Hogyan juthat el a Child elaludni Night

Az első gyermek esik mélyen aludt éjjel úgy tűnik, mint amilyennek lennie kellene egy álom , de néhány szülő lefekvés egy rémálom . Rossz szokások , a túlzott stimuláció és a hatalmi harcok is útban van egy jó éjszakai alvás - nem csak a gyermek , hanem mindenkinek a házban . Tegyen intézkedéseket, hogy segítsen a gyermek elalszik a saját ágyában nélkül felhajtás , és előfordulhat, hogy akkor pihenni könnyebb is .
Amire szüksége van
Toy box vagy tároló konténer
Blanket
Párna
Kitömött állatok
mesekönyvek
utasítások
1

Határozza meg a szigorú lefekvés és az emelkedő időt a gyermek. Tartsd menetrend szerint , még a hétvégén. Miután az alvó menetrend megbomlik , ez néhány napot igénybe vesz , hogy újra szilárd rutin. Zavaró a gyermek alvás menetrend minden hétvégén kontraproduktív , hogy mit akarsz csinálni a maradék héten .
2

Vegye zavaró a gyermek szobájában , ami zavarhatja az alvást . Szerint Parenting.org , akkor a legjobb, hogy vegye ki minden laptopok, mobiltelefonok , videojátékok és modulokat lefekvés előtt . Tedd el semmilyen játékok , amelyek elcsábítani őt kimászni az ágyból - tedd szem elől a játék dobozban , vagy távol a szekrényben , vagy távolítsa el őket a szobába , ha szükséges.
3

Legyen az Ön gyermeke szobájába vezető környezet aludni . Készítse elő az ágy az ő kedvenc takarót , párnát, vagy kitömött állat . Healthline ajánlja csökkenti a hőmérsékletet , így ez jó ahhoz, hogy kényelmes legyen egy takaróval . Húzza el a függönyt , és becsukta az ajtót, így fény vagy zaj kívülről vagy más szoba a házban , így nem zavarja őt.
4

Hozzon létre egy esti rutin segít átmenet a gyermeket az ébrenlét , hogy alszik óra . Tevékenységek ez idő alatt kell megsegítését célzó gyermeke szél le és lazíts . A esti rutin lehetnek , hogy neki egy meleg fürdő , fogát mossa , egyre őt a pizsamát , betakarta vele az ágyba , olvasás neki egy történetet , majd megcsókolta jóéjt . Egy idő után a teljesítő ezt a rituálét minden este , a gyermek agya elkezdhetik társítani a tevékenységek megyek aludni.
5

Hagyd el a szobát , így a gyermek tanulhat elaludni egyedül. Dédelgetéssel és ringató egy álmos gyerek mindig tesz egy értékes pillanat , de Psychology Today hangsúlyozza az , hogy a beteg felfedezni , hogyan kell önmagát megnyugtatni , hogy ő is aludni az övé. Ha a gyermek könyörög , hogy maradjon , megnyugtatni, hogy Ön a közelben , és lesz , hogy ellenőrizze őt, és hagyja el a szobát .
6

vissza a szobába , és megvigasztalja a gyermek időnként , ha sír . Nem lehet újratárgyalása mintegy lefekvéskor - csak megnyugtatni, hogy jól van , és már közel van, akkor csókold meg , és ismét elindulnak . Ha nem használja a saját nyugtató vagy lefekvés egyedül is , hogy csak némi idő, hogy alkalmazkodjanak az új rutin .

Previous:

Next:

  • 6 veteránnapi tevékenység gyerekeknek
    A veteránok napja az egyik legjobb lehetőség arra, hogy a gyerekeket megtanítsuk a remény, az áldozatvállalás és a bátorság fogalmaira. Az 1919-ben keletkezett fegyverszünet napja – az I. világháború végének ünnepe – a nevet később 1954-ben Veteránok
  • Mi az iskola utáni dada vagy védőnő – és szüksége van rá?
    Sok család számára nagy gyermekgondozási kihívást jelent annak kitalálása, hogy gyermekei hova menjenek iskola után, mit csináljanak, és ki nézze majd őket. Ezért van az, hogy egyes szülők 15 órától iskola utáni dadát vagy bébiszittert alkalmaznak, h
  • Hozzáadás és hazugság
    A legtöbb ADHD-s gyereknél nem a hazugság a probléma. Konkrét készségeket kell elsajátítaniuk. K Van egy 11 éves fiam ADD-vel, aki mindig hazudik nekem. Hogyan vegyem rá, hogy hagyja abba? Egyre odáig megy, hogy egy szavát sem hiszem e