Hogyan tanítsuk a 4 hónapos babát az alvásra

A negyedik hónapra a baba általában fel van készülve az alvás tanítására. A Baby Center szakértői szerint a 3‑6 hónapos babák többsége már rendszeres alvás‑ébresztés ciklust alakított ki, és túl növekedett az éjszakai táplálás igényén. Ekkor a baba már képes 5‑6 órát folytonosan aludni éjszaka. Óvatos tervezéssel a 4 hónapos baba is megtanulhat az éjszakán át alvás.

Utasítások

  1. Esti rutin kialakítása. Minden este ugyanabban az időben: fürdés, könyv olvasása, babajol lágy masszázs vagy bölcsődal. A rutin jelzi a babának, hogy lefekvés ideje. Amint megszokja a mintát, könnyebben elalszik.

  2. Éjszaka és nappal megkülönböztetése. Nappal tölts tele tevékenységekkel: játszással, táplálással, sétával, játékokkal. Nappal stimuláló, éjszaka csendes, alvásra ösztönző környezetet teremtve segíted a babát megkülönböztetni a két időszakot.

  3. Sötétsd le a szobát lefekvéskor. Kapcsold ki a villanyt, húzd be a rolókat. Amikor ébresztés ideje, legyen a szoba teli fénnyel. Ez a kettős segít megkülönböztetni a pihenő és játék időket.

  4. Nappal elegendő táplálkozás és éjszaka előtti emlés. Teljes gyomor hosszabb alvást tesz lehetővé, és megakadályozza, hogy a baba 2‑3 óránként éhében ébredjen. Vitaminok és ásványi anyagokból gazdag étrend nyugodtabbá teszi a babát.

  5. Keldd fel a babát, ha 3 óránál tovább alszik nappal. Így a hosszabb alvási időszakot éjszakára tartja, és este készen áll a pihenésre.

Previous:

Next:

  • Hogyan válassz CPSC-tanúsított párnabólcset a babádhoz
    Hogyan válassz CPSC-tanúsított párnabólcset a babádhoz
    2016-ban az Amerikai Gyermekorvosi Akademia (AAP) ajánlotta, hogy a szülők és gondozók osszák meg a szobát a babájukkal az élet első 6 hónapjában. Ideális esetben ez az arraig tart 1 évig. Ez az új ajánlás az AAP kutatás elemzése után jött létre, ami
  • Minden anya dolgozó anya: Miért ideje, hogy végre elfogadjuk ezt
    Minden anya dolgozó anya: Miért ideje, hogy végre elfogadjuk ezt
    Már rég ideje, hogy tisztázzuk ezt: Minden anya dolgozó anya. Függetlenül attól, hogy van karriered és otthonon kívül dolgozol, távoli pozícióban dolgozol távolról, és igen, még ha az elsődleges gondozó is vagy a családodnak és otthon dolgozol, te i
  • Lehet-e láz a fogzás okozta csecsemőknél?
    Lehet-e láz a fogzás okozta csecsemőknél?
    Nem ritka, hogy a szülők a hőmérőhöz nyúljanak, ha a babájuk kellemetlen, kínzo vagy általánosan rosszul van. De lehet, hogy a fogzás a baba lázáért felelős? Az orvosi definíció szerint: nem. De a fogzás enyhe hőmérséklet-emelkedést okozhat a babádba