• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kada svojoj bebi uvesti krutu hranu

Roditelji često imaju pitanja o tome koju hranu mogu uvesti u kojoj dobi svojoj bebi. Ovo područje hranjenja krutom hranom moglo bi biti ono za koje biste željeli da je vaša beba dobila željeni priručnik s uputama. Srećom, ne morate sami smišljati čime i kada hraniti svoju bebu. Na raspolaganju vam je mnogo resursa, od vašeg pedijatra do kuharica za dječju hranu do knjiga kao što je "Prva godina vaše bebe" s Američke akademije za pedijatriju (AAP).

Hranjenje krutom hranom prema dobi, Vodič iz mjeseca po mjesec

Sve vas to može uputiti u pravom smjeru. Ono što treba shvatiti je da je nedavno došlo do revizije smjernica za hranjenje beba. Provjerite jesu li izvori na koje se oslanjate aktualni i ažurni. Koristite predložena mjerila kao smjernice, znajući da je razvoj vaše bebe jedinstven. Uvijek uzmite u obzir vlastitu zdravstvenu povijest vaše bebe i povijest vaše obitelji (kao što su sve poznate alergije na hranu) kada hranite krutu hranu.

Pokretanje djeteta na krutim tvarima

Za zdravu bebu bez probavnih ili razvojnih problema, vjerojatno ćete prvih 6 mjeseci biti jednostavniji. Majčino mlijeko i/ili formula za dojenčad jedini su preporučeni izvor prehrane u tom razdoblju. Dok se o točnom vremenu početka dijete na krutu hranu obično raspravlja, Američka akademija za pedijatriju (AAP) preporučuje početak uzimanja krute hrane oko 6 mjeseci starosti. Početak krutih jela jedinstvena je razvojna prekretnica i zaista ne postoji čarobna dob koja odgovara svim bebama, ali ne biste trebali započeti s krutom hranom prije 4 mjeseca. AAP napominje da odgađanje uzimanja čvrste hrane do trenutka kada vaše dijete navrši četiri mjeseca života može smanjiti njegov ili njezin rizik od razvoja atopijskog dermatitisa (ekcema).

Je li vaša beba spremna za čvrstu hranu?

Pazite na znakove spremnosti bebe na krutu hranu i svoju odluku o tome kada započeti temeljite na tim zapažanjima uparena s razgovorom s vašim pedijatrom. AAP preporučuje da pazite na sljedeće znakove da je vaša beba spremna:

• Može sjediti bez podrške
• Pokazuje interes za hranu, kao što je posezanje za hranom, otvaranje usta ili naginjanje naprijed

Promjena AAP-a preporučena za krute tvari i hranjenje beba

Nekada su medicinski stručnjaci zagovarali odgađanje početka uzimanja određenih namirnica zbog straha od alergijske reakcije. Međutim, studije iz 2008. godine otkrile su da bebe mogu bez problema jesti gotovo svu hranu koja bi se obično uvodila tijekom prve godine već sa 6 mjeseci.

Bez obzira na to, budite sigurni da znate simptome alergije na hranu. Razgovor s vašim liječnikom trebao bi vam pomoći u tome što trebate učiniti.

Uz sve to, mnogi roditelji još uvijek radije imaju neke smjernice za solidno upoznavanje. Sljedeće informacije navode neke prijedloge o solidnom uvodu, ali uzmite u obzir nova pravila AAP-a koja otvaraju neke mogućnosti hranjenja bebama od 6 mjeseci.

Za dijete od 6 mjeseci, jesti krutu hranu je avantura

Je li moja beba spremna za hranu?

Kako ćete znati je li vaša beba spremna za čvrstu hranu? Američka akademija za pedijatriju preporučuje traženje sljedećih razvojnih prekretnica:

• Dobra kontrola glave
• Beba može sjediti uz podršku
• Pokazuje zanimanje za hranu tako što se naginje naprijed, otvara usta i poseže za hranom

Za bebu od 6 mjeseci (ili otprilike) kruta hrana je novo iskustvo. Za veliku većinu obitelji u Sjedinjenim Državama, roditelji će otvoriti kutiju žitarica za dojenčad kako bi krstili prekretnicu. Međutim, iako je popularan izbor, nemojte misliti da početak sa žitaricama za dojenčad mora biti vaša početna točka. Uz (ili umjesto) žitarica za dojenčad, mogli biste razmisliti o više od 20 prvih dječjih namirnica za početak.

Američka akademija za alergije, astmu i imunologiju (AAAI) preporučuje čekanje tri do četiri dana između nuđenja nove hrane kako bi se provjerila alergijska reakcija. Međutim, neki stručnjaci za pedijatrijsku prehranu vjeruju da to ne dopušta da se bebama uvede dovoljno raznovrsne hrane i da bi ih moglo spriječiti da budu izložene većem broju okusa i tekstura. Veće izlaganje okusa moglo bi značiti veće prihvaćanje tih okusa u dječjim godinama. Razgovarajte s registriranim dijetetičarom ili svojim pedijatrom o ponudi više hrane, češće, sve dok vaše dijete nije izloženo velikom riziku od razvoja alergije na hranu.

Evo skraćenog popisa opcija prve hrane koje mališani obično vole – ali zapamtite da gotovo svaka hrana koju vaša obitelj jede može biti dobra prva hrana, sve dok je pripremljena na siguran način (dovoljno meka, ne sadrži med, ne opasnost od gušenja i tako dalje).

• Jabuke
• Avokado
• Banana
• Piletina
• Jaja
• Riba
• Zeleni grah
• Meso
• Tjestenina (kuhana dok ne omekša)
• Kruške
• Grašak
• Tikve:žir, puter, bundeva
• Slatki krumpir

Prehrana za bebe između 6 i 8 mjeseci starosti

Kako vaša beba prihvaća novu hranu, vidjet ćete da se približava osmom mjesecu na svom popisu ima popriličan jelovnik namirnica. Prehrambene potrebe zadovoljavaju se raznolikom kvalitetnom hranom, a vi ste sada iskusniji i bolje opremljeni savjetima za početak krute hrane.

Uz prvu hranu, dodatna hrana može uključivati ​​(ali nije ograničena na) neke od sljedećih namirnica. Možete nastaviti hraniti verzije koje su sigurne za bebu onoga što obitelj jede, kao što su:

• Grupa žitarica i žitarica: kaša (heljda), smeđa riža, kruh
• Skupine voća i povrća: šparoge, mrkva, ljetna tikva, bijeli krumpir
• Grupa mesa: piletina, puretina (mogli biste razmisliti o pireju vlastitog mesa.)
• Mliječna grupa: cjeloviti obični jogurt

Vodič za dječju hranu od 8 do 10 mjeseci

Do kraja ove dobne skupine mogli biste se iznenaditi kakvom hranom vaša beba jede. Kao što je već spomenuto, AAP-ov vodič za dječju hranu potvrđuje da namirnice navedene u nastavku mogu imati već od šest mjeseci. Međutim, ako tražite ideje za neku hranu koju možda niste probali, razmotrite neke od opcija u nastavku. Ne zaboravite i hranu za prste. Ponudite bebi komadiće mekane hrane veličine zalogaja, a pritom pazite da se ne guši ili ne usta.

• Grupa žitarica i žitarica: krugovi od zobenih žitarica, keksi za zube, tjestenina
• Skupine voća i povrća: cikla, brokula, prokulice, cvjetača, agrumi (imajte na umu da kiselo voće može uzrokovati pelenski osip), oguljeno i narezano na četvrtine grožđa, kelj, kivi, dinja, bamija, luk (kuhan), ananas, rabarbara, rutabaga, špinat, okret
• Grupa mesa: janjetina, nemasna govedina, jetrica
• Mliječna grupa: Blagi sirevi kao što su cheddar, Monterey jack, mozzarella, muenster, švicarski i svježi sir

Hranjenje bebe čvrstom hranom između 10 i 12 mjeseci

Do prve godine, mnoge bebe imaju raznoliko nepce i mogu se povremeno samostalno hraniti. Ako već niste, bebinim obrocima možete dodati lagane začine, ali dodajte sol i šećer na minimum.

Ako još niste probali nijednu od ovih namirnica, možda je ponudite za to vrijeme.

• Grupa žitarica i žitarica: tjestenine od cjelovitih žitarica, bulgur žitarice
• Skupine voća i povrća: artičoka (pasirano srce), borovnice, krastavac, patlidžan
• Grupa mesa: jaja, riba (s bijelim mesom) sušeni grašak i grah, leća, lima grah, svinjetina, soja, teletina

Hrana koju treba izbjegavati

Većina navedenih namirnica idealno se može uvesti već sa 6 mjeseci ako vam je to ugodno. Dakle, postoji li popis namirnica koje treba izbjegavati prve godine? Da svakako. Evo nekih namirnica koje treba izbjegavati tijekom prve godine. Imajte na umu da se sljedeće namirnice ne smiju davati tek nakon prvog rođendana:

• Zabrinutost u pogledu prehrane i probave:kravlje mlijeko (nije prava ravnoteža u usporedbi s majčinim mlijekom i adaptiranim mlijekom)
• Bolesti koje se prenose hranom/sigurnost hrane:nedovoljno kuhana jaja, med, sirovo meso
• Opasnosti od gušenja: To uključuje cijele borovnice/jagode/grožđe, sušeno voće/grožđice, kokice, maslac od orašastih plodova, cijele orašaste plodove, nenarezane rajčice od trešanja ili grožđa, velike komade sira (sir) i hrenovke