• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Može li konzumiranje octa štetiti vašem nerođenom djetetu?

Od kad je palica postala plava, postavljate pitanja o korist hrane u svakoj tegli, konzervi, kutiji i pakiranju u vašim kuhinjskim ormarima. Može biti malo strašno prodirati se morem aditiva i konzervansa da biste odredili koje hrane će vašem nerođenom bebi dati najzdraviji početak. Kad je riječ o octu, vi i vaše nerođeno dijete ste sigurni. Ponekad octak čak može dati zdravstvene prednosti koje podržavaju zdravu trudnoću.

Prednosti octa

Octak nosi i potencijal nekoliko nutritivnih prednosti. Sirovi, nefiltriraći jabučni octak djeluje kao prebiotik, tvar koja podržava zdrav rast bakterija u probavnom sustavu, prema Sveučilištu u Sjevernom Dakoti. Kada se koristi umjereno, octak također može pomoći spriječiti anemiju uslijed nedostatka željeza bez ikakvih negativnih nuspojava, objašnjava članak Sanford Medical Centera "Prehrana podrška nedostatku željeza". Takoder se tvrdi da pomaže olakšati jutarnju muku i žgar, iako ne postoje zaključni dokazi koji bi podupirali te trudničke tvrdnje. Prije korištenja octa za bilo koju od ovih svrha, pak, konzultirajte svojega ginekologa.

Želje za octom

Octak može poboljšati okus salate, dodati malo kiselkast okus pitoj vodi i pretvoriti dosadan ručak u uzitan kulinarski užitak. Ako koristite octak da ukrasite hranu, možete uživati u gastronomskim i zdravstvenim prednostima koje može pružiti. No, ako uočite da želite octak ili druge nehranjive tvari poput škroba, pijeska, kride ili gline, to može biti znak poremećaja每日ka pica. Postoji moguća korelacija između pice i nedostatka željeza, prema "Journal of Medical Case Reports". Razgovarajte s vojim liječnikom odmah ako uočite nehranjive želje jer te tvari mogu ometati normalnu apsorpciju nutritiva, stvarajući potencijalni zdravstveni rizik za vas i vaše nerođeno dijete.

Planovi dijete

Iako se pretežno smatra šalom u dijetetskim taktikama, jabučni octak postao je popularna metoda za pokušaj poticanja mršavljenja usporavanjem apsorpcije ugljikohidrata. No, bilo da broite kalorije ili pijete jabučni octak, dijete u trudnoći često se ne preporučuje. Prije korištenja bilo kakvog octa kao pomoći za dijete, razgovarajte s liječnikom koji će moći dati prehranske preporuke tijekom vaše trudnoće.

Dodatni bonus

Jedenje određenih namirnica može stvoriti potencijalne iritativne probleme za buduću majku. Hormonalne fluktuacije u trudnoći doprinose refluksu želudačne kiseline usporavanjem probave i uzrokujanjem da klap u želucu postane previše opušten. Jabučni octak može pomoći smiriti žgar koji slijedi, kaže Health Foundations Birth Center. Kada se pomiješa s malo vode, piće ove vrste octa je potpuno sigurno za bebu i može imati alkalizirajući učinak koji pomaže smiriti tu pećajuću osjećaj u grlu i prsima. Pozovite svog ginekologa ako žgar postane ozbiljan ili dugotrajan.