Hrana koja sprečavaju jutarnje mučnine

Tijekom prvog tromjesečja trudnoće ,mučnina zove jutarnja mučnina može bitiizazov za neke trudnice . Gledajući ono što jesti i kada jesti to pomaže ublažiti simptome mučnine kod nekih žena , kao što je to izbjegavanje neke hrane uopce . Za većinu žena , jutarnja mučnina je otišao na oko četiri mjeseca u trudnoći .
Doručak pregled

Prvi sati na dan može bitinajveći izazov vrijeme za trudnicu doživljava jutarnje mučnine . Polazeći dan s krekerima , suhim tost ili suhih žitarica čim se probudite stavlja nešto u vašem želucu odmah i može pomoći , po američkoj Trudnoća Udruge . Kaojutro napreduje , jedite namirnice bogate proteinima i složenim ugljikohidratima , kao što su jogurt , mlijeko i svježi sir da se smanji mučnina , savjetuje MedlinePlus .
Ručak

A obični pečeni krumpir , bijela riža ili pileća juha za ručak su hranjive i blag dovoljno da spriječi ili smanjiti jutarnje mučnine . Jedite male obroke tijekom dana tako da je vaš želudac nikad nije prazan ili pun . Američki Trudnoća Association sugeriraju pijenje dosta tekućine pola sata prije ili poslije obroka , a tijekom dana , ali ne uz obroke .

Večera pregled

Mnoge žene mogu biti naviknut na jede veliki , teški obrok za večerom . Da biste spriječili jutarnje mučnine , nastavite s konceptom jesti male obroke kaodan ide dalje. Hladna hrana , kao što su sendviči , sirovo povrće ili salate može pomoći . Izbjegavajte bogat, duhovit , masnu ili masne hrane , savjetujeAmerička akademija obiteljskih liječnika , a izbjegavati namirnice koje imaju miris koji vas čini mučninu . Nastavite jesti namirnice bogate proteinima i složenih ugljikohidrata , kao što su kikiriki maslac , orasi , sir i krekeri .

  • Jedinstvena imena beba danas su uobičajena. Nije rijetkost čuti za djecu po imenu Abcde (izgovara se ab-si-dee) ili Tesla i Lucifer. Ali obično kada govorimo o roditeljima koji biraju neobična imena za svoje bebe, govorimo o imenima. Australski rodit
  • Jedna od najboljih prednosti pronalaska pouzdane dadilje ili dadilje je mogućnost da izađete iz kuće kako biste se ponovno povezali sa svojim partnerom. Danju ili noću, ove nespremne ideje za datume odvest će vas dalje od osnovnog rituala večere i gl
  • Možda je nepravedno reći da moje rođenje nije prošlo po planu, ”Jer, osim papirića s imenom našeg pedijatra i brojem pejdžera moga muža, Nisam imao plan. Nisam na rođenje svog djeteta gledala kao na onaj najbolji trenutak u životu koji su mnogi dru