• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Osobna higijena za djecu:važnost i navike poučavanja

Roditelji moraju educirati svoju djecu o osobnoj higijeni za djecu od ranih godina. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), brojne bolesti i bolesti mogu se spriječiti održavanjem pravilne samohigijene i čestim pranjem dijelova tijela.

Mnoge infekcije se šire oralno-fekalnim putem ili u obliku kapljica iz nosnih prolaza. Stoga poučavanje aspekata osobne higijene i provedba skupa higijenskih praksi pomaže u kontroli infekcija u takvim slučajevima.

Pregledajte ovaj post da biste razumjeli značaj osobne higijene za djecu i nekoliko savjeta koji će pomoći vašoj djeci da se pridržavaju pravila osobne higijene.

Osobna higijena djece – što je to?

Osobna higijena uključuje razne svakodnevne aktivnosti kao što su kupanje, pranje zubi i pranje ruku.

Bilo da idu u školu, park ili bilo koje drugo mjesto, djeca dolaze u kontakt s prljavštinom i prašinom koji nose mikroorganizme koji uzrokuju infekcije. Zapravo, klice postoje posvuda u okolišu. Djeca obično stavljaju ruke i igračke u usta. One bi se mogle prenijeti u njihove ruke i naći put u djetetovo tijelo, uzrokujući razne bolesti i infekcije. To možemo spriječiti podučavanjem osobnih higijenskih navika.

Važnost osobne higijene za djecu

Djeca koja žive u nehigijenskim uvjetima i imaju lošu osobnu higijenu sklona su bolestima jer njihov imunološki sustav nije tako jak kao kod odraslih.

Dobre osobne higijenske navike omogućuju vašoj djeci:

• Ostanite zdravi, bez bolesti i bolesti uzrokovanih bakterijama.

• Dobro se osjećaju.

• Održavajte i uživajte u zdravoj slici tijela – ljudi s lošom osobnom higijenom imaju negativnu sliku o tijelu, što može poremetiti njihov društveni život.

• Razvijajte zdravu osobnost – čista, dobro odjevena i dobro zastupljena jača nečiju sliku o sebi, što zauzvrat povećava samopouzdanje i šanse za uspjeh u profesionalnom i društvenom životu.

• Spriječeni su od ponovnih infekcija i to rezultira boljim debljanjem.

Djeca nemaju znanja ni vještine za brigu o svojoj higijeni. Stoga roditelji moraju nadzirati svoje navike. Najbolji način da poučite djecu higijeni je da počnete rano, s jednostavnim praksama kod kuće. Čitajte dalje kako biste saznali više o zdravim navikama koje možete pomoći svom djetetu da razvije.

Vrste osobne higijene

Bilo da je vaše dijete u školi ili kući, jede li, spava ili se igra ili vam pomaže u kuhinji, ono bi trebalo održavati čistoću. Jer čistoća nije samo održavanje čistoće sebe, nego i održavanje čistoće okoline. Evo nekoliko vrsta osobne higijene kojih bi vaše dijete trebalo biti svjesno.

1. Higijena hrane za djecu

Nezdrave prehrambene navike mogu dovesti do trovanja hranom, što uzrokuje povraćanje, proljev ili bolove u trbuhu. Također može dovesti do tifusa, hepatitisa A ili kolere. Zbog nepravilne higijene nastaju čak i respiratorne infekcije i gripa. Važno je održavati higijenu kada jedete, poslužite ili pripremate hranu kako biste spriječili širenje bakterija s jedne osobe na drugu. Recite svojoj djeci o važnosti higijene hrane. Pritom bi majke trebale održavati vlastitu higijenu. Pritom bi majke trebale održavati vlastitu higijenu.

Kada podučavate svoju djecu o higijeni hrane, počnite s osnovama – razgovarajte s njima o klicama i bakterijama. Objasnite im kako se brzo bakterije mogu proširiti iz njihovih ruku na hranu i u usta ili nos. Koristite praktične načine. Evo nekoliko navika higijene hrane kojima biste trebali naučiti svoje dijete.

Djecu treba reći da temeljito operu ruke prije rukovanja hranom, a posebno nakon korištenja toaleta. ovo treba svaki put pojačati. Evo nekih pravila za pranje ruku kojima možete naučiti svoje dijete.

• Uvijek operite ruke sapunom i čistom vodom prije dodirivanja ili rukovanja hranom.

• Isperite i trljajte sapun najmanje 1-2 minute.

• Neophodno je oprati ruke prije jela nakon jela ako su bili na WC-u ili su se igrali vani.

