Kako izbjeći proširene vene tijekom trudnoće

Uz ispupčen tijelo i malo energije , proširene vene dodati promjenama mnoge trudnice tijela iskustva . Jednostavnost pritisak u nogama od accessorizing svoj ​​ormar i vježbanje .
Što vam je potrebno
Trudnoća Vježba tajice
Trudnoća Sport gaćice
trudnoće sportova grudnjaka
Trudnoća Podrška crijevo
Trudnoća Jastuci
footstools
jastučnice pregled jastuci pregled Trudnoća Vježba Video
Upute
1

ostatka često . Budući da je vaš raste maternica stavlja dodatni pritisak na vene u svoj ​​donji dio tijela , protok krvi može postati napete uzrokuje veće i natečene vene u nogama , stidnica i rektum . Povećanje hormona i opustite zidove vena , kao i ligamente i zglobove u tijelu . Manje si napregnuti vaše tijelo, manji pritisak da će staviti na svoje vene .
2

spavati na lijevoj strani . Najveći vena u vašem tijelu ješuplja vena i nosi najveći iznos krvi kroz vaše tijelo . Budući da se nalazi na desnoj strani tijela , leži na lijevoj strani će se smanjiti dodatni pritisak na vene .
3

podići noge često se poveća protok krvi . Kad vaše noge postati umoran i bolan , sjedi s nogama naslonjen na stol ili stolicu . Spavati s nogama povišen na jastuku .
4

Nosite podršku crijevo porodiljni . Stavite ih na prije ustati iz kreveta ujutro . Ako hrle u kupaonicu ili tuš čim ustanete , vratiti u krevet i podići noge za neko vrijeme prije nego stavljajući ih na . Stavljajući ih na prije stoji da će spriječiti krv iz udruživanju u svojim potkoljenicama .
5

Tjelovježba povećati protok krvi i cirkulaciju . Čak ikratka šetnja oko bloka može vam pomoći zadržati vaš kardiovaskularni sustav dobro funkcionira .

Previous:

Next:No

  • Djeca i COVID:kada se testirati i što učiniti ako su pozitivni
    Trenutno se vrti meme a to je video divlje vješte mačevalice koja pokušava udariti drugu ženu. problem? Refleksi njezine protivnice su neusporedivi. Svaki put kad joj se mač približi, ona se makne s puta s mačjim instinktom. Popratni natpis? Ljudi ko
  • Gubitak bebe ne bi trebao biti tako izoliran
    Izgubila sam dijete. To je fraza koju govorim, na ovaj ili onaj način, svaki put se pojavi tema koliko djece imam. Nikada to ne govorim da bi ljudima bilo neugodno i ne želim suosjećanje. Želim da ljudi znaju koliko sam ponosan na nju. Možda nikad
  • Očev vodič za odgoj djevojčica
    Moj muž i ja imamo tu sreću da budemo roditelji tri divlje i vunene djevojčice. I od one noći kad je naša prva kći došla na svijet, otkad je moj muž gledao u njezino sićušno lice i nježno držao njezino malo tijelo, bio je prirodnjak. On je popravio