Anemija u trudnoći

Kad ste trudna, možete razviti anemiju. Kad imate anemiju, vaša krv nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca da prenese kisik vašim tkivima i vašoj bebi.

Tijekom trudnoće, vaše tijelo proizvodi više krvi da bi podržalo rast vaše bebe. Ako ne unesete dovoljno željeza ili određenih drugih hranjivih tvari, vaše tijelo možda neće moći proizvesti količinu crvenih krvnih zrnaca koje treba da bi napravilo ovo dodatno krv.

Normalno je imati blagu anemiju kad ste trudna. Ali možete imati težu anemiju od niskog željeza ili razine vitamina ili iz drugih razloga.

Anemija vas može ostaviti umornim i slabim. Ako je teška ali ostane ne liječena, može povećati vaš rizik od ozbiljnih komplikacija poput predvremenskog porođa.

Evo što trebate znati o uzrocima, simptomima i liječenju anemije u trudnoći.

Vrste anemije u trudnoći

Nekoliko vrsta anemije može se razviti u trudnoći. Ove uključuju:

• Anemija usljed nedostatka željeza
• Anemija usljed nedostatka folata
• Nedostatak vitamina B12

Evo zašto se ove vrste anemije mogu razviti:

Anemija usljed nedostatka željeza. Ova vrsta anemije se događa kada tijelo nema dovoljno željeza da bi proizvelo adekvatne količine hemoglobin. To je protein u crvenim krvnim zrncima. On prenosi kisik iz pluća u ostatak tijela.

U anemiji usljed nedostatka željeza, krv ne može prenijeti dovoljno kisika tkivima širom tijela.

Nedostatak željeza je najčešći uzrok anemije u trudnoći.

Anemija usljed nedostatka folata. Folat je vitamin koji se prirodno nalazi u određenim hranama poput zelenog listastog povrća. Vrsta vitamina B, tijelo treba folat da bi proizvelo nove stanice, uključujući zdrave crvene krvne zrnca.

Tijekom trudnoće, žene trebaju dodatni folat. Ali ponekad ne dobiju dovoljno iz svoje ishrane. Kada se to dogodi, tijelo ne može napraviti dovoljno normalnih crvenih krvnih zrnaca za transport kisika u tkiva širom tijela. Umjetni suplementi folata zovu se folna kiselina.

Nedostatak folata može direktno doprinijeti određenim vrstama rođenih poremećaja, poput neuralnih cjevovodnih anomalija (spina bifida) i niske težine pri rođenju.

Nedostatak vitamina B12. Tijelo treba vitamin B12 da bi formiralo zdrave crvene krvne zrnca. Kad trudna žena ne uhvati dovoljno vitamina B12 iz svoje ishrane, njezino tijelo ne može proizvesti dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca. Žene koje ne jedu meso, perad, mliječne proizvode i jaja imaju veći rizik od razvoja nedostatka vitamina B12, što može doprinijeti rođenim poremećajima, poput neuralnih cjevovodnih anomalija, i može dovesti do predvremenskog porođa.

Gubitak krvi tijekom i poslije poroda također može uzrokovati anemiju.

Čimbenici rizika za anemiju u trudnoći

Sve trudne žene su u riziku da postanu anemične. To je zato što im treba više željeza i folne kiseline nego uobičajeno. Ali rizik je viši ako:

• Trudna ste s višeporođajem (više od jednog djeteta)
• Imala ste dvije trudnoće blizu jedna drugoj
• Često povraćate zbogjutarnje bolesnosti
• Trudna ste tinejdžerka
• Ne jedete dovoljno hrane bogate željezdem
• Imala ste anemiju prije nego ste ostali trudna

Simptomi anemije u trudnoći

Najčešći simptomi anemije u trudnoći su:

• Blijeda koža, usne i nokti
• Osjećaj umora ili slabosti
• Vrtićevu
• Nudah
• Ubrzano srčano lijevanje
• Teškoća koncentracije

U ranim stadjima anemije, možda nećete imati očitih simptoma. I mnogi od simptoma su oni koje biste mogli imati tijekom trudnoće čak i ako niste anemični. Zato budite sigurni da redovito radite krvine testove za provjeru anemije na vašim prenatalnim pregledima.

