Početak čvrste hrane
Riža, ovsena kaša, ili ječam? Koji bebi cijep ili druga hrana bit će na izborniku za prvi čvrsti obrok vaše bebe? Ste li odredili datum?
U ovom trenutku, možda imate plan ili ste zbunjeni jer ste primili previše savjeta od obitelji i prijatelja s različitim mišljenjima.
Evo informacija od Američke akademije pedijatrije (AAP) kako vam pomoći pripremiti vašu bebu za prijelaz na čvrstu hranu.
Kada moja beba može početi s čvrstom hranom?
Pamtajte da spremnost svakog djeteta ovisi o njegovoj vlastitoj stopi razvoja.
Može li držati glavu? Vaša beba bi trebala moći sjediti u visokom stolciću, stolciću za hranjenje, ili beba stolciću s dobrim kontrolom glave.
Otvara li usta kada hrana dolazi? Bebe mogu biti spremne ako promatraju vas kako jedete, pružaju ruke prema vašoj hrani, i izgledaju željno da ih hranite.
Može li premjestiti hranu iz žlice u grlo? Ako nudite žlicu rižene kaše, ona gura je iz usta, i teče na bradu, možda nema sposobnost premjestiti je u stražnji dio usta da progutne. To je normalno. Sjećajte se, nikad nije imala ništa gušće od majčinog mlijeka ili formule, i to može zahtijevati vrijeme navikavanja. Pokušajte razrijeđiti je prvi put; zatim, postepeno zagušćujte teksturu. Možda želite pričekati tjedan ili dva i pokušati ponovno.
Je li dovoljno velika? Općenito, kada dojenčad udvostruče rođenu težinu (tipično oko 4. mjeseca dobi) i teže oko 13 funti (5,9 kg) ili više, mogu biti spremne za čvrstu hranu.
NAPOMENA: AAP preporučuje dojenje kao jedini izvor prehrane za vašu bebu oko 6 mjeseci. Kad dodate čvrstu hranu u ishranu bebe, nastavite dojiti barem do 12. mjeseca. Možete nastaviti dojiti i nakon 12. mjeseca ako vi i vaša beba to želite. Provjerite s liječnikom djeteta preporuke za vitamin D i željezo dopunske tijekom prve godine.
Kako hraniti moju bebu?
Počnite s polovicom žlice ili manje i razgovarajte s bebom tijekom procesa ("Mmm, vidi kako je to dobro?"). Vaša beba možda ne zna što raditi na početku. Može izgledati zbunjeno, grgnuti nos, vrtjeti hranu unutar usta, ili u potpunosti odbiti.
Jedan način da se prvi put jede čvrsta hrana olakša je da date bebi malo majčinog mlijeka, formule, ili obojeg prvo; zatim pređite na vrlo male pola-žličice hrane; i završite s više majčinog mlijeka ili formule. To će spriječiti da beba frustrira kada je vrlo gladna.
Ne iznenađujte se ako većina prvih nekoliko obroka čvrste hrane završi na licu, rukama i pelerini bebe. Postepeno povećavajte količinu hrane, s samo jedne ili dvije čašice na početku. To daje bebi vrijeme da nauči progutati čvrstu hranu.
Ako beba plače ili odvrati glavu kad je hranite, ne silite je da jede. Vratite se na isključivo dojenje ili hranjenje bocom neko vrijeme prije nego pokušate ponovno. Sjećajte se da je početak čvrste hrane postupan proces; na početku beba će i dalje dobiti većinu prehrane iz majčinog mlijeka, formule, ili obojeg. Također, svaka beba je drugačija, pa će spremnost za početak čvrste hrane varirati.
NAPOMENA: Ne stavljajte bebu cijep u bocu jer se beba može udutiti. To također može povećati količinu hrane koju beba jede i može uzrokovati da beba previše dobije na težini. Međutim, cijep u boci može biti preporučen ako beba ima refluks. Provjerite s liječnikom djeteta.
Koju hranu bi trebao dati mojoj bebi prvo? Prva hrana vaše bebe je vaš izbor. Bilo da odlučite praviti vlastitu bebu hranu ili kupiti gotovu bebu hranu, imate mnogo opcija. No imajte na umu sljedeće:
U nekoliko mjeseci od početka čvrste hrane, dnevna ishrana vaše bebe bi trebala uključivati raznovrsne hrane, poput majčinog mlijeka, formule, ili obojeg; mesa; cereala; povrća; voća; jaja; i ribe. |
|---|
Kada mogu dati bebi hranu za prste?
Kad beba može sjediti i donijeti ruke ili druge predmete k ustima, možete joj dati hranu za prste kako bi se naučila sama hraniti. Da biste spriječili udušavanje, osigurajte da je sve što date bebi meko, lako za progutavanje, i isečeno na male komade. Primjeri uključuju male komade banane, kolačića tipa oblova, ili krekere; mešana jaja; dobro kuhanu tjesteninu; dobro kuhano, sitno iseckano piliće; i dobro kuhano, iseckano krompire ili grašak.
U svakom od dnevnih obroka bebe, ona bi trebala jesti oko 4 unce, ili količinu u jednoj maloj tešci za bebu hranu. Ograničavajte davanje bebi gotovih hrana napravljenih za odrasle i stariju djecu. Te hrane često sadrže više soli i drugih konzervansa.
