• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kako izgledaju noćni strahovi kod djece i kako pomoći djetetu koje ga ima

Za razliku od noćnih mora iz djetinjstva, u kojima se ispod kreveta često pojavljuju čudovišta praćena brzim vapajem za priljubljivanjem, noćni strahovi se događaju prije nego što su se snovi pojavili. Rezultat? Čudno ponašanje koje je nepropusno za utjehu. “Noćni strahovi imaju više vanjsku reakciju nego noćne more”, kaže dr. Brandon Smith, suradnik opće akademske pedijatrije na Odjelu za pedijatriju na Johns Hopkinsu u Baltimoreu. "Oni se obično događaju tijekom prve polovice noći tijekom ne-REM spavanja i obično dijete nije svjesno svoje okoline i ne može se utješiti."

Prema dr. Lauren Broch, psihologinji u Northwell Health Health Disorders Sleep Center, kada dijete ima noćni teror, ono je u "dubokom stadiju sna dok je još uvijek aktivirano". Ponašanje koje prati noćne strahove može izgledati različito od djeteta do djeteta – neki bulje, neki mlataraju u krevetu – ali općenito je uznemirujuće za roditelje i skrbnike.

Od ključne razlike između noćnih mora i noćnih strahova do potencijalnih okidača, stručnjaci nude uvid u to kako se kretati u čudnom svijetu noćnih strahova.

Kako izgledaju noćni strahovi kod djece?

Kada dijete ima noćni teror, ne čini se da je budno niti spava. Možda se kreću uokolo, ali "nisu tamo", prema Brochu, koji dodaje da se u nekim slučajevima može činiti da dijete "gura bube" sa svog tijela.

Noćni strahovi mogu izgledati na više načina, ali dvije stvari koje su općenito konzistentne sa svakom epizodom su da se dijete pojavljuje "izvan toga" i da je neutješno (pa je najbolje ne pokušavati umiri ih — više o tome malo).

Prema Brochu i dr. Sari Siddiqui, pedijatrici i kliničkoj docentici na Odjelu za pedijatriju u NYU Langone's Children's Hospital Hassenfeld u New Yorku, evo što se može dogoditi tijekom dječjeg noćnog terora:

• Vrišti.

• Llatanje i mlaćenje.

• Ne znajući što se događa; izgleda zbunjeno.

• Znojenje.

• Povećan broj otkucaja srca.

• Izgleda uplašeno.

• Mjesečarenje.

• Zure u svemir, ne reagiraju ni na što oko sebe.

Koja je razlika između noćnih mora i noćnih strahova?

Najveća razlika između noćne more i noćnog terora je djetetova svjesnost. Drugim riječima:noćne more su više uznemirujuće za dijete, noćni strahovi su više uznemirujući za roditelje i skrbnike. “Kod noćnih mora dijete je općenito lako uzbuditi i ono shvaća da je imalo noćnu moru i da ga voljena osoba može utješiti”, objašnjava Smith. “S noćnim strahovima dijete nije svjesno da se to događa i možda će ga biti teže ‘probuditi’ ili utješiti.” Djeca također imaju tendenciju sjećati se noćnih mora sljedećeg jutra, dok je vrlo neuobičajeno da se prisjećaju noćnog terora.

Osim toga, noćne more se javljaju tijekom odvojene faze sna od noćnih strahova. Prvo se događa u drugoj polovici noći tijekom REM spavanja (sanjanja), a drugo se događa u prvoj trećini noći tijekom najdubljeg razdoblja ne-REM spavanja, prema Siddiquiju.

Koja je razlika između noćnih strahova i noćnih napadaja?

Nešto manje uobičajeno od noćnih strahova su noćni napadaji. "Noćni napadaj je epileptički napadaj koji se događa kada osoba spava", objašnjava dr. Irina Trosman, pedijatrijska specijalistica za spavanje u dječjoj bolnici Ann &Robert H. Lurie u Chicagu. “Ovo se događa rjeđe od noćnih strahova, a dijete će često ponavljati, automatske pokrete iznova i iznova, gotovo poput robota, dok ga ima.” Ovi pokreti tijela nisu povezani s noćnim strahovima kod djece, a roditelji i skrbnici trebaju obavijestiti djetetovog liječnika ako se pojave.

