• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Osobna Higijena Za Djecu: Važnost I Navike Za Učenje

Roditelji moraju obrazovati svoju djecu o osobnoj higijeni za djecu od njihovih ranih godina. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), više bolesti i tegoba može se spriječiti održavanjem pravilne الذاتي-higijene i čestim pranje dijelova tijela.

Mnoge infekcije šire se putem usno-fekalnog puta ili u obliku kapljica iz nosnih prolaza. Stoga, učenje aspekata osobne higijene i implementacija skupa higijenskih praksi pomaže kontrolirati infekcije u takvim slučajevima.

Pregledajte ovaj članak kako biste razumjeli značaj osobne higijene za djecu i neke savjete kako pomoći vašoj djeci da slijede pravila osobne higijene.

Osobna Higijena Za Djecu – Što Je To?

Osobna higijena sadrži razne svakodnevne aktivnosti poput kupanja, čišćenja zuba, i pranja ruku.

Bilo da idu u školu, park, ili bilo koje drugo mjesto, djeca dolaze u kontakt s prljavšticom i prašinom koje nose uzrokovatelje infekcija. Zapravo, germeni su svugdje u okruženju. Djeca sklone su stavljati ruke i igračke u usta. Ovi se mogu prenijeti na njihove ruke i naći svoj put u djetetovo tijelo, uzrokujući razne bolesti i infekcije. To možemo spriječiti učenjem navika osobne higijene.

Važnost Osobne Higijene Za Djecu

Djeca koja žive u nehigijenskim uvjetima i imaju lošu osobnu higijenu sklona su bolestima jer njihov imunološki sustav nije jak kao onaj odraslih.

Dobre navike osobne higijene omogućuju vašoj djeci da:

• Ostanu zdravi, slobodni od bolesti i oboljenja uzrokovanim bakterijama.

• Osjećaju se dobro u vezi s samim sobom.

• Održavaju i uživaju zdravo tijelesno tijelo – ljudi s lošom osobnom higijenom imaju negativnu sliku tijela, što može poremetiti njihov društveni život.

• Razvijaju zdrowu osobnost – biti čist, dobro odjeven i dobro predstavljen podiže čiji se samopouzdanje, što zasebno povećava njihove šanse za uspjeh u profesionalnom kao i društvenom životu.

• Oni su spriječeni od ponavljajućih infekcija i to rezultira boljim dodavanjem težine.

Djeca nemaju znanje niti vještine da brinu o svojoj higijeni. Stoga, roditelji moraju nadgledati njihove navike. Najbolji način da se uči djeca o higijeni je početi rano, s jednostavnim praksama kod kuće. Pročitajte dalje kako biste saznali više o zdravim navikama koje možete pomoći vašoj djeci razviti.

Vrste Osobne Higijene

Bilo da je vaše dijete u školi ili kod kuće, jede, spava, ili se igra, ili vam pomaže u kuhinji, oni bi trebali održavati čistoću. Budući da čistoća nije samo o čuvanju sebe čistim, to je također o čuvanju okoline čistom. Evo nekoliko vrsta osobne higijene koje vaše dijete bi trebalo znati.

1. Higijena hrane za djecu

Nezdrave navike jeda mogu dovesti do otrovanja hrane, koje uzrokuje povraćanje, proljev, ili bolove u stomaku. To može dovesti do tiphoida, hepatitis A ili kolere. Čak i respiratorne infekcije i gripa razvijaju se uslijed nepravilne higijene. Važno je održavati higijenu pri jedu, služenju, ili pripremi hrane kako bi se spriječilo širenje bakterija s jedne osobe na drugu. Recite vašoj djeci o važnosti higijene hrane. Istovremeno, majke bi trebale održavati svoju higijenu. Istovremeno, majke bi trebale održavati svoju higijenu.

Kad učite vašiju djecu o higijeni hrane, počnite s osnovama – razgovarajte s njima o germenima i bakterijama. Objasnite im kako brzo bakterije mogu šiljeti s njihovih ruku na hranu i u usta ili nos. Koristite praktične načine. Evo nekoliko navika higijene hrane koje biste trebali naučiti vaše dijete.

Djeca bi trebala biti kazano da temeljito operu ruke prije rukovanja hranom, i posebno nakon korištenja zahoda. ovo treba potaknuti svaki put. Evo nekoliko pravila pranja ruku koje biste mogli naučiti vaše dijete.

• Uvijek operite ruke s sapunom i čistom vodom prije dodira ili rukovanja hranom.

