Hogyan segíthetjük az 1 éves gyerekünket az önálló elalvásban
Az 1 éves gyerek önálló elalvása nagy kihívás a szülők számára. Bár szeretnénk mellette lenni, a gyereknek megtanulnia kell a függetlenséget. A szülőkhöz való ragaszkodás félelme az alvászavarak gyakori oka. Sok módszer létezik; a legjobb a próbálkozásból kiderül.
Utasítások
Alvási rutin és esti ritusok. Konzisztens lefekvési idő és ismerős ritusok megkönnyítik az elalvást és meghosszabbítják az alvást. 15‑30 perces rutin: meleg fürdés, mesélés vagy lágy zene. Ha következetesen követed, a gyerek teste felkészül az alvásra.
Rendszeres nappali alvás ösztönzése. Gyakori hiba, hogy ha nappal nem alszik, este fáradtabb lesz. Valójában a túlfáradtság nehezíti az elalvást. A rendszeres nappali pihenés hosszabb éjszakai alvást eredményez. Válassz konkrét délelőtti időpontokat, feküdj le a gyerekkel. Nem kell, hogy elaludjon; elég a csendes pihenés. Ismételd egy hétig.
Ne vedd fel a gyereket, ha sír. Ha felveszed és rázod, csak megerősíted a viselkedést. Inkább simogasd a hátát, dallolj vagy nyugtató hangokat adj ki. Nehéz, de így tanítod, hogy önállóan aludjon. Folytasd a simogatóst/dallamot, amíg el nem alszik. Idővel a sírás ideje csökken, a gyerek megtanul egyedül aludni.
Legyel következetes. Ha elkezdted a rutint, ne térj el tőle. Az első éjszaka a legnehezebb, 30 percig is eltarthat. Ahogy a sírás rövidebb lesz, kezdd el néhány percre elhagyni a szobát, amíg sír.
-
Egy 19. századi gyermekvers azt állíthatja, hogy a fiúk „szipitty-szappan és kiskutya farokból” készülnek, de kérdezz meg bármely fiú anyját vagy apját, és azt mondják: Ez alig karcolja a felületet arról, mit jelent kisfiú lenni. (Márpedig, mit is j -
Végre ős, és a szülők mindenhol tudják, mit jelent: ideje egy óriási örvényt rontani a gyerek alvási rendjébe, és 16:00-kor nézni a naplementét. Jaj, de szép! Kivéve, ha szerencsés vagy, és olyan államban laksz, ami nem tartja be a nyári időszámítást -
Jön az az évszak, amikor a legújabb és legjobb terhességi és baba termékeket kutatom. Íme, mi cool és új jövőre! Poppies Ez egy fogászat! Ez egy fürdőjáték! Furcsa hangot ad, ha lehedzed egy felületről! Az olyan dolog, ami elég egyszerűnek tűnik,
