• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Jesu li biljni čajevi sigurni u trudnoći?

U trudnoći, sve što očekujuća majka jede stiže do njezinog beba. Osobito je važno održavati zdravo ognišće u to vrijeme. Budući da se trudnicama preporučuje ograničiti kofein u to vrijeme, biljni čajevi čine se kao prikladna zamjena. No, nema puno istraživanja o biljkama korištenim za pravljenje biljnih čajeva, i postoje miješana mišljenja o njihovoj sigurnosti.

O biljnim čajevima

Za razliku od crnog, zelenog i ulung čaja, biljni čaj nije napravljen od čajnih listova. Napravljen je od korijenja, bobica, sjemenki i cvijeća raznih biljaka. Biljni čajevi su bez kofeina i često se koriste u alternativnoj medicini zbog njihovih zdravstvenih svojstava.

Komercijalni čajevi

Moćete naći mnogo različitih brendova biljnih čajeva na policama uobičajene trgovine. Prema Američkom udruženju za trudnoću, većina tih čajeva sigurna je za konzumaciju u razumnim količinama (dvije čaše dnevno). Većina proizvođača koristi biljke koje FDA smatra sigurnim prilikom proizvodnje svojih čajeva.

Nekomercijalni čajevi

Trudnice bi trebale oprezno piti biljne čajeve koji nisu komercijalno proizvedeni. Oni mogu sadržavati prekomjerne količine biljaka ili biljke koje se smatraju toksičnima. Također nije savjetljivo praviti vlastiti biljni čaj jer biste mogli koristiti više od preporučene količine biljke. Prejak čaj može štetiti nerođenom bebu.

Trudnički čajevi

Neki proizvođači proizvode "trudničke čajeve" napravljene prvenstveno od lista crvene maline. Ovi su također biljni čajevi i općenito se smatraju sigurnim, ali nema kliničkih studija koje bi podupirale prednosti koje tvrtke tvrde. Neki liječnici i porodničke pomoćnice preporučuju te čajeve kako bi pomogli spriječiti komplikacije poput preeklampsije i predvremenskih trudova. Oni su tipično bogati željezom i mogu pomoći smanjiti muku i povećati proizvodnju mlijeka. No, ne biste trebali piti velike količine bilo kojeg čaja, uključujući trudnički čaj ili metam čaj, koji se koristi za kontrolu muke.

Sigurne biljke

Hrana i lijekovi (FDA) smatra komercijalne čajeve koji uključuju sljedeće biljke sigurnima u trudnoći: đumbir, lipa cvijet, metam, pečeno ječam, šipak i majčina dušica. Čak i ako su te biljke općenito sigurne, trudnice ne bi trebale piti čajeve koji ih sadrže bez provjere s liječnikom jer bi mogle reagirati s lijekovima.

Biljke za izbjegavanje

Neke biljke mogu sadržavati tvari koje su potencijalno štetne za vas ili vaše nerođeno dijete. Koka sadrži male količine kokaina, a lobelija nikotin. Ostale biljke mogu uzrokovati kontrakcije maternice, mogući uzrok spontanog abortusa ili predvremenskih trudova. Te biljke uključuju crni ili plavi kohoš, dong quai, efedru, majčinu dušicu, metvicu i tuju.

Razmatranja

Od 2009. godine, FDA nije zahtijevao označavanje na biljnim čajevima koje bi ukazivalo koje bi trudnice trebale izbjegavati. Važno je konzultirati svog liječnika ili porodničku pomoćnicu prije pića biljnih čajeva u trudnoći.