• Dobro očistite ruke kako ne bi ostali tragovi sapuna. Koristite svježu vodu da potpuno očistite sapun.

• Često perite ruke kada pomažete u kuhinji, jer povrće, sirovo meso i drugo možda nose bakterije prije nego što se kuhaju.

• Operite ruke nakon jela.

• Majke bi trebale oprati ruke prije kuhanja hrane ili hranjenja djeteta ili dojenja djeteta.

• Uvijek koristite čistu krpu za brisanje ruku i usta.

• Učite svoju djecu da pokriju posude s hranom poklopcima nakon što poslužuju sadržaj na tanjurima.
• Ako vam djeca često pomažu u kuhinji, naučite ih osnovama skladištenja hrane i higijenskog kuhanja.

2. Higijena ruku za djecu

Jednostavan čin kao što je pranje ruku može mnogo pomoći.

• Prema CDC-u, pranje ruku vodom sa sapunom moglo bi smanjiti bolesti proljeva za 50% kao i respiratorne infekcije.

• Čim se vaša djeca vrate iz škole ili se igraju, podsjetite ih da operu ruke i noge prije nego dotaknu bilo koju hranu.

• Ako su vaša djeca mala, dajte im praktičnu lekciju o tome kako temeljito oprati ruke, a ne samo ih smočiti vodom. Evo koraka za to.
  1. Navlažite ruke čistom vodom.
  2. Nanesite sapun i trljajte ruke da se zapjeni oko 1-2 minute.
  3. Očistite između prstiju, ispod noktiju i do zapešća
  4. Potpuno isperite sapun čistom vodom

• Osušite ruke čistim ručnikom.

• Trebali biste također provjeravati nokte svoje djece i redovito ih rezati jer se ispod noktiju mogu taložiti blato i prljavština i širiti infekcije.

• Uputite svoju djecu da nikada ne stavljaju prljave ruke u usta, grizu nokte ili brišu lice ili oči prljavim rukama.

Neka vaša djeca u naviku peru ruke prije i nakon dodirivanja ili jedenja hrane. Recite im da također moraju oprati ruke nakon:

• Korištenje WC-a
• Biti vani, voziti bicikl, igrati se u pijesku itd.
• Čišćenje kuće
• Čišćenje nosa, kihanje ili kašljanje
• Dodirivanje životinje, osobito nakon što pomaze životinju ili dodirnu kukca
• Posjet bolesnom prijatelju ili rodbini ili povratak iz bolnice

Pranje ruku je jednostavna aktivnost koja oduzima samo nekoliko sekundi vašeg vremena. Ali to je vrlo učinkovit način za sprječavanje klica i infekcija.

3. Higijena tijela za djecu

Jedan od najvažnijih aspekata osobne higijene je briga o svom tijelu. Higijena tijela je održavanje svakog dijela tijela čistim kako bi ostao zdrav i prezentabilan. Zdrave higijenske navike tijela uključuju brigu o koži, kosi, stopalima i stidnoj regiji.

Koža

Koža je najveći organ u tijelu. Pokriva i štiti sve ostale organe od vanjskih elemenata dok je izložen različitim vrstama mikroorganizama. Nakupljanje bakterija na koži može uzrokovati tjelesni miris. Dakle, potrebno je naučiti djecu na različite načine održavati kožu čistom. Infekcija će se proširiti ako se negdje na koži pojavi čir, a dijete se tamo počeše i dodirne drugi dio tijela.

Evo nekoliko načina na koje možete održavati kožu čistom.

• Redovito kupanje

• Učite svoju djecu da se tuširaju dvaput dnevno – prije nego krenu u školu nakon što se vrate. i nakon što se vrate navečer nakon igranja vani.

• Učite ih kako čistiti različite dijelove tijela – ruke, pazuhe, noge, stopala, prepone, zglobove, leđa, pupak (pupak), laktove i koljena. Pokažite im kako to rade, a zatim ih pustite da to vježbaju.

• Pobrinite se da koriste sapun za kupanje, a nakon kupanja osušite tijelo.

• Budite posebno oprezni kada ih učite da čiste lice – pobrinite se da čiste uši i vrat, što bi mogli previdjeti.

• Djeca obično brzo završe s kupanjem, stoga se pobrinite da provedu dovoljno vremena kupajući se. Također, nagradite ih svaki put kada se temeljito okupaju.

Kosa

• Loša njega kose kod djece može dovesti do problema kao što su uši, perut i druge infekcije vlasišta. Djecu treba naučiti da njeguju kosu zajedno s kožom.

