Razlozi zašto djeca trebaju izbjegavati mode dnevne dijete
Nije neobično da odrasli odaberu ići na mode dnevne dijetu kako bi smršali za posebnu priliku. Dok nitko ne očekuje da mode dnevne dijete rade dugotrajno, one su željne isprobati gotovo bilo što da smršaju te uporne kilograme. Ipak, postoje dobri razlozi zašto djeca trebaju izbjegavati mode dnevne dijete čak i ako njihovi roditelji ih koriste.
Mode dnevne dijete, ili ponekad zvane krše dijete, nisu zdrave za nikoga – a mnogo manje za djecu ili tineđere. Ove vrste dijetama ograničavaju što možete jesti, često na štetu vašeg zdravlja. One možda ne dovolje kalorija da pogone vaše tijelo. One također ne daju količinu hranjivosti koju rastuće tijelo treba.
Djeca često uče više promatranjem svojih roditelja nego time da im se kaže što da rade. Vaša djeca će biti manje sklona da žele isprobati mode dnevne dijete ako vaša cijela obitelj jede zdrave obroke i je aktivna. One će također izbjegavati mode dnevne dijete ako ne vide vas niti nekog drugog u vašoj obitelji da ih koriste.
Umjesto oslanjanja na modnu dijete, objasnite svom djetetu da postoje zdravi načini da se skinu suvišni kilograma. Postati više aktivni i ostati daleko od procesiranih, rafiniranih šećera i rafiniranih brašna je početak. Vaše dijete može također početi jesti više svježeg voća i povrća, ograničiti zasićene masti i jesti nekoliko manjih obroka umjesto tri velika obroka svaki dan.
Mode dnevne dijete ne daju nutrijente koje vaše dijete treba za pravilan rast. Odabir mode dnevne dijetе może usporiti rast djeteta tako da se ne razvije pravilno.
Djeca koja ne dobivaju dovoljno zdravih nutrijenata neće imati energiju koju im trebaju da pređu dan. One će se također osjećati umorno, neće biti budna i vjerojatno neće dobro raditi u školi.
Dijete koje su restriktivne poput modnih dijetа zapravo mogu imati suprotan učinak na vaše dijete. One mogu dobro ne jesti mnogo dok su u školi, ali onda prejedu kad su same. Nažalost, jednom kad vaše dijete nauči ovakvo ponašanje, mogu početi razvijati anksioznost nervoza ili bulimiju kao sredstvo za smanjenje svoje težine. Nažalost, mnogo djece koje su obsjednute svojom težinom do točke postajanja anekticnim ili bulimičnim postaju toliko nezdrave da im je zdravlje i život ugrožen. Neki čak umru od malnutricije.
Većina djece koje koriste mode dnevne dijete osjećaju sramotu da ne mogu kontrolirati svoje jedanje. One mogu biti svjesne i osjećati se drugačije od svojih prijatelja. Njihovo samopoštovanje će trpjeti i može postati kružni ciklus.
Na kraju, jednom kad dijete ili tineđer potroši bilo koje vrijeme prateći modnu dijete, mogu izgubiti sposobnost da done zdrave prehrambene odluke. One mogu završiti jo-joing natrag i naprijed između zdrave težine i one koje je nezdrava. Jo-jo dijetanje može stavljati nepotrebni stres na srce što bi moglo dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kad postanu odrasli.
Iako mnogi ljudi koriste modne ili krše dijetе svake godine, to nije nešto prikladno za djecu ili tineđere. Gore navedeni su nekoliko razloga zašto djeca trebaju izbjegavati mode dnevne dijete. Ako ih možete naučiti biti aktivne i jesti zdravo dok su mlade, one imaju vrlo dobre šanse nastaviti jesti zdravo i vježbati kako dosežu odraslost.
-
Tražiti od petogodišnjaka da odloži cipele je u redu. Ali insistirati da ih stalno drži poredanima u ormaru? Moguće ste previše strog. Želite biti dosljedni s djetetom, ali ne i nerazumni – što striktni roditelji često jesu. Kada se to pregurne u kr -
Bilo da želite probiti u svijet online poučavanja iz potpuno drugačijeg polja ili želite premjestiti svoju uslugu osobnog poučavanja u online okruženje, postoji nekoliko stvari za razmotriti kada postanete online nastavnik — uključujući neke neupitne -
Djeca imaju svoje unutarnje interese, a roditelji bi ih uvijek trebali poticati. No, predmeti poput astronomije zahtijevaju uvod, jer je njihova prisutnost u našem svakodnevnom gotovo ničija. Čak bi to moglo postati i karijerna opcija, a učenje o as