Koliko dugo traje noćni teror?

Noćni strahovi su općenito prilično kratki. "Mogu trajati od nekoliko minuta do pola sata", kaže Trosman. I srećom, većina epizoda noćnih strahova s ​​vremenom postaje sve rjeđa, a većina djece ih potpuno preraste do adolescencije - mnoga prije toga. “Većina djece preraste noćne strahove do pete godine”, kaže Trosman. “Ipak, povremeno se mogu ponovno pojaviti kada je dijete lišeno sna.”

Trebate li probuditi dijete koje ima noćni teror?

Ne! Iako je možda primamljivo pokušati utješiti dijete koje ima noćni teror, nemojte. "Utjeha djeluje s noćnim morama", kaže Trosman. "S noćnim strahovima, to je kontraproduktivno." Broch dodaje da kada dijete ima noćni teror, ono se nalazi u tom "prometnom, između stanja" i pokušaj da ga probudi može ga uznemiriti ili čak izazvati fizičku reakciju.

Najbolja stvar koju roditelji i skrbnici mogu učiniti kada dijete ima noćni teror jest ostati u blizini kako bi bili sigurni. “Ako dijete ima noćni strah i lupa se u krevetu, najvažnije je osigurati da se ne ozlijedi”, kaže Smith. "Epizoda će na kraju završiti tako što će dijete odmah zaspati."

Što uzrokuje noćne strahove kod djece?

Smith objašnjava da se noćni strahovi javljaju kada dijete prelazi iz duboke rane faze sna u REM san. "Postoji pretjerano uzbuđenje njihovog živčanog sustava koje uzrokuje 'teror' tijekom promjene stanja spavanja", objašnjava on. "Uobičajeno je ova promjena stanja spavanja tiha i glatka."

Kada je riječ o noćnim strahovima, čini se da postoji genetska komponenta, pri čemu se češće javlja kod djece koja imaju člana obitelji koji ih je iskusio. Ipak, sljedeće mogu biti pokretači noćnog terora, prema Smithu, Siddiquiju i Trosmanu:

• Nedostatak sna ili preumor.

• Stres.

• Promjena okruženja, kao što je selidba ili putovanje.

• Promjena obiteljske dinamike, kao što je razvod.

• Bolest.

• Jet lag.

• Problemi s disanjem, kao što je apneja u snu (Napomena:ako se sumnja na problem s disanjem, važno je razgovarati s djetetov liječnik).

"Noćni strahovi se također mogu pojaviti tijekom različitih razdoblja razvoja i brzog rasta mozga tijekom dojenčadi", kaže Siddiqui.

Kako pomoći djetetu s noćnim strahovima?

U ovom trenutku, najbolja stvar koju roditelji i skrbnici mogu učiniti da pomognu djetetu s noćnim terorom jest ostati u blizini kako bi spriječili bilo kakvu vrstu ozljeda. S prednje strane, osiguravanje da djeca dobiju adekvatan san može biti učinkovito u prevenciji.

Ako se epizode događaju otprilike u isto vrijeme svake večeri, njihovo prethodno buđenje može spriječiti njihovo pojavljivanje. "Ako se čini da se strahovi od spavanja javljaju u isto vrijeme svake noći, onda mogu zamoliti roditelje ili staratelje da probude dijete 15-20 minuta prije događaja kako bi pokušali prekinuti ciklus", kaže Siddiqui. "Vođenje dnevnika spavanja je korisno za praćenje kada se epizode ​​dogode."

Na kraju, pokušajte biti strpljivi. Iako se noćni strahovi mogu činiti zastrašujućim, većinu vremena su bezopasni i prolaze s vremenom. A ako vaše dijete ima problema sa spavanjem ili sumnjate na poremećaj spavanja, evo više o problemima sa spavanjem.