• Važno je prati kosu barem dva puta tjedno kako bi se očuvala prljavština i masnoća.

• Kada perete kosu, naučite svoju djecu da peru vlasište sapunom i temeljito ga ispiru čistom vodom.

• Djeca su sklona dobivanju ušiju, što je problem s kojim se treba odmah pozabaviti.

• Potaknite svoje dijete da drži kosu svezanu ili upletenu u pletenicu kako bi izbjeglo izravni kontakt s drugom djecom koja mogu imati uši.

• Učite svoju djecu da nikada ne dijele osobne predmete kao što su češljevi, jastuci i šeširi.

• Ako vaša djevojka ima dugu kosu, uvijek joj recite da ne ostavlja kosu. Neka ga zaveže kako bi spriječila nakupljanje previše prljavštine ili prljavštine.

Noge

Jeste li ikada čuli za izraz "smrdljive noge"? To se događa kada bakterije na stopalima dođu u kontakt sa znojem. Djeca koja cijeli dan nose cipele, osobito bez čarapa, imaju tendenciju nakupljati više prljavštine na nogama, kojom se bakterije hrane. Pomoću ovih savjeta pomozite svojoj djeci da im stopala budu čista.

• Uputite svoje dijete da pere noge svaki put kad izađe i dođe u kuću (na igru ​​ili iz škole)

• Propisno očistite stopala ribanjem sapunom između prstiju, tabana i ispod noktiju.

• Upotrijebite čistu krpu da ih osušite.

• Potaknite ih da cipele drže čistim i suhim. Prljave cipele sadrže bakterije koje se prenose na stopala.
  Uvijek im redovito provjeravajte i perite čarape.

• Ako se vaše dijete ozlijedi tijekom igre, naučite ga kako može održavati svoje rane čistima dok ne zacijele.

Pubna regija

Njega tijela također uključuje čišćenje stidne regije.

• Za djevojčice , vagina je dio tijela koji se može čistiti sam, a korištenjem vaginalnih ispiracija može se narušiti prirodna ravnoteža. Stoga se ne preporučuju. Djevojčice su sklonije razvoju urinarnih infekcija. Naučite svoju kćer da pere genitalnu regiju sapunom i vodom, kao i ostatak tijela. Također biste trebali razgovarati sa svojim mladim djevojkama o tome kako sigurno koristiti tampon ili uložak i koliko često ih mijenjati radi održavanja higijene.

• Dječaci treba rano naučiti čistiti svoje genitalije. Svaki dan trebaju nježno prati penis i skrotum sapunom i čistom, toplom vodom. Također, ako imaju kožicu, naučite ih da je povuku i nježno operu toplom vodom.

Nepranje ispod kožice može dovesti do nakupljanja smegme (prirodnog maziva koje održava penis vlažnim), što može rezultirati neugodnim mirisom. Također može postati plodno tlo za bakterije koje uzrokuju balanitis, što je oticanje i crvenilo vrha penisa.

Uklanjanje stidnih dlačica osobni je izbor koji vaš dječak ili djevojčica mogu napraviti kada budu dovoljno stari. Stručnjaci smatraju da to nije potrebno i da nema poznatih zdravstvenih prednosti.

4. Zdravstvena higijena za djecu

Većina djece obično oboli od prehlade šest do osam puta godišnje, što je više nego kod odraslih.

Stoga je važno učiti djecu o zdravstvenoj higijeni kako bi se spriječilo širenje klica i bakterijskih infekcija. Kada je vaše dijete oboljelo od gripe ili bilo koje druge zarazne bolesti, pobrinite se da:

• Izbjegavajte bliski kontakt s drugom djecom – nemojte slati svoje dijete u školu ili na igru.

• Upotrijebite maramicu za pokrivanje usta kada kašlju ili kihaju kako biste spriječili širenje klica uokolo. Neki virusi poput gripe šire se kapljičnim putem pa naučite svoje dijete da koristi krpu ili rupčić da pokrije usta kada govori. To je osobito istinito zimi.

• Često im perite ruke. Ako je voda prehladna za korištenje, upotrijebite sredstvo za dezinfekciju ruku.

• Ne dijelite hranu, vodu, posteljinu ili druge stvari koje mogu prenijeti klice na drugu djecu u obitelji.

• Održavajte čisto okruženje i mijenjajte odjeću barem dva puta dnevno.

Budući da vaša djeca možda neće moći održavati sebe i svoju okolinu uvijek čistima, vaša je odgovornost pružiti im podršku.

