Pokretanje krute hrane

Riža, zobena kaša ili ječam? Koje će žitarice za dojenčad ili druga hrana biti na jelovniku za prvi čvrsti obrok vaše bebe? Jeste li odredili datum?

U ovom trenutku možda imate plan ili ste zbunjeni jer ste dobili previše savjeta od obitelji i prijatelja s različitim mišljenjima.

Ovo su informacije Američke akademije za pedijatriju (AAP) koje će vam pomoći da se pripremite za prijelaz vaše bebe na krutu hranu.

Kada moja beba može početi s krutom hranom?

Zapamtite da spremnost svakog djeteta ovisi o njegovoj vlastitoj brzini razvoja.

  • Može li držati glavu gore? Vaša bi beba trebala moći sjediti u visokoj stolici, sjedalici za hranjenje ili sjedalici za dojenčad s dobrom kontrolom glave.

  • Otvara li usta kad mu hrana stigne? Bebe mogu biti spremne ako vas gledaju kako jedete, posežu za hranom i izgledaju željne hrane.

  • Može li premjestiti hranu iz žlice u grlo? Ako mu ponudite žlicu rižinih pahuljica, on je istisne iz usta i kaplje mu na bradu, možda neće moći pomaknuti je u stražnji dio usta da je proguta. To je normalno. Upamtite, nikada prije nije jeo ništa gušće od majčinog mlijeka​ ili adaptiranog mlijeka, a na to će se možda trebati malo naviknuti. Pokušajte ga razrijediti prvih nekoliko puta; zatim postupno zgusnuti teksturu. Možda ćete htjeti pričekati tjedan ili dva i pokušati ponovno.

  • Je li dovoljno velik? Općenito, kada dojenčad udvostruči svoju porođajnu težinu (obično u dobi od oko 4 mjeseca) i teže oko 13 funti ili više, možda će biti spremna za krutu hranu.

NAPOMENA:AAP preporučuje dojenje kao jedini izvor prehrane za vašu bebu oko 6 mjeseci. Kada u prehranu bebe dodate čvrstu hranu, nastavite s dojenjem do najmanje 12 mjeseci. Možete nastaviti s dojenjem nakon 12 mjeseci ako to želite vi i vaša beba. Provjerite s djetetovim liječnikom preporuke za vitamin D i dodaci željeza tijekom prve godine.

Kako hraniti svoju bebu?

Počnite s pola žlice ili manje i razgovarajte s bebom kroz proces ("Mmm, vidiš kako je ovo dobro?"). Vaša beba možda u početku neće znati što učiniti. Može izgledati zbunjeno, naborati nos, motati hranu po ustima ili je potpuno odbiti.

Jedan od načina da olakšate jesti krutu hranu po prvi put je da svojoj bebi prvo date malo majčinog mlijeka, formule ili oboje; zatim prijeđite na vrlo male pola žlice hrane; i završite s još majčinog mlijeka ili formule. To će spriječiti da vaša beba postane frustrirana kada je jako gladna.

Nemojte se iznenaditi ako većina prvih nekoliko hranjenja krutom hranom završi na bebinom licu, rukama i podnožju. Količinu hrane povećavajte postupno, sa samo žličicom ili dvije za početak. To omogućuje vašoj bebi vremena da nauči kako gutati krutu hranu.

Ako vaša beba plače ili se okreće kad je hranite, nemojte je tjerati da jede. Vratite se na dojenje ili hranjenje isključivo na bočicu na neko vrijeme prije nego što pokušate ponovno. Zapamtite da je početak krute hrane postupan proces; isprva će vaša beba i dalje većinu svoje prehrane dobivati ​​iz majčinog mlijeka, adaptiranog mlijeka ili oboje. Također, svaka beba je drugačija, pa će se i spremnost za početak krute hrane razlikovati.

NAPOMENA: Ne stavljajte dječje žitarice u bočicu jer bi se vaša beba mogla ugušiti. Također može povećati količinu hrane koju vaša beba jede i može uzrokovati da se beba previše udeblja. Međutim, žitarice u bočici mogu se preporučiti ako vaša beba ima refluks . Provjerite s djetetovim liječnikom.

