• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

6 ok, miért alszik sokat a baba, és mit tegyen

Az újszülötteknek többet kell alvásuk és etetésük, mint a nagyobb babáknak, hogy fejlődhessenek és időben érik el a mérföldköveket. A kezdeti hónapokban az újszülöttek egyszerűen esznek, alszanak, és ismételnek. Ezért a szülők aggodalmaskodhatnak, ha a baba "túl sokat" alszik, különösen ha rendellenes alvási rendje van.

Az újszülöttek azonban nem követnek rögzített alvási-ébredési rendet, és időbe telik, amíg a méhen kívül beállítanak egy időbeosztást. Ez a bejegyzés információt ad arról, hogyan tudja, ha a baba "túl sokat" alszik, a lehetséges okokról, és a jelekről, amikor a gyermekorvoshoz kell fordulni.

Mennyi alvásra van szükség az újszülöttnek?

A babák alvási igényei változnak a növekedéssel. Az Amerikai Alvástudományi Akadémiája szerint:

• 0–12 hónapos újszülöttek: 12–16 óra napi alvás.
• 1–2 éves gyerekek: 11–14 óra napi alvás.

Az újszülöttek általában 30–45 perces rövid szakaszokban, napi 3–4 órás tételben alszanak. 1 év korára viszont hosszabb éjszakai alvásokra hajlanak, gyakori ébredések nélkül, és az össz alvási idő csökken.

Az újszülött szülők gyakran panaszkodnak, hogy milyen fáradtak, mert a baba nem alszik, és wie, ha pár órával többet aludni. De lehetséges-e, hogy a baba "túl sokat" alszik?

Lehetséges-e, hogy a baba túl sokat alszik?

Igen, a babák túl sokat alhatnak. Ha 1–2 órával többet alszik, az normális. Ha azonban 3–4 órával többet alszik, az "túl soknak" minősül.

Minden baba egyedi, és így az alvási mintázatai is. Néhány gyorsan elalszik, másoknak több idő kell. Mielőtt arra a következtetésre jutna, hogy a baba túl sokat alszik, figyelje meg az alvási mintázatát és mérje a pihenőidőket.

Gyakori a 4–6 hónapos babáknál, hogy betegettség vagy elfoglalt nap esetén 1–2 órával többet alszanak. De ha az újszülött 20–22 órát alszik és kihagyja az etetéseket, be kell avatkozni.

A kis hasuk miatt az újszülöttek gyakori etetést igényelnek a tápanyagokért. Anyatejes babáknak nappal 2–4 óra, éjszaka 4 óra nem telhet el etetés nélkül. Keverékes babáknál 3–4 óra. A gyakori ébredés és más éhségjelek jelzik az etetés idejét.

Vannak azonban nem igényes, nyugodt babák, akik nem mutatnak érdeklődést 2–3 óránkénti etetés iránt. Ilyenkor nem várjon 4–5 óránál tovább etetés között, és ébressze a babát etetésre, főleg az első hetekben. A vizelet színe és időtartama, a széklet jelei segíthetnek ítélni, hogy elég eszik-e. Allítson ébresztőt, és szorgalmasan ébressze 2 óránként etetésre.

Ne feledje: ha az újszülött elég súlyt vesz fel, időben székel, és a életjelek normálisak, nem kell aggódnia a pár órás plusz alvás miatt (míg szorgalmasan követi az etetési rutinot).

Kisebb különbség van a nagyobb babáknál. Ahogy nőnek, az alvási minták rendeződnek, kevésbé ébrednek, és hosszú nappali pihenőket tartanak.

Néha a baba 1–2 órával többet alszik. Aggodalom csak akkor, ha hirtelen történik. Olvasson tovább, miért alszanak némely babák többet, mint a szokásos.

Lehetséges okok a túlságos alvásra

Ha a baba többet kezd aludni, mint szokott, az az alábbi okok miatt lehet:

1. A babák többet alszanak, ha növekedési ugráson mennek keresztül. Dr. Michelle Lampl és társai tanulmánya szerint: "A hosszabb alvás nagyobb testhosszúság-növekedéssel jár." Ha a kicsi növekedési ugráson megy keresztül, többet alszhat.

