Utjecaj traume poroda na vaše zdravlje
Trauma poroda je bilo kakva fizička ili emocionalna patnja koju možete doživjeti tijekom ili poslije poroda. Tijekom poroda, možda se osjećate strašno, bezmocno ili nepodržano od strane onih oko sebe. Poslije poroda, možda ostanete s osjećajem krivnje ili onemješenosti zbog događaja izvan vaše kontrole. Možda patite od napada panike. Ako se to dogodi, znajte da niste sami. Prema Nacionalnim institutima zdravlja, do 45% novih majki doživiljava traumu poroda – a učinci mogu trajati dugo nakon samog poroda.
Čimbenici rizika za traumu poroda
Postoji mnogo čimbenika – i fizičkih i emocionalnih – koji mogu doprinijeti traumi poroda, uključujući:
- Iskustvo poroda koje nije bilo onakvo kakvo ste nadali
- Komplikacije poroda, uključujući vaginalni raskod ili previše krvarenja
- Hitni carski rez ili uporaba forcipesa ili drugih medicinskih uređaja
- Vi ili vaša beba stradate ozljedom pri rođenju
- Vaša beba zahtijeva medicinsku pažnju poslije rođenja
- Ne primate skrb ili podršku koju ste očekivali od bolničkog osoblja
Bilo kakvo negativno značenje koje povežete s porodom može ostati s vama dugo. Nažalost, mnogi roditelji misle da bi trebali ignorirati svoje osjećaje i pokazati sretan lice svijetu. Ali je važno cijeniti svoje emocionalno zdravlje, prepoznati da vaši osjećaji imaju važnosti, i dati glas svom iskustvu. To je način na koji počinjete zarastati.
Utjecaj traume poroda na vaš život
Mit da je imanje bebe naravno, radostno događaje, otira, pa možda vam je teško primiri se s iskustvom poroda koje nije bilo onakvo kakvo ste očekivali. Možda vam je sramota zbog vaših osjećaja ili se bojite osude, pa zakopavate svoje emocije u nadi da će nestati.
Ali nerešena trauma jednostavno ne nestaje. Važno je ispitati vaše osjećaje da biste razumjeli zašto se osjećate onako kako se osjećate. Inače, te negativne emocije mogu kipjeti pod površinom, utječu na vaš svakodnevni život na veliki i mali načini.
Nedavna istraživanja sugeriraju da se trauma može prenijeti i kroz vašu DNK – utječu na vašu djecu i unuke. Ako mislite da trpite od traume poroda, konzultirajte liječnika ili potražite savjetovanje od certificiranog terapeuta.
Dijelite svoju priču o porodu kao put zarasta
Kad prođete traumatičan porod, emocionalne ožiljci mogu ostati s vama zauvijek. Jedan od najboljih načina za zarast od strašnog poroda je napisati svoju priču, pa je podijeliti s drugim roditeljima – i čuti njihove priče u povratku. I to nisu samo teške priče koje pomažu u procesu zarasta. Pozitivne priče o porodu su jednako važne u pomoći prevladavanju traume.
Prednosti dijeljenja vaše priče o porodu:
- Pomaže vam preokviriti iskustvo i dati mu novo značenje
- Izgrađuje povrat vaše samopouzdanja da prekinete rukavicu traume
- Omogućuje vam angažiranje i povezivanje s drugim roditeljima
- Vraća vam identitet i osjećaj sebe
Kako napisati vašu priču o porodu:
Preuzmite naš vodič za priču o porodu za savjete kako napisati svoju priču na način koji je osoban, iskren i, prije svega, zaraziv.
Kako podijeliti vašu priču o porodu:
Zauzeo sam posebni dio našeg web stranice gdje se roditelji mogu povezati jedni s drugima na važnim temama. To je odlično mjesto za dijeljenje vaše priče o porodu kad i ako ste spremni.
Ako mislite da trpite od traume poroda, konzultirajte liječnika ili terapeuta. Pronađite dodatne postpartum resurse i podršku ovdje.
Za često postavljana pitanja o traumi poroda i drugim zdravstvenim pitanjima, konzultirajte našu stranicu FAQ.
-
Ljeto je obično djecje omiljeno doba godine, ali može biti izazovno za sve roditelje, dadilje i čuvarice koje traže beskonačan izvor zabavnih aktivnosti da zadrže djecu zauzetima. Dobra vijest jest da postoji tona lakših ljetnih rukotvorina za malčić -
Seventh Generation poslali su mi pakiranje njihovih novih Touch of Cloth pelena u veličini novorođenče – one su čak mom mužu izvučle Awwww. One su bez mirisa, boja, i lošionsa na bazi nafte i upiju 3 puta standardno mokrenje. Ne lose za hipi pelenu, -
Znanost ima mnogo zajedničkog s magijom: zabavno je gledati, događaju se neverovati stvari i probuda djecu interes i radoznalost na način na koji malo druge stvari. Rad znanstvenih eksperimenata u kući jedan je od najlakših načina da se djeca zadrže