• Operite i trite sapun najmanje 1-2 minute.

• Bitno je operati ruke prije jeda nakon jeda ako su bili u zahodu ili su igrali vani.

• Temeljito operite ruke tako da nema tragova sapuna. Koristite svježu vodu za uklanjanje sapuna u potpunosti.

• Operite ruke često kada pomažete u kuhinji, jer povrće, sirovo meso, i ostali mogu nositi bakterije prije nego su kuhani.

• Operite ruke nakon jeda hrane.

• Majke bi trebale operati ruke prije kuhanja hrane ili hranjenja djeteta ili dojenja bebe.

• Uvijek koristite čist krpu za brisanje ruka i usta.

• Naučite vašu djecu da pokrivaju posude s hranom poklopcima nakon služenja sadržaja na njihovim tanjuru.

2. Higijena ruku za djecu

Jednostavan čin poput pranja ruka može ići daleko.

• Prema CDC-u, pranje ruku s sapunom vodom može smanjiti bolesti od proljeva za 50% kao i respiratorne infekcije.

• Čim vaša djeca dođu kući iz škole ili s igranja, podsjetite ih da operu ruke i noge prije dodira bilo kakvih namirnica.

• Ako je vaša djeca mala, dajte im praktičnu lekciju o tome kako temeljito operati ruke, a ne samo zamočiti ih vodom. Evo koraka za to.
  1. Zamočite ruke čistom vodom.
  2. Nanesite sapun i trite ruke zajedno da napravite penu za oko 1-2 minute.
  3. Čistite između prstova, pod noktima i do zglobova
  4. Operite sapun u potpunosti s čistom vodom

• Osuvajte ruke s čistom krpama.

• Trebali biste također provjeravati nokte vaše djece i skraćivati ih redovito, jer blato i prljavština mogu nagomilati se pod noktima i širiti infekcije.

• Uputite vašu djecu nikad da ne stavljaju prljave ruke u usta, grignu nokte, ili brišu lice ili oči sa prljavim rukama.

Učinite to navikom za vašu djecu da operu ruke prije i nakon dodira ili jeda hrane. Recite im da moraju operati ruke i nakon:

• Korištenje zahoda
• Biti vani, vožnja biciklom, igranje u pijesku, itd.
• Čišćenje kuće
• Čišćenje nosa, kihanje ili kašljanje
• Dodir životinje, posebno nakon što glade životinju ili dodiru insekt
• Posjet bolesnom prijatelju ili rođaku, ili povratak iz bolnice

Pranje ruku je jednostavna aktivnost koja uzima samo nekoliko sekundi vašeg vremena. No, to je izuzetno učinkovit način da se germeni i infekcije drže daleko.

3. Higijena tijela za djecu

Jedan od najvažnijih aspekata osobne higijene je briga o svom tijelu. Higijena tijela je o čuvanju svakog dijela vašeg tijela čistim kako biste ostali zdravi i prezentabilni. Zdrave navike higijene tijela uključuju brigu o koži, kosama, stopalima, i pubičnom području.

Koža

Koža je najveći organ u tijelu. Ona pokriva i štiti sve ostale organe od vanjskih elemenata dok je izložena različitim vrstama mikroorganizama. Nagomilavanje bakterija na koži može uzrokovati tijelesni miris. Stoga, nužno je naučiti djecu različite načine da drže svoju kožu čistom. Infekcija će se širiti ako je nekamo na koži furunkula i dijete grebe tamo i dodirne drugi dio tijela.

Evo nekoliko načina na koje možete održati vašu kožu čistom.

• Redovito kupanje

• Naučite vašu djecu da tuširaju dva puta dnevno — prije nego idu u školu kad se vrate. i kad se vrate navečer nakon igranja vani.

• Naučite ih kako čistiti različite dijelove tijela – ruke, pažlje, noge, stopala, pakosti, zglobovi, leđa, pupčići (pupak), laktovi, i koljena. Pokazite im kako to učiniti i onda dopustite im da to vježbaju.

• Osigurajte da koriste sapun za kupanje, i osuše tijelo nakon kupanja.

• Uzmite dodatnu brigu kad ih učite čistiti lice – osigurajte da čiste svoje uši i vrat, koje mogu previđati.

• Djeca sklone su brzo završavati kupanje, stoga osigurajte da provedu dovoljno vremena u kupanju. Također, nagradite ih svaki put kad se temeljito kupaju.

