Hogyan érjük el, hogy a 4 éves gyerek áltassa az éjszakát
Az óvodáskor izgalmas, de néhány 4 évesnek az izgalmak tartják ébren. A szülőknek is be kell állítaniuk az elvárásokat a növekvő gyerek alvási igényeihez: sok óvodás elhagyja a szundát, és 11-13 óra éjszakai alvásra van szüksége. Néhány gyereknek speciális alvászavar van, de a legtöbb profitál egy rutinnal, ami a nap végére enyhén fáradttá teszi, és sima átmenetet ad az alvásba.
Lépések
-
Rendezzen rendszeres aktív játékot néhány órával lefekvés előtt. Csendes időszak max. 1 órával lefekvés előtt.
-
Alakítson ki lefekvési rutinot. Fürdés, masszázs, mese. A kulcs: rutin. Ugyanaz az idő, ugyanazok az elemek minden éjszaka.
-
Hagyja abba a szobát és zárja ki a fényt, mielőtt teljesen elalszik. Ha vele elalszik, majd ugyanazt a támogatást várja visszaugrikhoz.
-
Emlékeztesse, hogy alvás ideje, ha éjszaka felébred. Derítse ki az okot. Ha megoldható (nedves ágy, szomjuság), oldja meg gyorsan. Vissza az ágyba, amint megoldotta.
-
Keressen alvásszakértőt, ha a gyerek leállítja a légzést, túl sokat mozog alvás közben, álomsétál, vagy más alvászavar jelét mutatja.
Previous:Hogyan érjük el, hogy a gyerekek elaludjanak
Next:Kelti-e a TV nézés lefekvés előtt rossz álmokat a gyerekeknél?
-
Semmi nem kiáltja ki az ünnepeket, mint az idő töltése a gyerekekkel egy asztal körül, kézzel készített ajándékok készítése a családnak és barátoknak. A nagymama imádja a tésztás nyakláncokat, de nem elég nála? Változtasd meg ezt az ünnepi szezont ez -
Amint elvégezted a nehéz munkát, hogy kiderítsd, milyen óvodára van szükséged, és megtaláltad néhány kiváló programot a területen, ideje időpontot egyeztetni bejárásra és interjúra minden óvodai szolgáltatóval. Ez lehetővé teszi, hogy kérdéseket tegy -
Legyen szó arról, hogy 19 mese, öt gallon víz és a lábad becsavarozása nélkül nem alusznak el, vagy hirtelen 2 éjjel begannak beugrani, hogy szia (de nem viszlát), a gyerekek és az alváshiány egy rettenhetően ikonikus pár. Amelyet a szakértők – és a
