• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Hrana i akne u adolescenciji

Više od 80% tinejdžera ima akne, tako da ako vaš mladić uspije proći adolescenciju s nichts više od par kožnih mange, ona je jedna od sretnica. Suprotno onome u što većina ljudi vjeruje, akne nije uzrokovana čokoladom, prženom hranom, slatkišima, ni ničim drugim u uobičajenoj ishrani tinejdžera. To nije rezultat zapaljenja, niti je znak spolne aktivnosti ili njene odsutnosti. Umjesto toga, uzrokovana je povećanim razinama određenih hormona koji stimuliraju mastne žlijezde u koži da povećaju proizvodnju sebuma, mastne sekrecije koja maziti i štiti kožu. Sebum, zajedno s odbačenim stanicama kože i drugim onečišćenjima, blokira kožne folikule, koji mogu postati inficirani ili upaljeni. Povećanje proizvodnje sebuma može se dogoditi dva godine prije bilo kakvih drugih znakova puberteta, i dječaci i djevojčice mlađe od 9 godina mogu imati kožne grbiće i ugrubljene pore, posebno u područjima gdje su sebacezne žlijezde brojne, poput onih oko nosa i sredine lica.

Akne često se događaju u obiteljima. Većina slučajeva je blaga, i groznice i muguće ne ostavljaju trajne ožiljke ako se leze ostave na miru. Lako dostupne kreme koje sadrže benzoyl peroxida mogu biti korisne za prevenciju manjih mange i blage do umjerene akne. Vaš pedijatar ili dermatolog može propisati liječenje za težu ili uporne akne. Ponekad neke djevojčice s teškom ili upornom aknom imaju podloži poremećaj hormona s suviškom muških hormona.

Mastne kreme i losioni mogu blokirati kožne folikule i poticati nakupljanje sebuma. Tinejdžeri bi trebali izbjegavati uljastim baziranim kozmetičkim proizvodima za kožu i kosu i koristiti neparfumirane, vodene proizvode.

Vitaminski pilule i akne

Za tinejdžera koji se liječi za akne, vitaminski dodaci mogu biti ne samo nepotrebni već i opasni. Određena liječenja akne dostupna na recept su izvedena iz vitamina A. Ovaj mastno-rastvorljiv vitamin se skladišti u tijelu i može se nagomilati do toksičnih razina ako se konzumira previše.

Kad tinejdžer uzima dodatek vitamina A u isto vrijeme kao oralno liječenje akne, trebali biste razgovarati s njegovim pedijatrom i osigurati da ne konzumira toksične količine vitamina A, što može uzrokovati glavobolje, dodatne probleme s kožom i kosom, i – u teškim slučajevima – oštećenje jetre i živaca.

To nije čokolada, to je stres!

Iako nema dokazan povezanost između ishrane i akne, neće škoditi izbjegavati čokoladu i slatke ili masti hrane ako vaš tinejdžer vjeruje da one pokreću mange. Zapravo, to može biti bolje za njezino zdravlje. Adolescencija je naravno stresno vrijeme, i ako stres pokreće akne vašeg djeteta, mjere koje pomažu joj kontrolirati stres mogu također pomoći smanjiti ispade akne. Neke djevojčice dobivaju više groznica prije i tijekom menstruacije. To je uzrokovano promjenama u razini hormona.

Pokretači akne

Postoji malo znanstvene podrške za učinke hrane na akne, uključujući čokoladu. Međutim, neke promjene ishrane mogu biti povezane s predmenstruacijskom fazom kod mladih žena ili drugim stresorima, koji mogu pokrenuti više groznica. Neki ljudi razvijaju akne nakon konzumacije hrane s visokim sadržajem joda. Količina joda koja će pokrenuti akne je mnogo puta veća od normalne razine ishrane. Nema dovoljno joda u morskoj hrani i jodiranom soli da uzrokuje kožne probleme, ali akne je povezano s visokim razinama joda u kelpu, morskom algama ponekad uključenim u sportske pića. Nekoliko lijekova može uzrokovati akne. Adolescenti pod liječenjem određenih steroida, antiepileptika, ili litijuma bi trebali razgovarati s svojim pedijatrima o učincima takvih lijekova na kožu.