Kosa

• Loša briga o kosi kod djece može dovesti do problema poput glavnih uši, lusi, i drugih infekcija krile. Djeca bi trebala biti naučena brinuti o kosi uz svoju kožu.

• Važno je prati kosu najmanje dva puta tjedno da bi bila slobodna od prljavštine i masnoće.

• Kad pere kosu, naučite vašu djecu da pere krilo s sapunom i operu ga temeljito s čistom vodom.

• Djeca su sklona dobiti glavne uši, što je problem koji bi se trebao riješiti neposredno.

• Ohrabrite vaše dijete da drži kosu vezanu ili pletenom, da bi izbjeglo dodir glave s glavom s drugom djecom koje mogu imati uši.

• Naučite vašu djecu nikad da dijele osobne predmete poput češlja, jastuka, i klobuka.

• Ako vaša djevojčica ima dugu kosu, uvijek recite joj da ne ostavlja kosu spuštanu. Neka je poveže da spriječi nagomilavanje previše prljavštine ili nečistoće.

Stopala

Ikada čuli frazu "smradna stopala"? To se događa kada bakterije na stopalima dodju u kontakt sa znojem. Djeca koja nose cipelu cijeli dan, posebno bez čarapa, sklone su nagomilavati više prljavštine na stopalima, koje bakterije jedu. Pomozi vašoj djeci da drže svoje stopala čistim s ovim savjetima.

• Uputite vaše dijete da operu stopala svaki put kad izadu i uđu u kuću (za igranje ili iz škole)

• Čistite stopala pravilno trljanjem s sapunom između prstova, podstopaljima, i pod noktima.

• Koristite čistu krpu da ih osuši.

• Ohrabrite ih da drže svoje cipele čistim i suhim. Prljave cipele imaju bakterije, koje se prenose na stopala.
  Uvijek provjeravajte i operajte njihove čarape redovito.

• Ako vaše dijete dobije ozljedu tijekom igre, tada naučite ih kako mogu održati svoje rane čistim dok se ne izliječe.

Pubično područje

Briža o tijelu uključuje i čišćenje pubičnog područja.

• Za djevojčice, vagina je jedan dio tijela koji se može sam očistiti, i upotreba vaginalnih dušova može poremetiti ovu prirodnu ravnotežu. Stoga one nisu preporučene. Djevojčice su sklonije razvoju urinarnih trakt infekcija. Naučite svoju kćerku da pere oko genitalnog područja s sapunom i vodom, kao i ostatak tijela. Trebali biste razgovarati s vašim mladim djevojčicama o tome kako sigurno koristiti tampon ili uložak, i koliko često ih mijenjati za održavanje higijene.

• Dječaci bi trebali biti rano naučeni čistiti svoj genitalni dio. Oni bi trebali nježno operati penis i vrščić svaki dan s sapunom i čistom, toplom vodom. Također, ako imaju predkožu, naučite ih da je povuku natrag i operu ispod nje nježno s toplom vodom.

Ne pranje ispod predkože može dovesti do nagomilavanja smega (prirodni mazivo za vlaznost penisa), što može rezultirati lošim mirisom. To može postati i uzgojno tlo za bakterije koje uzrokuju balanitis, što je otjecanje i crvenilo vrha penisa.

Uklanjanje pubične kose je osobni izbor koji vaš dječak ili djevojčica mogu učiniti kad su dovoljno stari. Stručnjaci vjeruju da nije nužno i nema poznatih zdravstvenih prednosti.

4. Zdravstvena higijena za djecu

Većina djece tije sklona dobiti uobičajenu prehladu oko šest do osam puta godišnje, što je više nego kod odraslih.

Stoga, važno je učiti djecu o zdravstvenoj higijeni da se spriječi širenje germena i bakterijskih infekcija. Kad vaše dijete padne s gripom ili bilo kojom drugom zaraznom bolešću, osigurajte da oni:

• Izbjegavaju bliski kontakt s drugom djecom – ne šaljite vaše dijete u školu niti na igranje.

• Koristite krpu za pokrivanje usta kad kašljaju ili kihnu da spriječe širenje germena oko. Neki virusi poput gripa šire se kapljicama stoga naučite vaše dijete da koristi krpu ili maramicu za pokrivanje usta kad govore. To je osobito istina u zimama.

• Često operu ruke. Ako je voda previše hladna za upotrebu, koristite dezinfekciju za ruke.

• Ne dijele hranu, vodu, posteljinu, ili druge stvari koje mogu širiti germene na drugu djecu u obitelji.

• Održavajte čisto okruženje i mijenjajte im odjeću najmanje dva puta dnevno.

