• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

7 módszer a nyugtató gyerekháló kialakítására

Felkészül a hálószobájának díszítésére (vagy újradíszítésére!) nagy gyereke számára? Érdemes elfelejteni az élénk alapszíneket és a karaktermintás ágyneműt, ha arra számít, hogy a hely felkészíti a gyereket a jó éjszakai alvásra.

„A gyerek hálószobájának menedéknek kell lennie, olyan helynek, ahol szeretnek eltölteni az idejüket, ahol biztonságban érzik magukat, amikor elalszanak, és megvigasztalják azt, amit reggelente felébrednek” – mondja Carolyn Feder belsőépítész, alapító. és a dallasi Sensory Interior Design tulajdonosa. "Az elemek kulcsfontosságúak mentális és fizikai egészségük szempontjából, különösen most, amikor egy őrült, felgyorsult világban élünk, amely összehasonlíthatatlanul túlzott stimulációval teli. Az egészséges hálószoba az elme, a test és a lélek újrakalibrációja." P>

Nem tudja, hol kezdje? Tekintse meg ezeket a tippeket, hogyan alakíthat ki nyugtató teret:

1. Tervezze meg a fényt. "A világítás az első és legfontosabb elem, amelyet minden projektben megvitatunk" - mondja Feder. "[Válasszon] teljes spektrumú izzókat, amelyek mindenféle konfigurációban elérhetőek, nem fénycsövek vagy spirálizzók" - tanácsolja. "A rossz világítás – túl meleg vagy sárga és túl hideg vagy kék fehér – szorongást és depressziót okoz."

Míg napközben szeretné beengedni a természetes napfényt, hogy vidám hangulatot ébresszen, máskor a világítást mérsékelje, hogy a csendet és a pihenést ösztönözze. A nappalról az éjszakára való átálláshoz fontolja meg három intenzitású fényerő-szabályozó kapcsolók és tartozékok hozzáadását a felső világításhoz, valamint padló- és asztali lámpákhoz, javasolja Feder, és válassza ki a megfelelő ablakkezelést." Rengeteg választási lehetőség van, a finom fénytől kezdve minden. – bizonyos redőnyök és drapériák árnyalatainak és átlátszóságának kiszűrése, amelyek teljes elsötétítést biztosítanak” – mondja. (Biztonsági megjegyzés:Ügyeljen arra, hogy vezeték nélküli ablakburkolatot válasszon!)

2. Vegye figyelembe az akusztikát. Míg a hálószoba falán belüli jó szigetelés szükséges a szobán kívülről érkező hangok tompításához, a gyermek hálószobájában használt dekorációs anyagok is szerepet játszanak, mondja Feder. "Annak megelőzése érdekében, hogy a hangok az egész szobában visszaverődjenek, azt javasoljuk, hogy természetes fa padlót használjon szőnyegekkel vagy szőnyegekkel, szemben a csempe és laminált felületekkel. A fa redőnyök, a puha árnyalatok és a drapériák előnyösebbek a fém vagy műanyag redőnyök helyett."

3. Fogadd el a színpszichológiát. Megvan az oka annak, hogy a gyerekszobákat régóta halvány rózsaszín, babakék vagy lágy sárga színben tervezték – ezek nyugtató árnyalatok. Tehát, bár érdemes visszafogni a trendeket, vagy tisztelni a fia tűzoltóautók iránti szeretetét, az élénkvörös és más merész színek túlságosan ösztönzőek ahhoz, hogy jó választás legyen egy megnyugtató gyerekszobában.

Jobb megoldás, ha lágy semleges színeket, például szürkéket és szürkéket, pasztell színekkel keverve készít – próbálja ki a levendula- és a zellerzöldet, ha el akarja kerülni a szokásos rózsaszínt és kéket. Kerülje továbbá a nagy kontrasztú palettákat és a falakon, ágyneműken vagy szőnyegeken elfoglalt mintákat, különben azt kockáztatja, hogy gyermeke energikusnak érzi magát, ahelyett, hogy kipihenné magát.

4. Hozd be a külsőt "A természetes elemek felhasználása és tervezése tudat alatti üzenetet küld az agynak, hogy nyugodtnak érezze magát" - mondja Feder. "A természetben található színek, látványok, hangok, illatok és textúrák a legtökéletesebb egyensúlyt képviselik, és a legnagyobb inspirációs forrást jelentik minden tervemhez."

Az egyik módja annak, hogy bevigyük a természetet, ha a szabadban lévő képeket beépítjük gyermeke hálószobájába. „Különösen, ha gyerekekkel dolgozunk, a falművészetnek a fotózásnak kell lennie a festmények helyett” – mondja Feder. "A fotók segítenek a gyerekeknek megtanulni megfigyelni a körülöttük lévő részleteket, és megtanulják értékelni mindazt, amit a természet értünk tesz. A fotók is gyönyörű kilátást nyújtanak, ha nem állnak rendelkezésre gyönyörű kilátást nyújtó ablakok."

5. Tedd hangulatossá. A gyerekek szeretnek hozzábújni, ezért töltse meg gyermeke szobáját olyan tárgyakkal, amelyeket ő használhat önnyugtatásra, például egy nagy plüssállattal vagy testpárnával, amelyen pihenhet, vagy egy puha takaróval, amely elég súlyú ahhoz, hogy ölelésnek érezze magát. Az ágyneműnek, párnának és szőnyegnek természetesen puha tapintásúnak kell lennie, ezért minden anyagot "teszteljen le", mielőtt beviszi őket a szobába.

Egy másik dolog, amitől a gyerekek jól érzik magukat? Családi fotók. Ha a hálószobájukban körülveszik szeretteik arcát, a gyerekek biztonságban és kipihenten érzik magukat.

6. Korlátozza a stimulációt „A zsúfolt és rendetlen gyerekhálószoba erősen megzavarja az alvási szokásokat – még kikapcsolt világítás mellett is” – mondja Feder. "Egyszerű és egyszerű, a káosz érzékszervi túlterhelést okoz, ami szorongáshoz vezet."

A játékokat, ruhákat és egyéb kellékeket tartsa fedett dobozokban, kosarakban vagy szekrényekben, hogy elkerülje a rendetlenség okozta túlingerlést. Ráadásul a képernyő nélküli hálószoba szabályának betartatása megszünteti ezt a potenciális figyelemelvonást, valamint az agyat stimuláló kékfény-kibocsátást.

7. Okosan rendezd el a bútorokat.

„Annak érdekében, hogy a szülők emlékezzenek az egészséges és kiegyensúlyozott hálószobához szükséges elemekre, kifejlesztettem a SPEL – Sleep, Play, Enjoy, Learn – rövidítést – mondja Feder. "Minden helyiségnek biztosítania kell ezeket a funkciókat." Az ő rendszerében minden tevékenység saját külön zónát kap, de a szoba elsődleges funkciói, a relaxáció és az alvás kap a legnagyobb figyelmet.

"Az ágyak, tárolók, játékok, íróasztal stb. megfelelő elhelyezése szobánként és a gyermek életkorától függően változik, de egy dolog biztos, hogy ezeknek az állomásoknak az elhelyezése, valamint a színek, a felületek, a világítás és az illatok nagy hatással lesznek rájuk. különbség a helyiség észlelésében és használatában."