• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kontuzija kvadricepsa (prednjaka uda)

Što je kontuzija kvadricepsa?

Kontuzija kvadricepsa je ozljeda četveroglave mišića (kvadricepsa) koji se nalazi na prednjem dijelu uda. Ta skupina od četiri mišića pomaže u izravljanju koljena i savijanju kuka. Ključna su za mnoge pokrete, uključujući hodanje i trčanje.

S odmorom i odgovarajućim liječenjem većina ljudi oporavlja se od kontuzije kvadricepsa u roku od nekoliko tjedana.

Koji su znakovi i simptomi kontuzije kvadricepsa?

Sve kontuzije kvadricepsa uzrokuju bol u udu. Ostali znakovi i simptomi ovisaju o težini ozljede, a mogu uključivati:

• osjetljivost na dodir
• modrica (hematom)
• oteklina
• čvrsti uzrok ili "kljuk" na udu
• teškoća pri savijanju koljena
• teškoća pri savijanju kuka
• teškoća pri hodanju

Što uzrokuje kontuzije kvadricepsa?

Kontuzija kvadricepsa nastaje kada netko jako udari u ud. Silu udarca mišić pretrpi razriranje i krvarenje. Može se povrijediti i ovojnica koja obavija kvadriceps.

Većina kontuzija kvadricepsa dogada se prilikom sportskih aktivnosti. Na primjer:

• kada netko primi udarac loptom, kacigom ili drugim igračem u nogometu ili lakrosu
• u sportovima kao što su skitejborod, smučanje i snowboardanje, kada netko pađe i udari ud o stablo ili drugi tvrdi predmet

Kako se dijagnosticiraju kontuzije kvadricepsa?

Liječnici postavljaju dijagnozu na temelju anamneze ozljede, simptoma i kliničkog pregleda.

Obično nije potrebno dodatno testiranje. Ako je ozljeda teška ili ne oporavlja se nakon nekoliko tjedana liječenja, liječnik može narediti MRI skeniranje kako bi detaljnije procijenio oštećenje i isključio druge ozljede.

Kako se liječe kontuzije kvadricepsa?

S odmorom i pravilnim liječenjem većina kontuzija kvadricepsa samozdravlje unutar nekoliko tjedana.

Za olakšavanje simptoma dok traje zarastanje:

• Odmorite povrijeđeno područje i izbjegavajte aktivnosti koje uzrokuju bol. Koristite štapove ako ih preporuči liječnik.
• Prvi dan ili dva stavljajte ledenu vrećicu na područje 3–4 puta dnevno po 15 minuta. Između leda i kože stavite ručnik da zaštitite kožu od hlada.
• Koristite elastičnu zavojnicu za podršku kvadricepsu i smanjenje otékline.
• Uzmite lijek protiv boli, poput ibuprofena (Advil, Motrin ili drugi proizvođač) ili paracetamola (Tylenol ili drugi proizvođač). Slijedite upute na pakiranju za dozu i učestalost.

Pomaže i podizanje uda:

• Kada sjedite, malo savite koljeno i podignite ga na jastucima.
• Kada ležite, stavite jastuke pod bedrene kako biste podignuli ud.

Ne stavljajte toplinu na kontuziju. To može pogoršati otéklinu. Također, ne masažirajte područje bez prethodnog savjeta s liječnikom.

Kada liječnik dopusti, možete početi s vježbama za jačanje i razijanje mišića kroz fizioterapiju (FT) ili kućni program vježbanja.

Većina ljudi oporavlja se u roku od nekoliko tjedana. Rijetko, neka osoba zahtevaju operaciju ako je kontuzija iznimno teška ili ne reagira na liječenje.

Kada mogu se vratiti sportu?

Možete se vratiti sportu kada ste potpuno bezbolni ili kada vas liječnik oslobodi za igru.

Što još trebate znati?

U malo slučajeva kontuzija kvadricepsa može dovesti do komplikacija, uključujući:

• Kompartimentalni sindrom: To je stanje kada se krv zadrži unutar mišićne ovojnice u danima nakon ozljede. Zahtijeva hitnu intervenciju kako bi se spriječilo trajno oštećenje mišića.
• Miozitis ossifikans: To je očvršćivanje (kalcifikacija) mišića. Može se pojaviti nekoliko tjedana nakon ozljede, a vjerojatnije je ako kontuzija nije liječena.

Kada zvat liječnika?

Ovi problemi se rijetko događaju, ali odmah pozovite liječnika ako imate:

• bol jaču od one koju ste imali prilikom ozljede
• cvrljanje ili žarenje na mjestu ozljede

Mogu li spriječiti ponovnu kontuziju kvadricepsa?

Teško je spriječiti kontuziju kvadricepsa jer se događaju iznenado i često bez upozorenja. No možete smanjiti rizik poštivanjem sigurnosnih pravila u sportu:

• Nosite zaštitnu opremu koja dobro sjedi. Na primjer, nosite štitnike udova za hokej i nogomet.
• Poznajte pravila svog sporta i poštujte ih. U nogometu ne biste htjeli da netko udari kacigom u vaš ud, pa nemojte to raditi drugom igraču.
• U smučanju, snowboardanju i skitejborodu poznajte svoje granice. Uvijek ostajte pod kontrolom i poštujte sve postavljene znakove kako biste smanjili rizik od pada ili sudara s ogradom, elementom parka ili stablom.