Budući da vaša djeca možda ne mogu uvijek održati sebe i svoje okoline čistim, vaša je odgovornost podržati ih.

5. Usna higijena

Usna higijena je jednako važna kao higijena ruku ili kože kod djece. Nečist usta mogu izdati loš miris i uzrokovati kavitete, koje se mogu izbjegati kad djeca imaju dobru usnu higijenu. Evo kako ih možete ohrabriti da drže svoje zube i usta čistim.

• Osigurajte da vaše dijete čisti zube dva puta dnevno, i temeljito čisti čak i kutove usta.

• Naučite ih kako koristiti dentalnu nit i podsjetite ih da to rade svaki put kad čiste zube.

• Zamolite ih da operu usta vodom nakon hrane ili nakon jedanja bombona.

• Jednostavne mjere poput garganjanja s toplom solenom vodom ili ustnim vodom je veoma učinkovito.

6. Higijena kod kuće

Osim osobne higijene, djeca bi trebala biti naučena održavati higijenu kad su kod kuće. Evo nekoliko stvari koje ih možete naučiti učiniti.

• Naučite vašu djecu da nose čistu odjeću svakodnevno. Oni mogu voljeti određenu haljicu, majicu ili traperice, ali objasnite im da bi trebali nositi ih samo ako je čista.

• Recite im da drže svoje okoline čistim i sve na svom mjestu.

• Naučite ih da stavljaju zdjelicu ili tanjur u sudoperu nakon što pojedu obrok i operu ruke.

• Naučite ih da čiste ako proliju ili nešto upuste na pod ili bilo koju drugu površinu. Ako je vaše dijete premalo da može čistiti, pomozi mu to učiniti.

• Dopustite im da slijede osnovne standarde higijene zahoda i kupatila – moraju isprati zahod nakon upotrebe, koristiti zahodne pribor, baciti korištene maramice ili drugi otpad u koš, itd.

Ne možete naučiti vašu djecu ove osnovne navike osobne higijene preko noći. Razvoj zdravih navika je proces koji zahtijeva vrijeme i treba se rukovati strpljivo.

Savjeti Za Učenje Djece O Osobnoj Higijeni

Samo reci vašoj djeci što trebaju učiniti neće raditi. To nije o tome da ih natjerate na ono što je higijensko. To je da se osobna higijena stane dio njihovog života. Individualne higijenske navike govore puno o niegovoj ličnosti. Evo kako biste trebali usvojiti navike osobne higijene u vašoj djeci.

1. Objasnite dobre i loše navike

Počnite s nečim što oni već znaju – dobro i loše. Djeca znaju da su oni supstiti učiniti ono što je dobro a ne loše. Stoga, navedite dobre i loše higijenske navike – jasno im recite što se smatra dobrim i zdravim, a što je loše ili nezdravo. Ponovite to koliko puta god možete u različitim situacijama. Možete ponoviti ove točke kroz igru – brz kviz u autu ili kad stupaju u kupku.

Najvažnije, hvalite ih kad pokazuju dobre higijenske navike. Tada, oni će se bolje sjećati.

2. Počnite s osnovama – pranje ruku i kupanje

Djeca zatvaraju um za stvari koje oni nalaze previše. Previše informacija ili uputa o osobnoj higijeni neće dati rezultate. Počnite s nečim jednostavnim poput pranja ruku i redovitog kupanja i izgradite druge prakse odatle.

3. Koristite prave resurse

Najbolji način da se nauči dijete je demonstracijom. I za to, trebate imati prave resurse. Ako želite da vaše dijete koristi sapun za pranje ruku, trebate osigurati da je sapun u dispenseru. Šanse da vaše dijete opere ruke su bolje kad su zaopćene na zalihe.

4. Objasnite koncepte germena i bakterija

Uvedite koncept germena i bakterija rano. Recite im kako oni mogu uhvati germene i što se događa kad ih ne operu. Djeca sklone su učiniti nešto ako bolje razumiju. Osigurajte da naglasite važnost higijene, ali ne pretjerujte toliko da razviju fobiju.

5. Razgovarajte o ugodnom i neugodnom mirisu

Naši nosa mogu prepoznati širok raspon mirisa, i naši instinkti nam govore koji su mirisi dobri a koji loši. Djeca također znaju, instinktivno, kada nešto smrdi. No, oni možda ne mogu ga označiti 'loše'. Možete im pomoći naučiti razliku između dobrog i lošeg mirisa i objasniti da bi trebali izgraditi dobre higijenske navike da održe loše ili "smradne" mirise daleko.