​Koju hranu prvo trebam dati svojoj bebi?

​Prva hrana vaše bebe je vaš izbor. Bilo da se odlučite napraviti vlastitu hranu za bebe ili kupiti gotovu hranu za bebe, imate mnogo mogućnosti. Međutim, imajte na umu sljedeće:

  • Hrana treba biti mekana ili pasirana kako bi se spriječilo gušenje.

  • Svakih 3 do 5 dana uvedite jednu novu hranu s jednim sastojkom iz bilo koje grupe hrane. Pazite na bilo kakve reakcije.

  • Nema dokaza da čekanje na uvođenje hrane sigurne (meke) za bebe, kao što su jaja, mliječni proizvodi, soja, proizvodi od kikirikija ili riba, nakon 4 do 6 mjeseci starosti, sprječava alergiju na hranu. Međutim, testiranje na alergiju na kikiriki preporučuje se za bebe s teškim ekcemom i/ili alergijom na jaja. Provjerite s djetetovim liječnikom kako i kada davati proizvode od kikirikija.

  • Nema dokaza da će vaša beba razviti nesklonost prema povrću ako se prvo da voće.

  • Svakako uključite hranu koja sadrži željezo i cink, kao što je hrana za bebe napravljena od mesa ili žitarica obogaćenih željezom.​

  • Ako svoju bebu hranite pripremljenim žitaricama, pobrinite se da je napravljena za bebe i da je obogaćena željezom. Žitarice za bebe dostupne su unaprijed izmiješane u pojedinačnim posudama ili suhe, u koje možete dodati majčino mlijeko, adaptirano mlijeko ili vodu.

Unutar nekoliko mjeseci od početka uzimanja krute hrane, dnevna prehrana vaše bebe trebala bi uključivati ​​raznoliku hranu, kao što su majčino mlijeko, adaptirano mlijeko ili oboje; meso; žitarica; povrće; voće; jaja; i ribu. ​

Kada mogu dati svojoj bebi hranu za prste?

Nakon što vaša beba može sjesti i prinijeti ruke ili druge predmete ustima, možete joj dati hranu za prste kako biste joj pomogli da se sama hrani. Kako biste spriječili gušenje, provjerite je li sve što dajete bebi mekano, lako za gutanje i izrezano na male komadiće. Neki primjeri uključuju male komadiće banane, kolačiće tipa vafla ili krekere; kajgana; dobro kuhana tjestenina; dobro kuhana, sitno nasjeckana piletina; i dobro kuhani, narezani krumpir ili grašak.

U svakom dnevnom obroku vaše bebe, ona bi trebala pojesti oko 4 unce, ili količinu u jednoj maloj staklenki procijeđene dječje hrane. Ograničite davanje bebi prerađene hrane koja je napravljena za odrasle i stariju djecu. Ova hrana često sadrži više soli i drugih konzervansa.

Želite li bebi dati svježu hranu, upotrijebite blender ili procesor hrane ili samo zgnječite mekšu hranu vilicom. Sve svježe namirnice treba kuhati bez dodane soli ili začina. Iako bebu možete hraniti sirovim bananama (pasiranim), većinu drugog voća i povrća treba kuhati dok ne omekša. Sve namirnice koje ne koristite čuvajte u hladnjaku i potražite znakove kvarenja prije nego što je date svojoj bebi. Svježa hrana nije bez bakterija, pa će se brže pokvariti od hrane iz konzerve ili staklenke.

NAPOMENA:Nemojte davati svojoj bebi hranu koju je potrebno žvakati u ovoj dobi, niti bilo koju hranu koja može nije opasnost od gušenja. Hrana koju izbjegavate uključuju hrenovke (uključujući mesne štapiće, ili dječju hranu "hot dog"); orašasti plodovi i sjemenke; komadi mesa ili sira; cijelo grožđe; kokice; komadići maslaca od kikirikija; sirovo povrće; f ruit komadi, kao što su komadi jabuke; i tvrdi, gnjecavi ili ljepljivi slatkiši.