2. Az oltások is okozhatnak túlságos alvást. Linda Franck és társai tanulmánya szerint a délutáni oltás 24 órára növeli a csecsemők alvását.

3. Ha a babának hosszú, aktív napja volt, elfáradhat és tovább alhat, mint szokás.

4. Súlyos sárgaság is alvássá teheti a babát. Az Amerikai Terhességi Egyesület szerint a súlyos sárgaság etetési nehézségeket és extrém alvásságot jelent.

5. A lusta, álmos, lassú viselkedés fertőzés vagy alacsony vércukor jele lehet. Ha a baba nehezen ébred etetésre, és ébren sem reagál hangokra, beszéljen a gyermekorvosával.

6. Korai babák többet alszanak, mint a határidőre születettak. Ha korai baba van, beszéljen a gyermegorvossal a speciális igényekről, mert nagyobb a hirtelen csecsemőhalálozás (SIDS) kockázata.

Az偶爾 longer alvás nem feltétlenül okoz aggodalmat, de ha a baba lusta, álmos, gyakran kihagyja az etetéseket, vagy nem növekszik, aggódjon. Konzultáljon gyermekorvossal a mögöttes orvosi okok kizárásához.

Mit tegyen, ha a baba túl sokat alszik?

Korai babák, alacsony születési súlyúak vagy bizonyos egészségügyi állapotokkal rendelkező újszülöttek 2,5–4 óránként ébresztendők vagy álom-etetendők. Ilyen babák túl gyengék, hogy éhségért ébredjenek és sírjanák/jelezzék az etetés kérését.

Ha az orvos kizárta az orvosi okokat, és a baba normálisan növekszik, próbálja ki az alábbi tippeket az ébresztésre.

Mielőtt bármelyiket kipróbálná, győződjön meg arról, hogy a baba a előírt ideig alszik, és normálisan eszik és székel. Csak akkor ébressze, ha a minimális órákon túl alszik és kihagyja az etetéseket, mert az alvás a legfontosabb a növekedéshez és a kognitív készségekhez.

1. Ha az újszülött alszik és kihagyja az etetéseket, könnyen dörzsölje vagy tapintsa meg az arcát. A teneyér vagy a láb talpának simogatása is ébresztheti.

2. A babák néhány perc etetés után elaludhatnak. Ilyenkor vegye ki a mellből, ébressze meg, és próbálja meg újra rátenni. Ismételje, amíg jól nem megevette.

3. Próbálja meg a baba arcát hűs, tiszta mosakendővel megdörzsölni.

4. 6 hónapnál idősebb babáknál próbálja meg foglalkoztatni új játékokkal vagy játszani velük a pihenőig.

5. Az egészséges alvási szokások kialakítása segíthet a nagyobb babáknak a minőségi alvásban és a nappali aktivitásban.

Ha a baba más babákhoz képest sokat alszik, ne ugorjon rögtön结论ra, és ne aggódjon. Minden baba más, így az alvási szokásaik is különbözhetnek. Figyelje meg az alvási mintázatát egész nap, mennyire aktív volt, és hány plusz órát altatott. 1–2 órás plusz alvás normális, hiszen bármelyik fenti tényező befolyásolhatja az alvási időtartamot. Ha azonban rendkívül hosszú ideig alszik, vagy fáradtan ébred, konzultáljon orvossal, mert mögöttes probléma lehet, ami orvosi beavatkozást igényel.

Főbb pontok

• Az újszülötteknek elég alvás kell a megfelelő fejlődéshez.
• Növekedési ugrás vagy rendkívül aktív nap okozhat túlságos alvást.
• Ha a baba túl sokat alszik és lusta/gyenge jeleit mutat, forduljon az orvoshoz.
• Az arc hűs mosakendővel dörzsölése, foglalkoztatás pihenőig, és más tippek a túlságos alvás ellen.