6. Razgovarajte o uglažavanju

Djeca loše odjevena mogu biti podcjenjena, ili čak zlostavljena u školi. Da bi se to izbjeglo, imperativno je da vaša djeca nose čistu odjeću, mirišu svježe, i ostanu čista i higijenska u školi kao i kod kuće. Razgovarajte s vašom djecom o različitim aktivnostima uglažavanja poput nošenja čiste, peglane odjeće, češljanja kose, čistjenja cipela, i čuvanja njihovih školskih i ručkova torbi čistim i higijenskim. Pomozi im naučiti o uglažavanju kroz praksu.

7. Zabava s higijenom

Djeca bolje se sjećaju nečeg kad je zabavno i čini ih sretnim. Ne činite higijenu strašnom temom za djecu. Učinite to zabavnim. Pokušajte ih naučiti o osobnoj higijeni na različite načine, poput igara, zabavnih aktivnosti, i online igara.

8. Budite primjer

Da biste ohrabili vaše dijete da slijedi dobre higijenske prakse, morate početi vježbati ih sami. Budite primjer. Radite male stvari poput pranja ruka, čišćenja kuhinje ili stola, čišćenja zuba, itd. zajedno.

Aktivnosti Osobne Higijene Za Djecu

Djeca vole igrati i bolje uče kroz aktivnosti. Evo nekoliko igara i aktivnosti koje možete isprobati da učinite osobnu higijenu zabavnom za vašu djecu.

1. Igra Prenos Germena

Prenos Germena je zabavna igra koja uči kako germeni prenose se s jedne osobe na drugu. Za ovu igru, vam treba neka periva boja. Primijenite boju na ruke bez da djeca gledaju u vas i zatim udarite da kihnete. Zatim idite svojom putem, dodirujete sve što možete s rukama i širite boju. Zamolite djecu da idu na ova mjesta i dodiruju boju.

Nakon vježbe, zamolite djecu da prebroje broj lokacija na koje su "germeni" preneseni. Također, istaknite činjenicu da su oni 'dobili' germene od vas jer niste operali ruke nakon kihanja.

2. Glitter Ruke

Glitter Ruke je zabavna igra koja dopušta djeci da se malo zaprljaju. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), djeca bi trebala čistiti i operati ruke s sapunom najmanje 30 sekundi da se riješe germena. Da biste to objasnili, uzmite neka glitter i primijenite ga na ruke vašeg djeteta. Zamolite ih da sada operu ruke, koristeći sapun i cijevnu vodu.

Glitter je prirodno ljpljiv i neće otići s brzim ispranjem pod cijevi. Potrajat će neko vrijeme da se vaše dijete riješe sve glitter s ruku. Recite im da, poput glittera, germeni se mogu ukloniti samo pranjem ruku najmanje 30 sekundi, ne samo ispranjem.

3. Dobra Navika, Loša Navika

Ovo je zabavna trivia vrsta igre koju možete igrati s djecu bilo kada, bilo gdje. Napravite popis aktivnosti koje vaše dijete treba identificirati kao ili dobru naviku ili lošu naviku. Učinite točku da uključite navike vašeg djeteta i podsjetite ih na ono što bi trebali nastaviti raditi i što ne bi trebali. Za svaki točan odgovor, dajte im užitak ili riječ pohvale.

4. Higijena Čarade

Čarade su zabavne. Igrajte čarade s vašom obitelji, gdje vi ili vaša djeca morate nastupiti pravilne ili pogrešne higijenske prakse. Ova igra čini učenje o higijeni zabavnim i lakše za pamćenje.

5. Radni Listovi Osobne Higijene

Internet ima nekoliko radnih listova osobne higijene koje možete koristiti za učenje vaše djece o tome. Možete koristiti ove radne listove online ili isprintati ih i koristiti ih kao kontrolne liste.

Obrazujte vašu djecu o važnosti osobne higijene od rane dobi jer loše higijenske navike mogu povećati njihov rizik izloženosti bolestima i infekciji. Stoga, možete implementirati higijenske prakse i imati vašu djecu da ih slijede redovito kako bi spriječili izloženost mikrobiškim bolestima. Razgovarajte s vašom djecom da objasnite značaj higijene i ohrabrite ih da slijede dobre navike koristeći prave resurse. Možete učiniti to uživanim uključivanjem zabavnih aktivnosti koje ih uče o kritičnim aspektima osobne higijene.