nekik kikapcsolódni , és felajánlotta nekik a kedvenc játék vagy kitömött állat átölel . Lefekvés rutinok közé egy ölelés , olvasás, vagy egy kis nyugodt beszélni .
Reagálás a rossz álmok
Ha a gyermek nem egy rossz álom , akkor megvigasztalni több szempontból is. Cleveland Clinic ajánlja tartja a gyermeket és beszélt megnyugtatóan , de megvárja, amíg a reggel , hogy megvitassák a tartalmát az álom . Pszichológus Laura Markham , írásban AhaParenting.com , ajánlja beszél az álmok , az empátia kifejezése a félelmüket, és hallgatta meg érzéseiket az álom . A National Sleep Foundation is ajánlja a tanítás a gyermek relaxációs stratégiák lecsillapítani a szorongás a nap folyamán .
-
Ismét eljött ez az évszak, amikor a legújabb és legnagyobb terhességi és babatermékeket mutatom be. Íme, mi az új és új az idei évre! Mák Ez egy fogaskerék! Ez fürdőköpeny! Furcsa hangot ad ki, ha lehúzza a felületről! Ez egyike azoknak a do -
9 módja annak, hogy a szülők otthon dolgozzanak a gyerekekkel – és ténylegesen elvégezzék a dolgokatAzoknak a szülőknek, akik nem szoktak otthon dolgozni, a munka és a munka egyensúlyát a gyermekgondozás komoly kihívást jelenthet – legyen szó akár egyetlen csecsemőről, akinek orrfolyása van, vagy egy háznyi gyereket, akik az iskolai szabadidő izgal -
A HealthyChildren.org szerint „a gyerekek akkor teljesítenek a legjobban, ha a rutinok rendszeresek, kiszámíthatók és következetesek”. Könnyebb mondani, mint megtenni, igaz? Azt gondolnád, hogy a mindennapi iskolába járás „kiszámítható és következete