5. Oralna higijena

Oralna higijena je jednako važna kao i higijena ruku ili higijena kože kod djece. Nečista usta mogu ispuštati loš miris i uzrokovati karijes, što se može izbjeći ako djeca imaju dobru oralnu higijenu. Evo kako ih možete potaknuti da održavaju čiste zube i usta.

• Pobrinite se da vaše dijete pere četka dva puta dnevno i temeljito očisti čak i kutove usta.

• Učite ih kako koristiti konac i podsjetite ih da to rade svaki put kad peru četku.

• Zamolite ih da isperu usta vodom nakon jela ili nakon jela slatkiša.

• Jednostavne mjere poput grgljanja toplom slanom vodom ili vode za ispiranje usta vrlo su učinkovite.
• Zakažite posjet zubaru jednom svakih šest mjeseci.

6. Higijena kod kuće

Osim osobne higijene, djecu treba učiti i održavanju higijene kada su kod kuće. Evo nekoliko stvari koje ih možete naučiti raditi.

• Učite svoju djecu da nose čistu odjeću svaki dan. Možda im se sviđa određena haljina, majica ili traperice, ali objasnite da ih trebaju nositi samo ako su čiste.

• Recite im da svoju okolinu održavaju čistom i da sve bude na svom mjestu.

• Natjerajte ih da stave zdjelu ili tanjur u sudoper nakon što pojedu obrok i operu ruke.

• Naučite ih čistiti ako nešto prolije ili ispusti na pod ili bilo koju drugu površinu. Ako je vaše dijete premlado da bi ga moglo očistiti, pomozite mu u tome.

• Pustite ih da se pridržavaju osnovnih standarda čistoće WC-a i kupaonice – moraju isprati WC nakon upotrebe, koristiti potrepštine za zahod, baciti iskorištene maramice ili drugo smeće u kantu itd.

Ne možete preko noći naučiti svoju djecu ovim osnovnim navikama osobne higijene. Razvijanje zdravih navika je proces koji zahtijeva vrijeme i treba ga strpljivo postupati.

Savjeti za poučavanje djece o osobnoj higijeni

Samo reći svojoj djeci što da rade neće uspjeti. Ne radi se o tome da ih natjerate da rade ono što je higijenski. To je da osobna higijena postane dio njihovog života. Higijenske navike pojedinca govore vam puno o njegovoj ili njezinoj osobnosti. Evo kako biste svojoj djeci trebali usaditi navike osobne higijene.

1. Objasnite dobre i loše navike

Počnite s nečim što već znaju – dobrim i lošim. Djeca znaju da bi trebala raditi ono što je dobro, a ne loše. Dakle, navedite dobre i loše higijenske navike – jasno im recite što se smatra dobrim i zdravim, a što je loše ili nezdravo. Ponovite to što više puta možete u različitim situacijama. Ove točke možete ponoviti kroz igru ​​– brzi kviz u autu ili dok ulaze u kadu.

Najvažnije, pohvalite ih kada pokazuju dobru higijenu. Tako će se bolje sjećati.

2. Počnite s osnovama – pranje ruku i kupanje

Djeca zatvaraju um za stvari koje smatraju neodoljivim. Bacanje previše informacija ili uputa o osobnoj higijeni neće dati rezultate. Započnite s nečim jednostavnim kao što je pranje ruku i redovito kupanje, a zatim izgradite druge prakse.

3. Koristite prave resurse

Najbolji način da poučite dijete je demonstracija. A da biste to učinili, morate imati prave resurse. Ako želite da vaše dijete koristi sapun za pranje ruku, morate se pobrinuti da sapun ima u dozatoru. Šanse da vaše dijete pere ruke veće su kada zalihe ima na zalihama.

4. Objasnite pojmove klica i bakterija

Rano uvedite pojam klica i bakterija. Recite kako mogu uhvatiti klice i što se događa kada ih ne isperu. Djeca su sklona učiniti nešto ako to bolje razumiju. Pazite da naglasite važnost higijene, ali nemojte pretjerivati ​​toliko da se kod njih razvije fobija.

5. Razgovarajte o lijepom i lošem mirisu

Naš nos može prepoznati širok raspon mirisa, a naši instinkti nam govore koji su mirisi dobri, a koji loši. Djeca također instinktivno znaju kada nešto smrdi. Ali možda ga neće moći označiti kao 'loše'. Možete im pomoći da nauče razliku između dobrih i loših mirisa i objasnite im da bi trebali izgraditi dobre higijenske navike kako bi spriječili loše ili "smrdljive" mirise.

