Hogyan kell Szülők módjuk Gyermekek aludni?
Első gyermeke aludni elfogadható órás amely lehetővé teszi számára , hogy a javasolt hossza pihenés minden este érzem magam, mint egy vesztes csatát . Az Országos Alvás Alapítvány , a megfelelő alvás létfontosságú a gyermek egészségét , és a gyerekek , akik elég aludni kevésbé valószínű, hogy megtapasztalják a viselkedési problémák és rosszkedv . Megfelelő alvási szokások kell kidolgozni a korai , hogy azok továbbra is a gyermek- és felnőttkorban is.
Rutin
A rutin lehetővé teszi, hogy a gyermek tudja, mire számíthat minden este , és cserébe ő is tudja, mi várható az őt. A National Sleep Foundation jelentése szerint a gyermekek nagyobb valószínűséggel pihenni , aludni és aludni , ha követik a rutin minden este . Hozzon létre egy nyugodt és pihentető környezetet anélkül, televíziós vagy videojátékokat , amelyek problémát okozhatnak elalvási és az éjszakát . Legyen a gyermek elaludni ugyanazon a helyen minden este .
Ösztönzése Independence
A National Sleep Foundation kimondja, hogy meg kell , hogy ösztönözze a gyermeket egyedül aludni létrehozni az egészséges alvási szokásokat . Gyermeke lesz nagyobb valószínűséggel átaludni az éjszakát anélkül, hogy megszakítaná az estét , ha hozzászokik az elalvást, és átalvási egyedül. Nem kell , hogy maradjon a gyermek szobájában , amíg elalszik , és ha ő felkel és jön be a szobába , miután kerül ágyba , legyen határozott , és vigyük vissza az ágyba . Végül, el fogja tanulni , hogy lefekvés jelenti neki kell feküdnie .
Limit Late Night Wakeups
amely lehetővé teszi a gyermek , aki felállt és kóborolhassunk után lefekvés üzenete az, hogy meg tudja csinálni bármikor , hogy ő akar . Hadd tudja, hogy miután lefekszik, ő kell , hogy ott maradjon . Vannak gyerekek, akik szeretnek istálló hangsúlyozva , hogy kell menni a mosdóba, vagy szeretne egy ital után mesét , bár itt az ideje a lámpaoltás . Ha tudjuk, hogy ez a helyzet , arról, hogy a gyermek igényeinek teljesülése befejezése előtt az éjszakai rutin .
Utaló jeleket keresni
Fogd a gyermeket az ágyba , amikor elkezd jeleit mutatják, álmosság , és ne várja meg, amíg a gyermek overtired küldeni az ágyba . Néhány tünet lehet, hogy ideje lefeküdni időben , mint a nyafogást , vagy dörzsöli a szemét . Rávenni, hogy indítsa el a rutin , mielőtt ő annyira fáradt , hogy elkezd tiltakozni veled telepedett le az éjszakát.
-
A legtöbb gyermek szereti a gyümölcslevet, mert édes ízű. De a lé nem szükséges. Valójában, a túl sok lé káros hatással lehet a kisgyermek egészségére. Azok a gyerekek, akik túl sok gyümölcslevet vagy más édes italt isznak, folyadékot tölthetnek -
A pocakidő - ha a hasán vagy oldalán fekszik, miközben ébren van - fontos a csecsemők egészséges fejlődéséhez. A babát a földre teheti, biztonságos, szilárd felületen, az ölében vagy a mellkasán - bármi is működik a legjobban az Ön számára. A csec -
Ha egy újszülöttet otthon szülünk, az elég munka – az anyatej pumpálása a munkahelyen nem szabadna fokoznia a stresszt. Ha a szivattyúzás szerepel a napirendjén, miután visszatért a szülési szabadságról, kövesse az alábbi lépéseket a sikeres élmény é
