Suze prednjih križnih ligamenata (ACL)

Što je prednji križni ligament?

Prednji križni ligament (ACL) jedan je od ligamenata u zglobu koljena. Ligament je čvrst, fleksibilna traka tkiva koja drži kosti i zajedno.

ACL povezuje dno bedrene kosti (bedrene kosti) s vrhom potkoljenice (tibija). ACL pomaže u održavanju stabilnosti koljena.

Što je ACL suza?

Prednji križni ligament (izgovara se:KROO-she-ate) ligament može se puknuti ako ga ozljeda previše rastegne. Pukotina može biti djelomična (kroz dio ACL -a) ili potpuna (sve do ACL -a).

Koji su znakovi i simptomi ACL suze?

Većina ljudi koji raskinu ACL osjećaju bol i "udar" u koljenu kada se ozljeda dogodi. Koljeno im obično oteče ubrzo nakon ozljede. Nakon što se otok smanji, netko s ACL suzom obično može hodati. No, koljeno se može osjećati nestabilno i može "popustiti" i natjerati osobu da posrne ili padne.

Što uzrokuje ACL suzu?

Većina ACL suza događa se tijekom sportskih aktivnosti. Na primjer, kada netko:

  • mijenja smjer ili uvrće koljeno tijekom trčanja
  • skače i slijeće na način da iskrivi koljeno

ACL također može puknuti ako se koljeno snažno udari sa strane.

Tko dobiva ACL suze?

ACL suze najčešće se događaju tijekom sportova koji se okreću, rezanje, i zakretanje pokreta poput skijanja, nogomet, nogomet, košarka, i tenis. Djevojke češće kidaju ACL nego momci.

Kako se dijagnosticira suza prednjeg križnog ligamenta?

Da biste dijagnosticirali poderani ACL, zdravstveni radnici pitaju o ozljedi i obavljaju fizički pregled. Tijekom ispita, zdravstveni radnik pritišće koljeno i noge i pomiče ih na određene načine. Ovi testovi mogu pokazati je li ACL potrgan.

Pružatelji zdravstvene zaštite također mogu naručiti slikovne testove poput:

  • X-zrake radi provjere ozljeda kostiju
  • MRI radi provjere opsega ACL suze i provjere ima li koljeno druge ozljede

Kako se liječi ACL suza?

Odmah nakon ozljede, ACL suza se tretira sa:

  • RIŽA: R procjena, Ja ce, C kompresija (s elastičnim zavojem), i E podizanje (podizanje koljena)
  • lijekovi protiv bolova bez recepta, poput acetaminofena (Tylenol ili robna marka) ili ibuprofena (Advil, Motrin, ili robne marke)

Većina djelomičnih suza može se liječiti podupiranjem i fizikalnom terapijom (PT). Osoba će možda morati koristiti štake kako suza zacijeli.

Neke potpune ACL suze trebaju operaciju. Potreba za operacijom ovisi o mnogo čemu, uključujući:

  • vrstu aktivnosti (ili sporta) kojima se osoba želi baviti
  • ako je osoba sportaš
  • dob
  • druge ozljede koljena
  • ako koljeno "popusti" ili se osjeća nestabilno

Što se događa tijekom operacije za poderani ACL?

Operacija rekonstrukcije ACL -a koristi graft (komad tkiva) za rekonstrukciju (obnovu) ACL -a. Transplantat može biti tetiva, iz vlastitog tijela pacijenta (tzv autotransplantat ) ili od nekoga drugog tko je donirao tetivu (tzv alografta ).

Operacija popravljanja ACL -a obično se izvodi artroskopski. Ova vrsta operacije izvodi se pomoću male kamere (zvane artroskop) i malih instrumenata koji se ubacuju kroz male rezove (rezove).

Oporavak od operacije ACL -a može potrajati 6-12 mjeseci. Ako imate popravak ACL -a, nakon operacije možete koristiti štake i aparatić za noge. Nekim će ljudima nakon toga možda trebati aparat za koljeno.

Fizikalna terapija važna je za pomoć pri zacjeljivanju koljena. PT pomaže:

  • poboljšati raspon pokreta i fleksibilnost
  • povratiti snagu u koljenu, bedro, i mišići potkoljenice
  • smanjiti bol i oticanje
  • poboljšati ravnotežu

Kako mogu spriječiti novu suzu ACL -a?

Ako ste imali ACL suzu, veće su šanse da se to ponovi. Programi obuke mogu vam pomoći da izbjegnete još jedno kidanje ACL -a. Oni se fokusiraju na neuromuskularni trening (NMT). NMT uči obrasce kretanja koji smanjuju rizik od ozljeda, pogotovo dok skačete, slijetanje, i mijenja smjer. NMT programi uključuju istezanje, pliometrija (trening skoka), i trening ravnoteže.

Pitajte svoj tim za njegu je li NMT program, poput PEP treninga, je pravi za vas.

Što da napravim?

Za oporavak od ACL suze potrebno je vrijeme. Normalno je osjećati ljutnju, frustriran, ili dolje, pogotovo ako se ne možeš baviti sportom koji voliš.

Dok liječiš, pokušajte pronaći druge načine da se i dalje bavite sportom, kao što je čuvanje rezultata ili upravljanje timom. Ili, ako osim bavljenja sportom želite razvijati nove talente, ovo je dobro vrijeme za istraživanje novog hobija, poput sviranja gitare, slika, ili crtanje.

Da biste dobili najbolji mogući tretman:

  • Idite na sve dodatne posjete i zakazivanje fizikalne terapije prema uputama.
  • Slijedite upute tima za njegu za vježbe kod kuće.

Previous:

Next: