Razlozi zašto bi djeca trebala izbjegavati modne dijete
Nije neuobičajeno da odrasli izaberu modne dijete kako bi smršavili za posebnu priliku. Iako nitko ne očekuje da će modne dijete djelovati dugoročno, željni su isprobati gotovo sve kako bi izgubili te tvrdoglave kilograme. Međutim, postoje dobri razlozi zašto bi djeca trebala izbjegavati modne dijete čak i ako ih njihovi roditelji koriste.
Hirne dijete, ili ih ponekad nazivaju brzim dijetama, nisu zdrave ni za koga, a još manje za djecu ili tinejdžere. Ove vrste dijeta ograničavaju ono što možete jesti, često na štetu vašeg zdravlja. Oni možda neće pružiti dovoljno kalorija za napajanje vašeg tijela. Oni također ne osiguravaju količinu hrane koja je potrebna rastućem tijelu.
Djeca često uče više gledajući svoje roditelje nego govoreći im što da rade. Vaša će djeca manje vjerojatno htjeti isprobati modnu dijetu ako cijela vaša obitelj jede zdrave obroke i bude aktivna. Također će izbjegavati modne dijete ako ne vide da ih vi ili bilo tko drugi u vašoj obitelji koristite.
Umjesto da se oslanjate na modnu dijetu, objasnite svom djetetu da postoje zdravi načini za skidanje viška kilograma. Postati aktivniji i kloniti se prerađenog, rafiniranog šećera i rafiniranog brašna je početak. Vaše dijete također može početi jesti više svježeg voća i povrća, ograničavajući zasićene masti i jesti nekoliko malih obroka umjesto tri velika obroka svaki dan.
Hirne dijete ne osiguravaju hranjive tvari potrebne vašem djetetu za pravilan rast. Odabir modne prehrane može usporiti djetetov rast pa se ono ne razvija pravilno.
Djeca koja ne dobivaju dovoljno zdravih nutrijenata neće imati potrebnu energiju za cijeli dan. Također će se osjećati umorno, neće biti budni i vjerojatno neće biti dobro u školi.
Dijeta koja je restriktivna, kao što je modna dijeta, može zapravo imati suprotan učinak na vaše dijete. Možda dobro ne jedu puno dok su u školi, ali se onda prejedu kada su sami. Nažalost, nakon što vaše dijete nauči ovu vrstu ponašanja, može početi razvijati anoreksiju nervozu ili bulimiju kao sredstvo za smanjenje tjelesne težine. Nažalost, mnoga djeca koja su opsjednuta svojom težinom do te mjere da postanu anoreksična ili bulimična postaju toliko nezdrava da su im zdravlje i život ugroženi. Neki čak umiru od pothranjenosti.
Većina djece koja koriste modnu dijetu se stide što ne mogu kontrolirati svoju hranu. Mogu biti samosvjesni i osjećati se drugačije od svojih prijatelja. Njihovo samopoštovanje će patiti i to može postati začarani krug.
Konačno, nakon što dijete ili tinejdžer provede bilo koju količinu vremena prateći hirnu dijetu, mogu izgubiti sposobnost da biraju zdravu hranu. Oni mogu završiti jo-jo-jom naprijed-natrag između zdrave težine i one koja je nezdrava. Yo-yo dijeta može dovesti do pretjeranog stresa na srce što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kada postanu odrasli.
Iako mnogi ljudi svake godine koriste hir ili hitne dijete, to nije nešto prikladno za djecu ili tinejdžere. Gore navedeno je nekoliko razloga zašto bi djeca trebala izbjegavati modne dijete. Ako ih možete naučiti da budu aktivni i zdravo jedu dok su mladi, imaju vrlo dobre šanse da nastave zdravo se hraniti i vježbati kako odrastu.
-
Kad je moj dječak imao skoro 3 godine, nije se zanimao za kahlicu. Imali smo kahlice po kući mjesecima – jednu u kupaonici, a jednu u dnevnoj sobi – nadajući se da će možda probati jednu od njih kad dođe vrijeme da se bavi svojim poslom. Čak smo ga p -
Nadolazeći tjedni bit će ispunjeni natjecanjem, uzbuđenjem i neizvjesnošću za sve koji slijede Zimske olimpijske igre. Naravno, pratite što više događaja na TV-u tijekom dva tjedna između 4. veljače i 20. veljače 2022. Ali također uključite djecu u o -
Više od 60 godina, Mattelova Barbie smatra se jednom od najpoznatijih igračaka za djecu. A lutka je upravo postala malo upadljivija, zahvaljujući debiju nove raznolike postave. Nove lutke Fashionista iz 2022., koje su debitirale ovog tjedna i bit će
