Recepti za sokove u trudnoći
Trudnoća je vrijeme u životu žene kada je prehrana najvažnija, ali je također vrijeme kada je teško jesti pravilno. Između jutarnje muke, želja i odbijenja, dobiti odgovarajuće nutritive može biti gotovo nemoguće. Sokovi mogu biti odličan način da dobijete sve nutritive koje vam trebaju.
Povrćni recepti
Ključ svakom povrćnom sokovnom receptu su mrkve. Mrkve bi trebale biti dio svakog soka koji pravite. One nude bezbroj vitamina i nutritiva i potiču zdravlje probave. Ako ne volite sirove mrkve, sokovi pomažu jer se ostalo voće i povrće može miješati da se sakrije okus mrkvi.
Dobijte sve svoje povrće za dan u jednoj čaši sokovanjem rajčice, krastavca, mrkvi, celera, špinata, crvene paprike, kupusa i mlade luke. Eksperimentirajte s receptom za sok dok ne nađete ravnotežu među različitim povrćem koja vam odgovara.
Dobijte svoj dnevni udarac mrkva soca sa sladjim okusom dodavanjem jabuka. Mrkva-jabuka sok je lakši za popiti na danima kad se osjećate muka i mirisi vas ražalost, osobito u prvom trimestru trudnoće.
Ako vam tekstura pića smeta, pokušajte piti kroz šalicu. Ili koristite cjedilo da procjedite sok, čineći ga lakšim za nemiran želudac.
Voćni recepti
Jabuke su osnova svakog voćnog pića, kako su mrkve za povrćne recepte. Jabuke daju puno soka za malu količinu voća, i kad dodate drugo voće, ta okusa obično prevladavaju. Na primjer, ako koristite tri jabuke i samo gršticu jagoda, vaš sok će okusiti više jagodama nego jabukama.
Jagodni limunada se može napraviti s bazom jabukovog soka. Dodajte jagode i malo limuna. Jabukov sok će djelovati prirodnim slatkorom i nećete trebati dodavati šećer u svoju limunadu.
Jabuka, ananas i đumbir prave osvježavajući sok. Đumbir se poznaje da smiruje muka trbuh, pa ovaj napitak može postati vaš omiljeni recept u trudnoći. Sokujte jednu jabuku i mali komadić đumbira zajedno. Zatim sokujte čašu olupljenog ananasa i pomiješajte zajedno.
Sokujte grožđe i borovnice zajedno da napravite divan borovnički napitak. Ako osjećate da sokujete puno borovnica i grožđa za vrlo malo soka, stavite jabuku u sokovnik također. Neće mnogo utjecati na okus i dat će vam više tekućine.
Smoothie recepti
Smoothie mogu imati dodatni bonus iznad svih prednosti svježih sokova: jogurt. Jogurt je divan namirnica koja pomaže poticati rast dobrih bakterija u želudcu i pomaže u probavi.
Jogurt se može dodati bilo kojem voćnom receptu koji uživate. Koristite bezmasni prirodni ili vanilija aromatiziran jogurt. Koristite svoj sokovnik da napravite omiljeni sok, zatim ulijte u blender. Dodajte ½ čaše jogurta i gršticu ledenih kockica, zatim promiješajte dobro.
Za smoothie koji nadmašuje sve što možete naći u trgovinskom centru, napravite svježi narandžin sok i procjedite meso. Dodajte ledenе kockice, jogurt, ½ kašičice vanilije ekstrakta i kašiku zamrznutog narandžinog sokovog koncentrata. Promiješajte dobro.
-
Između dugotrajnih radnih tjedana, plate koja ostavlja želju za boljim i odgovornosti koje uključuju čuvanje djece sigurnim i oblikovanje mladih uma (nema pritiska!), posao skrbnika djece je onaj koji ostavlja trag. Skrb za djecu je emocional -
Kada odlučujete hoće li raditi s određenom obitelji poslodavca, vi ćete razmotriti veliku sliku, kao i sitnice, vašeg ugovora o zaposlenju. Kad ste utvrdili must-haves, poput legalne plaće i ugovora s dadiljem, vi ćete htjeti razgovarati o beneficij -
Kućno školovanje dugo je bila opcija za roditelje koji žele da njihova djeca imaju personaliziranije obrazovanje ili koji su nesretni s rigornošću tradicionalne javne škole, i postalo je sve popularnije godinama. Od 1999. do 2012., broj djece koje su
