Simptomi posljeporodne depresije: Prepoznajte, validirajte, potražite pomoć

Posljeporodna depresija (PPD): Više od "baby blues"

Baby blues (promjene raspoloženja, suzavost) pogađa 80% novih majki i prolazi u 2 tjedna. **PPD je dubja, duža i liječiva.** Pogađa 1 od 7 žena – i partnera također.

Emocionalni simptomi

  • Trajna tuga, praznina, beznadnost
  • Nekontrolirano suzanje
  • Odvojenost od bebe (strašna, koja uzrokuje krivnju)
  • Gubitak radosti u ranije voljenim stvarima (anhedonija)
  • Premašujuća neadekvatnost ("Ne mogu to")
  • Irazibilnost, bijes, anksioznost, panika
  • Krivnja, stid, bezvrijednost
  • Naumna misao o povredi sebi ili bebe — **HITNOST: Zovite 988 (SAD) / lokalnu kriznu liniju / hitnu odmah.**

Fizički simptomi

  • Poremećaj apetita (gubitak ili prejedanje)
  • Insomnija (čak i kad beba spava) ili hipersomnija
  • Iscrpaność iznad spavajnog duga
  • Neobjašnjene bolovi, glavobolja, GI tegobe

Kognitivni simptomi

  • Mračan umor, neodlučnost, loša koncentracija
  • Praznine u memoriji
  • Negativan self-talk, ruminacija
  • Teškoća vezivanja/privrženosti

Faktori rizika

  • Osobna/obiteljska povijest depresije/anksioznosti
  • Trauma trudnoće/poroda, boravak u NICU
  • Nedostatak podrške, izolacija, stres u odnosu
  • Financijski pritisci, nestabilnost stanovanja
  • Poremećaj štitnice (provjerite TSH!)

Plan djelovanja

  1. Recite nekom: Partner, prijatelj, ginekolog, pedijatar, terapeut.
  2. Formalni skrining: EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) kod ginekologa/pedijatra.
  3. Liječenje djeluje: Terapija (CBT, IPT), lijekovi (SSRI kompatibilni s dojenjem), skupine podrške, peer mentori.
  4. Praktična podrška: Noćna pomoć, jela, pranje, pauze od bebe – propisite kao lijek.

Niste loša majka. Imate liječivu medicinsku stanje. Pomoć postoji. Javite se danas.

**Kriza: 988 Suicide &Crisis Lifeline (US) | Postpartum Support International: 1-800-944-4773 | Text HOME to 741741**

Previous:

Next:No

  • Vanjski aktivnosti: Prednosti i nedostaci punjenja rasporeda djece
    Vanjski aktivnosti: Prednosti i nedostaci punjenja rasporeda djece
    Kad su Robyn Parets dva sina bila mala, ona se vukla u brojne pravce, trčeći po Bostonu da ih odvede na izvannastavne aktivnosti. Kao i mnogi roditelji, mislila je da njoj djeca trebaju biti uključenima u što više aktivnosti. Ali jednog dana na nogo
  • Zdrava taco salata s puranom i crnim grahom
    Zdrava taco salata s puranom i crnim grahom
    Recepti za djecu trebali bi biti hranjivi, izuzetno ukusni i laki za pripremu. Raznolikost svjetlih hrane dobar je indikator da je obrok pun vitamina, minerala i nutritivnih tvari za vaše rastuće dijete. Ova užitna taco salata puna je boja, okusa i z
  • 70 najboljih aplikacija za učenje za učenike svih uzrasta
    70 najboljih aplikacija za učenje za učenike svih uzrasta
    Iako mnogi učenici profitiraju od tradicionalnog poučavanja, moderne tehnologije nam omogućuju predstavljanje učenja u raznim formatima – više pokazivanja nego govorenja. Danas aplikacije mogu angažirati djecu na više vizualnih i interaktivnih načina