• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Hogyan lehet meggyőzni a gyermeket, hogy maradjon ágyban

Általános iskolás korú gyermekek és preteens igényel 10-12 órát alszanak éjjel , hogy a legjobbak másnap szerint KidsHealth.org . Gyermekek válhat kellemetlen és nehezen iskolában , amikor már nem volt megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Segíts te is , hogy gyermeke megkapja a szükséges többi érvényesítése révén rendszeres esti és elriasztja őt elhagyják ágy a az éjszaka közepén , kivéve a vészhelyzetekre .
Utasítások
1

döntő az Ön vonatkozó szabályokat co -sleeping . Amely lehetővé teszi a gyermek aludni a hálószobába vezethet a zavaró éjszakai alvás mind a ketten . Ha rendben vannak cosleeping egy éjszaka , és gátolják meg a következő , akkor küldje el neki vegyes képet mutatnak.
2

Magyarázza el a szabályok a lefekvés és ott az ágyban , a nap folyamán , amikor mindenki ébren és nyugodt. Gyermeke lehet szomorú az új korlátozásokat együtt alvás , de a cél jobb minőségű alvás minden érintett számára . Hangsúlyozzák , hogy ő csak hagyja az ágya vészhelyzetekre , mint a hányás.
3

Pick megfelelő lefekvés , és ragaszkodni hozzá , ad ki figyelmeztetést , amikor közeledik . Legyen a gyermek tudja, mikor van egy óra , majd tíz perc , amíg lefekvés szerint KidsHealth . Az esti közeledik, kibír egy rutin , mint például a fürdő , majd megy a WC és a fogmosás előtt gyűrve egy csendes beszélgetés - esetleg a gyerekek kényelmesebbnek találják, ha beszélni a dolgokat , hogy zavarja őket lefekvéskor , mint korábban a nap - és egy esti mesét . Miután egy rutin lefekvéskor segít a gyerekeknek , hogy megtanulják , hogy azok várhatóan aludni hamarosan, és ez segít nekik felkészülni az alvás .
4

Adja meg a gyermek elég idő, hogy a szél le lefekvés előtt . Lehet, hogy egy nehéz idő vár, hogy elaludni , csak a plafont bámulta . Próbálja nyugtató terelések , mint a lágy zene , vagy létrehozását egy játék , hogy a projektek egyszerű képeket a mennyezetre szerint Susan Stiffelman , családi terapeuta . Ami neki valamit , hogy összpontosítson segíthet neki az álom könnyebb .
5

elűzi a szörnyeket , ha ez a félelem, hogy megakadályozza, hogy a gyermek lefekvés . Tedd egy éjjeli szobájába , és nem ellenőrzi a keresett a szekrényben és az ágy alatt szörnyek . Akkor adjon gyermekének egy szörnyeteg taszító , egy flakon vízzel , hogy varázslatosan küld el őket szerint Susan Stiffelman , családi terapeuta .

Nightmares lehet kergetni a gyermek az ágyban is . Figyelnek vagy olvasás dolog, hogy megijeszteni őt okozhat rémálmokat . Meggyőződhet arról, rémálmok nem fáj neki , arra utal, KidsHealth.org . A legtöbb gyermek rémálmok hóba, de csak egy kis százaléka jut éjszakai rettegés - intenzív reakciót félni mély alvás alatt . A gyermek reakciója a night terror jellemzően sokkal drámaibb , mint egy rémálom . KidsHealth.org kínálja a következő ajánlásokat : Ne ébreszd során egy éjszakát terror , mert ez nagyon ijesztő és zavaró . Győződjön meg arról, hogy nem árt magának , miközben verte körül , és amikor felébred , vezesse őt vissza egy ölelés . Ahhoz, hogy megakadályozza az éjszakai rettegés , csökkenti a stresszt , és biztosítja, ő nem overtired .
6

Vissza a gyermeket, hogy ágyba esetén azonnal felkel a az éjszaka közepén . Hátha elkiáltja magát neked többször is ellenőrizze rajta, de várjon még egy kicsit minden alkalommal szerint KidsHealth.org . Mondd meg neki , hogy ha ő marad hallgatott egy darabig , hogy vissza fog térni , hogy ellenőrizze a vele egy kicsit . Ez a biztosítéka annak, segítsen neki pihenni , és menj vissza aludni .
7

Dicséret , ha gyermeke betartja a szabályokat , és marad az ágyban egész éjjel . Ez arra ösztönzi őt, hogy tegyék ugyanezt a következő éjszaka .