6. Razgovarajte o dotjerivanju

Djeca koja su loše odjevena mogu biti zadirkivana, pa čak i maltretirana u školi. Kako bi se to izbjeglo, imperativ je da vaša djeca nose čistu odjeću, da mirišu na svježinu i da budu čista i higijenski u školi kao i kod kuće. Razgovarajte sa svojom djecom o različitim aktivnostima njegovanja kao što su nošenje čiste, izglačane odjeće, češljanje kose, poliranje cipela i održavanje čistoće i higijene njihove školske torbe i torbe za ručak. Pomozite im da nauče o njegovanju kroz praksu.

7. Zabava s higijenom

Djeca pamte nešto bolje kada je zabavno i čini ih sretnima. Ne pretvarajte higijenu u strašnu temu za djecu. Neka bude zabavno. Pokušajte ih naučiti o osobnoj higijeni na različite načine, kao što su igre, zabavne aktivnosti i online igre.

8. Budite primjer

Kako biste potaknuli svoje dijete na pridržavanje dobrih higijenskih praksi, morate ih sami početi prakticirati. Biti primjer. Radite male stvari kao što su pranje ruku, čišćenje kuhinje ili stola, pranje zuba itd. zajedno.

Aktivnosti osobne higijene za djecu

Djeca se vole igrati i bolje učiti kroz aktivnosti. Evo nekoliko igara i aktivnosti kojima možete pokušati učiniti osobnu higijenu zabavnom za svoju djecu.

1. Igra prijenosa klica

Germ Transfer zabavna je igra koja uči kako se klice prenose s jedne osobe na drugu. Za ovu igru ​​trebat će vam boja koja se može prati. Nanesite boju na ruke bez da vas djeca gledaju, a zatim se pretvarajte da kihnete. Zatim idite svojim putem, dodirujući sve što možete rukama i širite boju. Zamolite djecu da odu na ova mjesta i dodirnu boju.

Nakon vježbe, zamolite djecu da izbroje mjesta na koja su "klice" prenesene. Također, istaknite činjenicu da su od vas 'dobili' klice jer niste oprali ruke nakon kihanja.

2. Svjetlucave ruke

Glitter Hands zabavna je igra koja djeci omogućuje da se malo zaprljaju. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), djeca bi trebala ribati i prati ruke sapunom najmanje 30 sekundi kako bi se riješila mikroba. Da biste to objasnili, uzmite malo svjetlucava i nanesite ga na djetetove ruke. Zamolite ih da sada operu ruke sapunom i vodom iz slavine.

Glitter je prirodno ljepljiv i neće nestati brzim ispiranjem pod vodom. Vašem će djetetu trebati neko vrijeme da se riješi svih sjaja s ruku. Recite im da se klice, poput svjetlucava, mogu ukloniti samo pranjem ruku najmanje 30 sekundi, a ne samo ispiranjem.

3. Dobra navika, loša navika

Ovo je zabavna trivijalna igra koju možete igrati s djecom bilo kada i bilo gdje. Napravite popis aktivnosti koje vaše dijete treba identificirati kao dobru ili lošu naviku. Uključite navike svog djeteta i podsjetite ga što bi trebalo nastaviti raditi, a što ne. Za svaki točan odgovor dajte im poslasticu ili riječ hvale.

4. Higijenske šarade

Šarade su zabavne. Igrajte šarade sa svojom obitelji, gdje ćete vi ili vaša djeca morati provoditi ispravne ili pogrešne higijenske prakse. Ova igra čini učenje o higijeni zabavnim i lakšim za pamćenje.

5. Radni listovi za osobnu higijenu

Internet ima nekoliko radnih listova za osobnu higijenu koje možete koristiti kako biste svoju djecu naučili o tome. Ove radne listove možete koristiti na mreži ili ih ispisati i koristiti kao kontrolne liste.

Od malih nogu educirajte svoju djecu o važnosti osobne higijene jer loše higijenske navike mogu povećati njihovu izloženost bolestima i infekcijama. Slijedom toga, možete provoditi higijenske postupke i natjerati svoju djecu da ih redovito slijede kako biste spriječili izloženost mikrobnim bolestima. Razgovarajte sa svojom djecom kako biste im objasnili važnost higijene i potaknite ih da slijede dobre navike koristeći prave resurse. Možete ga učiniti ugodnim uključivanjem zabavnih aktivnosti koje ih uče o kritičnim aspektima osobne higijene.