Rizici anemije u trudnoći

Teška ili ne liječena anemija usljed nedostatka željeza u trudnoći može povećati vaš rizik od:

• Predvremenskog ili nisko-težinskog bebe
• Transfuzije krvi (ako izgubite značajnu količinu krvi tijekom poroda)
• Poporodne depresije
• Bebe s anemijom
• Djeteta s razvojnim kašnjenjima

Ne liječena folat deficijencija može povećati vaš rizik od imanja:

• Predvremenskog ili nisko-težinskog bebe
• Bebe s ozbiljnim rođenim poremećajem kralježnice ili mozga (neuralnih cjevovodnih defekata)

Ne liječen nedostatak vitamina B12 može također povećati vaš rizik od imanja bebe s neuralnim cjevovodnim defektima.

Testovi za anemiju

Tijekom vašeg prvog prenatalnog pregleda, dobit ćete krvi test da vaš liječnik može provjeriti imate li anemiju. Krvni testovi obično uključuju:

• Test hemoglobina. On mjeri količinu hemoglobina – bogatog željeza protein u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kisik iz pluća u tkiva u tijelu.
• Test hematokrita. On mjeri postotak crvenih krvnih zrnaca u uzorku krvi.

Ako imate niže od normalne razine hemoglobina ili hematokrita, možda imate anemiju usljed nedostatka željeza. Vaš liječnik može provjeriti druge krvne testove da utvrdi imate li nedostatak željeza ili drugi uzrok za vašu anemiju.

Čak i ako nemate anemiju na početku trudnoće, vaš liječnik će vjerojatno preporučiti da dobijete još jedan krvni test za provjeru anemije u drugom ili trećem trimeseu.

Liječenje anemije

Ako ste anemični u trudnoći, možda ćete morati početi uzimati dodatak željeza i/ili folnu kiselinu uz vaše prenatalne vitamine. Vaš liječnik može također predložiti da dodate više hrane bogatih željeznom i folnom kiselinom u vašu ishranu.

Uz to, bit ćete zatraženi da se vratite za još jedan krvni test nakon određenog razdoblja kako vaš liječnik može provjeriti da li se vaše razine hemoglobina i hematokrita poboljšavaju.

Za liječenje nedostatka vitamina B12, vaš liječnik može preporučiti da uzimate dodatak vitamina B12.

Liječnik može također preporučiti da uključite više životinjskih hrana u vašu ishranu, poput:

• mesa
• jaja
• mliječnih proizvoda

Vaš ginekolog vas može upućati k hematologu, liječniku koji se specjalizira za anemiju/krvne probleme. Specijalist vas može pratiti tijekom trudnoći i pomoći vašem ginekologu da upravlja anemijom.

Prevencija anemije

Da biste spriječili anemiju u trudnoći, osigurajte da uhvate dovoljno željeza. Jeste ravnotežene obroke i dodajte više hrana bogatih željeznom u vašu ishranu.

Ciljajte najmanje tri obroka dnevno hrane bogate željeznom, poput:

• mesnatih crvenog mesa, peradi i ribe
• listastog, tamno zelenog povrća (poput špinata, brokule i kelja)
• željeza obogaćenih žitarica i žitarica
• graha, leća i tofua
• oraha i sjemenki
• jaja

Hrane koje su bogate vitaminom C mogu pomoći vašem tijelu upisati više željeza. Ove uključuju:

• citrusna voća i sokovi
• jagode
• kivi
• rajčice
• paprike

Pokušajte jesti te hrane u isto vrijeme kad jedete hrane bogate željeznom. Na primjer, možete popiti čašu naranca soka i jesti obogačene žitarice za doručak.

Također, odaberite hrane koje su bogate folatom kako biste spriječili nedostatak folata. Ove uključuju:

• listasto zeleno povrće
• citrusna voća i sokovi
• sušeni grah
• kruh i žitarice obogaćene folnom kiselinom

Pratite upute vašeg liječnika za uzimanje prenatalnog vitamina koji sadrži dovoljnu količinu željeza i folne kiseline.

Vegetarijanci i vegani bi trebali razgovarati s svojim liječnikom o tome trebali li bi uzeti dodatak vitamina B12 kad su trudne i doje.