Vissza az alváshoz, a hashoz a játékhoz

Mi a 2 legfontosabb dolog, amit emlékezni kell a biztonságos alvási gyakorlatokról?

  • Az egészséges babák akkor a legbiztonságosabbak, ha hanyatt alszanak éjszaka és szunyókálás közben. Az oldalsó alvás nem olyan biztonságos, mint a háton történő alvás, és nem javasolt.

  • A pocak ideje azoknak a babáknak szól, akik ébren vannak és figyelnek rájuk. A babának erre van szüksége, hogy erős izmait fejlessze.

Ne feledje… Vissza az alváshoz, has a játékhoz!

Mennyi hasa legyen egy csecsemőnek?

Az első naptól kezdve, amikor otthon van a kórházból vagy a családi gyermekgondozó otthonában, játsszon és kommunikáljon a babával, miközben ébren van és hason van, naponta 2-3 alkalommal, rövid ideig (3-5 percig). ), növelve az időt, ahogy a baba megmutatja, hogy élvezi a tevékenységet. Erre kiváló alkalom a pelenkacsere után, vagy amikor a baba felébred a szunyókálásból.

A pocakidőszak felkészíti a babákat arra az időre, amikor már hason csúszhatnak és kúszhatnak. Ahogy a csecsemők idősebbek és erősebbek lesznek, több időre lesz szükségük a pocakon, hogy felépítsék saját erejüket.

Mi van, ha a baba nem szeret a hasán lenni?

Előfordulhat, hogy egyes babák először nem szeretik a hasi idő pozícióját. Helyezze magát vagy egy játékot elérhető közelébe, hogy játsszon vele. Végül a baba élvezni fogja a hasi időt, és élvezni fogja a játékot ebben a helyzetben.

A háton alvástól nem lapos a feje a babának?

A szülők és gondozók gyakran aggódnak amiatt, hogy a baba fejének lapos foltja alakul ki a háton alvás miatt. Bár előfordulhat, hogy a baba fején lapos folt alakul ki, ez általában kikerekedik, ahogy öregszik és felül.

Vannak módok arra, hogy csökkentsék annak a kockázatát, hogy a babánál lapos folt alakuljon ki:

  • Változtassa meg, hogy a kiságy melyik végére helyezze a baba lábát. Ez arra készteti, hogy természetes módon a fény vagy a különböző pozíciójú tárgyak felé forduljon, ami csökkenti a nyomást a fején egy bizonyos ponton.

  • Amikor a baba ébren van, változtassa a testhelyzetét. Korlátozza a szabadon álló hintákban, ugrálószékekben és autóülésekben töltött időt. Ezek a tárgyak mind fokozott nyomást gyakorolnak a baba fejének hátsó részére.

  • Töltsön időt azzal, hogy a babát a karjában tartsa, és nézze, ahogy a földön játszik, a hasán és a hátán egyaránt.

  • A szoptatott csecsemő általában cseréli a mellet szoptatás közben; ha a baba cumisüvegből táplálkozik, etetés közben váltsa azt az oldalt, amelyiken táplálkozik.

Hogyan edzhetem a babát, amíg a pocakon van?

Sokféleképpen lehet játszani a babával, miközben a hasán van.

  • Játék közben helyezze el magát vagy egy játékot a baba által elérhető helyre, hogy elérje Önt vagy a játékot.

  • Helyezze a játékokat körbe a baba köré. Ha eléri a kör különböző pontjait, akkor képes lesz kifejleszteni a megfelelő izmokat a boruláshoz, a hasán görgéshez és a kúszáshoz.

  • Feküdj a hátadra, és helyezd a babát a mellkasodra. A baba felemeli a fejét, és a karjaival próbálja látni az arcát.

  • Ügyeljen arra, hogy egy kisgyermek játsszon a babával, miközben a pocakján van. A kisgyermekek könnyen leereszkedhetnek a padlóra. Általában van energiájuk a csecsemőkkel való játékhoz, nagyon élvezhetik a „nagy gyerek” szerepét, és valószínűleg maguk is jól érzik magukat.

Vissza aludni és hassal játszani

Kövesse az alábbi egyszerű lépéseket, hogy biztonságos alvási környezetet teremtsen otthonában, családi gyermekfelügyeleti otthonában vagy gyermekfelügyeleti központjában:

  • A csecsemőket mindig a hátukon fektessük aludni, még rövid szunyókáláskor is.

  • Helyezze a csecsemőket szilárd alvási felületre, amely megfelel a jelenlegi biztonsági előírásoknak. A kiságy biztonsági szabványaival kapcsolatos további információkért keresse fel a Fogyasztói Termékbiztonsági Bizottság webhelyét.

  • Tartson puha tárgyakat, laza ágyneműt vagy minden olyan tárgyat, amely növelheti a baba beszorulásának, fulladásának vagy megfojtásának kockázatát.

  • Ügyeljen arra, hogy alvás közben a baba feje és arca fedetlen maradjon.

  • Helyezze a babát füstmentes környezetbe.

  • Ne hagyja, hogy a babák túlmelegedjenek. Tartsa kényelmes hőmérsékleten azt a szobát, ahol a babák alszanak. Általánosságban elmondható, hogy a csecsemőket legfeljebb egy extra rétegbe öltöztesd, mint amennyit viselnél. A csecsemőknek túl meleg lehet, ha izzadnak, vagy ha a mellkasuk meleg. Ha attól tart, hogy a babák fáznak, használjon hordható takarót, például hálózsákot vagy meleg alvót, amely minden babának megfelelő méretű. Ezek a testet takarják, és nem a fejet.

  • Ha családi gyermekgondozói otthonban vagy központban dolgozik, készítsen írásos biztonságos alvási szabályzatot annak biztosítására, hogy a személyzet és a családok megértsék és gyakorolják a visszaalvás és a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS), valamint a fulladás kockázatának csökkentésére vonatkozó gyakorlatokat a gyermekgondozásban. Ha Ön olyan szülő, akinek gyermeke otthonon kívüli gondozásban van, támogassa a biztonságos alvásra vonatkozó politika kialakítását.

További információ a HealthyChildren.org webhelyről:

  • Hogyan tartsuk biztonságban alvó babáját:Az AAP szabályzat magyarázata

  • Jó úton halad a baba fizikai fejlődése?

  • Hasidő-tevékenységek

  • Lapos fej szindróma és a baba:Információk a koponya helyzeti deformitásairól

  • Baba sisakterápia:Szülők GYIK

  • Az egészséges gyerekek műsora:Alvás (videó)


Previous:

Next: