• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kontuzija kvadricepsa

Što je kontuzija kvadricepsa?

Kontuzija kvadricepsa je ozljeda kvadricepsa. Ova skupina od četiri mišića nalazi se na prednjoj strani bedra. Pomažu vam da ispravite koljeno i savijete (savijete) kuk. Važni su za mnoge pokrete, uključujući hodanje i trčanje.

Uz odmor i pravilno liječenje, većina ljudi ozdravi od kontuzije kvadricepsa u roku od nekoliko tjedana.

Koji su znakovi i simptomi kontuzije kvadricepsa?

Sve kontuzije kvadricepsa uzrokuju bol u bedru. Ostali znakovi i simptomi ovise o tome koliko je jaka kontuzija, ali može uključivati:

• nježnost
• modrice
• oteklina
• kvrga u bedru
• problem sa savijanjem koljena
• poteškoće u savijanju kuka
• poteškoće pri hodanju

Što uzrokuje kontuzije kvadricepsa?

Do kontuzije kvadricepsa dolazi kad netko bude jako pogođen u bedro. Sila uzrokuje suzenje i krvarenje mišića. Također može rastrgati omotač koji prekriva mišiće kvadricepsa.

Većina kontuzija kvadricepsa događa se zbog bavljenja sportom. Na primjer, može se dogoditi:

• kad netko dobije loptu u bedro, kaciga, ili drugi igrač tijekom nogometa ili lacrossea
• u sportovima poput skateboardinga, skijanje, i snowboarding, kad netko padne i udari bedrom o drvo ili drugi tvrdi predmet

Kako se dijagnosticiraju kontuzije kvadricepsa?

Liječnici dijagnosticiraju kontuziju kvadricepsa pitajući o ozljedi i simptomima osobe, i polaganje ispita.

Obično nije potrebno testiranje. Ako je ozljeda ozbiljna ili se ne poboljšava nakon tretmana nekoliko tjedana, liječnik može naručiti MRI. To im omogućuje da bolje pogledaju kontuziju i provjere postoje li druge ozljede.

Kako se liječe kontuzije kvadricepsa?

Uz odmor i pravilan tretman, većina kontuzija kvadricepsa sama se izliječi u roku od nekoliko tjedana.

Kako biste pomogli sa simptomima dok liječi:

• Odmorite područje i izbjegavajte aktivnosti koje uzrokuju bol. Koristite štake ako ih vaš liječnik preporuči.
• Prvih dan ili dva, stavite vrećicu leda na to područje 3-4 puta dnevno po 15 minuta. Između leda i kože stavite ručnik kako biste ga zaštitili od hladnoće.
• Upotrijebite elastični omotač kako biste podržali kvadricepse i zadržali oticanje.
• Uzimajte lijekove za bol, kao što je ibuprofen (Advil, Motrin, ili robna marka trgovine) ili acetaminofen (Tylenol ili robna marka). Slijedite upute koje ste dobili s lijekom koliko i koliko često trebate uzimati.

Također pomaže pri podizanju bedra:

• Kad sjedite, lagano savijte koljeno i naslonite ga na jastuke.
• Kada ležite, stavite jastuke ispod kukova kako biste podigli njih i bedro.

Nemoj staviti toplinu na kontuziju. To može pogoršati oticanje. Također, nemojte masirati područje bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom.

Kad doktor kaže da je sve u redu, jačanje i istezanje mišića možete učiniti fizikalnom terapijom (PT) ili programom tjelovježbe kod kuće.

Većina ljudi ozdravi od kontuzije kvadricepsa u roku od nekoliko tjedana. Rijetko, nekima je potrebna operacija ako je kontuzija vrlo teška ili se liječenje ne poboljšava.

Kada se mogu vratiti sportu?

Možete se vratiti sportu kad ste potpuno bez boli ili vam je liječnik dao dopuštenje da se počnete ponovno igrati.

Što bih još trebao znati?

U nekoliko slučajeva, kontuzija kvadricepsa može dovesti do drugih problema, uključujući:

• Kompartment sindrom: Tada se krv nakuplja unutar mišićne ovojnice u danima nakon ozljede. Odmah je potrebno liječenje kako bi se spriječilo trajno oštećenje mišića.
• Osificirani miozitis: Ovo je otvrdnjavanje, ili kalcifikacija, mišića. To se može dogoditi nekoliko tjedana nakon ozljede i vjerojatnije je ako se kontuzija nije liječila.

Kada trebam nazvati liječnika?

Ti se problemi ne događaju često, ali odmah nazovite svog liječnika ako imate :

• bol koja je čak gora od boli koju ste imali kad ste bili ozlijeđeni
• trnci ili peckanje u području ozljede

Mogu li spriječiti još jednu kontuziju kvadricepsa?

Može biti teško spriječiti kontuziju kvadricepsa jer se događaju iznenada i često bez upozorenja. No jednu možete učiniti manje vjerojatnom slijedeći sigurnosne smjernice dok se bavite sportom:

• Nosite zaštitnu opremu koja dobro pristaje. Na primjer, nosite jastučiće za bedra za hokej i nogomet.
• Upoznajte pravila svog sporta i slijedite ih. U nogometnoj utakmici, ne biste htjeli da vam netko zabije kacigu u bedro, pa pazi da to ne učiniš drugom igraču.
• Uz skijanje, snowboarding, i skateboarding, spoznaj svoje granice. Uvijek budite pod kontrolom i slijedite sve postavljene znakove kako biste smanjili rizik od pada ili naleta na ogradu, značajka parka, ili drvo.