Ako želite dati bebi svježu hranu, koristite blender ili Kuharicu, ili samo gnječite meke hrane s vilicom. Sva svježa hrana bi trebala biti kuhana bez dodane soli ili začina. Iako možete hraniti bebu sirovim bananama (gnječenim), većina ostalog voća i povrća bi trebala biti kuhana dok ne postane meka. Stavljajte u hladnjak hranu koju ne koristite, i tražite znake truljenja prije nego je date bebi. Svježa hrana nije bez bakterija, pa će se brže pokvariti nego hrana iz konzerve ili tegle.
NAPOMENA: Ne dajte bebi nikakvu hranu koja zahtijeva žvakanje u ovoj dobi, niti hranu koja može biti opasnost od udušavanja. Hrane koje treba izbjegavati uključuju kobasice (uključujući mesne štapiće, ili bebu "kobasice"); orašaste plodove i sjemenke; komade mesa sira; cijele grožđe; popcorn; komade maslaca od kikirika; sirovo povrće; komade voća, poput komada jabuke; i tvrde, ljepljave, ili ljepljive slatkiše.
Kakve promjene mogu očekivati nakon što beba počne s čvrstom hranom?
Kad beba počne jesti čvrstu hranu, njezini stolci postat će čvrdiji i varijabilniji u boji. Zbog dodanih šećera i masti, imat će i mnogo jači miris. Grašak i drugo zeleno povrće mogu obojati stolicu u duboko zeleno bojo; cikla mogu učiniti crvenom. (Cikla ponekad obojaju i urin u crvenu boju.) Ako bebi obroci nisu prociđani, njezini stolci mogu sadržavati neprobađene komade hrane, osobito ljušture graška ili kukuruza, i ljuske rajčice ili drugog povrća. Sve to je normalno. Probavni sustav bebe je još nedovoljno zrel i treba vremena prije nego potpuno obrađuje ove nove hrane. Ako su stolci izrazito rijetki, vodoviti, ili puni sluzi, to može značiti da je probavni trakt iritiran. U tom slučaju, smanjite količinu čvrste hrane i uvodite je sporije. Ako stolci ostanu rijetki, vodoviti, ili puni sluzi, razgovarajte s liječnikom djeteta da otkrijete uzrok.
Trebao li dati bebi sok?
Bebe ne trebaju sok. Bebe mlađe od 12 mjeseci ne bi trebale dobiti sok. Nakon 12. mjeseca dobi (do 3 godine dobi), dajte samo 100% voćni sok i ne više od 4 unce dnevno. Nudite ga samo u čaši, ne u boci. Da biste spriječili zubnu karijes, ne stavljajte dijete spavati s bocom. Ako učinite, osigurajte da sadrži samo vodu. Sok smanjuje apetit za druge, hranjivije hrane, uključujući majčino mlijeko, formulu, ili oboje. Previše soka može uzrokovati upaljivost od pelene, proljev, ili prekomjerno dobivanje na težini.
Je li bebi voda potrebna?
Zdravi bebi ne trebaju dodatnu vodu. Majčino mlijeko, formula, ili oboje daju im sve tekućine koje trebaju. Međutim, u redu je nuditi malo vode kada počnete davati bebi čvrstu hranu. Koristite otvorenu, sisiču sa šoljicom ili slamkom i ograničite vodu na ne više od 1 čaše (8 unci) dnevno. Također, mala količina vode može biti potrebna u vrlo vrućem vremenu. Ako živite u području gdje je voda fluoridirana, piće vode također pomoći spriječiti buduću zubnu karijes.
Dobre navikeكلanja počinju rano
Važno je da beba navikne na proces jedanja – sjediti, uzimati hranu s žlice, odmorati između zalogaja, i prestati kada je sita. Ova rana iskustva pomoći će vašem djetetu naučiti dobre navike كلanja cijelim životom.
Potičite obiteljske obroke od prvog hranjenja. Kada možete, cijela obitelj bi trebala jesti zajedno. Istraživanja pokazuju da redovito zajedničko ručak obitelji ima pozitivne učinke na razvoj djece.
Sjećajte se nuditi dobre raznovrsne zdrave hrane bogate hranjivim tvarima koje vaše dijete treba. Pazite na signale da je dijete najelo. Ne prehranjujte!
Ako imate bilo kakva pitanja o prehrani vašeg djeteta, uključujući brinutost da vaše dijete jede previše ili premalo, razgovarajte s liječnikom djeteta.
Više informacija
- Je li vaša beba gladna ili sita? Odgovorno hranjenje objašnjeno
- Pitajte pedijatra: Kada mogu početi davati bebi maslac od kikirika?
- Primjer jelovnika za bebu 8 do 12 mjeseci
- Pitajte pedijatra: Je li u redu praviti vlastitu bebu hranu?
- Avion Ču Ču: Vodič za hranjenje djece (Nacionalno vijeće za mlijeko)
-
Često me pitaju koji nosilac za bebić bi netko trebao kupiti i moj odgovor je uvijek isti: ovisi. Mislim da je glavno pitanje kakvu vrstu hoda raditi ćete s vašim djetetom – razgovaramo li o brzim posjetama tržnom centru ili Gospodaru prstenova maršu -
Prilagodbe za poteškoće s pamćenjem Djeca s ADHD-om vrlo često loše uspijevaju u školi zato što zaborave uraditi zadatke, a često zaborave predati ih učitelju – čak i kada su ih uradili! Budući da njihova pažnja nije bila upućena na nastavu cijelo vr -
Navikavanje vašeg tineždžera na zdravije every nije jednostavan zadatak, osobito ako je ovo prvi put da pokušavate uvesti bolje ishrane u prehranu vašeg djeteta. Ipak, to je vrijedan izazov koji ćete cijeniti kada postignete neku mjeru uspjeha. Kad