Koje promjene mogu očekivati ​​nakon što moja beba počne uzimati čvrstu hranu?

Kada vaša beba počne jesti čvrstu hranu, njegova stolica će postati čvršća i promjenjive boje. Zbog dodanih šećera i masti, imat će i mnogo jači miris. Grašak i drugo zeleno povrće mogu pretvoriti stolicu u tamnozelenu boju; cikla ga može učiniti crvenom. (Cvekla ponekad čini i mokraću crvenom.) Ako bebini obroci nisu napregnuti, njegova stolica može sadržavati neprobavljene komade hrane, osobito ljuske graška ili kukuruza, te kožicu rajčice ili drugog povrća. Sve je ovo normalno. Probavni sustav vaše bebe još je nezreo i treba mu vremena prije nego što može u potpunosti obraditi ovu novu hranu. Međutim, ako je stolica iznimno rijetka, vodenasta ili puna sluzi, to može značiti da je probavni trakt nadražen. U tom slučaju smanjite količinu krutih tvari i unosite ih sporije. Ako je stolica i dalje rijetka, vodenasta ili puna sluzi, razgovarajte s djetetovim liječnikom kako biste pronašli razlog.

Trebam li svojoj bebi dati sok?

Bebama nije potreban sok. Bebama mlađim od 12 mjeseci ne treba davati sok. Nakon 12 mjeseci starosti (do 3 godine starosti), dajte samo 100% voćni sok i ne više od 4 unce dnevno. Ponudite ga samo u šalici, a ne u boci. Kako biste spriječili karijes, nemojte stavljati dijete u krevet s bočicom. Ako to učinite, provjerite sadrži li samo vodu. Sok smanjuje apetit za drugu, hranjiviju hranu, uključujući majčino mlijeko, adaptirano mlijeko ili oboje. Previše soka također može uzrokovati pelenski osip, proljev ili prekomjerno debljanje.

Da li mojoj bebi treba voda?

Zdrave bebe ne trebaju dodatnu vodu. Majčino mlijeko, adaptirano mlijeko ili oboje pružaju svu potrebnu tekućinu. Međutim, u redu je ponuditi malo vode kada bebi počnete davati čvrstu hranu. Koristite otvorenu šalicu ili šalicu s slamkom i ograničite količinu vode na najviše 1 šalicu (8 unci) svaki dan. Također, mala količina vode može biti potrebna u vrlo vrućem vremenu. Ako živite u području gdje je voda fluorirana, pitka voda također će pomoći u sprječavanju budućeg karijesa.

Dobre prehrambene navike počinju rano

Važno je da se beba navikne na proces jedenja – sjedenje, uzimanje hrane sa žlice, odmaranje između zalogaja i zaustavljanje kad je sita. Ova rana iskustva pomoći će vašem djetetu da nauči dobre prehrambene navike tijekom života.

Potaknite obiteljske obroke od prvog hranjenja. Kad možete, cijela obitelj treba jesti zajedno. Istraživanja pokazuju da redovita zajednička večera, kao obitelj, ima pozitivne učinke na razvoj djece.

Ne zaboravite ponuditi dobar izbor zdrave hrane koja je bogata hranjivim tvarima potrebnima vašem djetetu. Pazite na svoje dijete na znakove da je dovoljno pojelo. Nemojte previše hraniti!

Ako imate bilo kakvih pitanja o prehrani vašeg djeteta, uključujući zabrinutost da vaše dijete jede previše ili premalo, razgovarajte s djetetovim liječnikom.

​Više informacija​

  • Je li vaša beba gladna ili sita? Objašnjeno responzivno hranjenje
  • Pitajte pedijatra:Kada mogu početi davati svojoj bebi maslac od kikirikija?
  • Uzorak jelovnika za bebu od 8 do 12 mjeseci​
  • Pitajte pedijatra:Je li u redu da sama pravim hranu za bebe?
  • Airplane Choo Choo:Vodič za hranjenje djece (Nacionalno vijeće za mliječne proizvode)​


Previous:

Next: