Metoda kalendarskog ritma·   91% (koristi se ispravno i dosljedno)
·   75% (često se koristi)Metoda bazalne tjelesne temperature·   Jedna studija je izvijestila o 88%, a druga 75% (koristi se često ili ponekad pogrešno ili nedosljedno
·   99% (kada se koristi ispravno i dosljedno)Simptotermalna metoda·   98% (koristi se ispravno i dosljedno)Način povlačenja·   96% (koristi se ispravno i dosljedno)
·   73% (često se koristi) Metoda laktacione amenoreje (LAM)·   99% (koristi se ispravno i dosljedno)
·   98% (često se koristi) Pretplatite se

Nekoliko dolje navedenih metoda oslanja se na snimanje i tumačenje sljedećih parametara ili pokazatelja (1) (2).

Razgovarajmo o nekim uobičajenim prirodnim metodama kontracepcije.

  1. Metoda kalendarskog ritma: Ova se metoda temelji na procjeni najplodnijeg razdoblja iz zapisa vaših menstrualnih ciklusa u posljednjih šest do 12 mjeseci.

Prema WHO-u, ako oduzmete 18 dana od duljine svog najkraćeg ciklusa i 11 dana od duljine svog najdužeg ciklusa, imat ćete najraniji i najnoviji dan svog plodno razdoblje, odnosno (1).

Na primjer, ako je vaš najduži ciklus 32 dana, a najkraći 26 dana, tada će se vaša plodna faza uzeti u obzir od 8. do 21. dana. Stoga biste trebali pokušati izbjegavajte nezaštićene odnose u tom razdoblju. Međutim, ova metoda daje samo grubu procjenu (1).

  1. Metoda bazalne tjelesne temperature: Ova se metoda temelji na promjeni temperature koja se javlja nakon ovulacije zbog porasta razine progesterona. Obično razdoblje neplodnosti počinje trećeg dana nakon što se primijeti porast temperature.

Kada mjerite temperaturu, bilježite to svaki dan u isto vrijeme. SZO preporučuje da parovi koji prakticiraju ovu metodu izbjegavaju spolne odnose do trećeg dana nakon što se bilježi porast tjelesne temperature (1).

  1. Metoda inspekcije sluzi: Ova se metoda temelji na promjenama konzistencije tekućine cervikalne sluzi. Obično žene doživljavaju suhu fazu neposredno nakon menstrualnog ciklusa (rana neplodna faza). Kasnije se javlja iscjedak ljepljive sluzi nakon čega slijedi razdoblje kada je rodnica vlažna. Ovaj dan se smatra danom vrhunca (posljednji dan vlage).

Kako razina progesterona raste nakon najvišeg dana, sluz ponovno postaje gušća ili nestaje, što dovodi do suhe faze (kasna faza neplodnosti).

Prema WHO-u, plodna faza počinje pojavom vlažne sluzi i završava treći dan nakon vrhunca (1). Stoga SZO preporučuje da se parovi koji pokušavaju izbjeći trudnoću suzdržati od seksa tijekom tog razdoblja, kao i uzastopnih dana tijekom rane neplodne faze (1). Vjerojatno ćete to shvatiti odmah nakon promatranja tri do šest mjeseci.

  1. Simptotermalna metoda: Ova metoda je kombinacija metode bazalne tjelesne temperature i metode inspekcije sluzi. Žene ne samo da bilježe promjene u konzistenciji cervikalne tekućine i bazalnoj tjelesnoj temperaturi, već i prate druge tjelesne promjene kao što su osjetljivost dojki, bol u ovulaciji ili mrlja itd.
    Parovi koji prakticiraju ovu metodu trebali bi izbjegavati seks od dana kada su žene uočile vlažnu sluz do trećeg dana povišene temperature ili četvrtog dana nakon najvišeg dana (sluzi), ovisno o tome što je kasnije (1).
  1. Ketovi za testiranje indikatora ovulacije: Kompleti za ovulaciju temelje se na otkrivanju luteinizirajućeg hormona (LH) koji se povećava jedan ili dva dana prije ovulacije. To može pomoći parovima da odluče kada će izbjeći snošaj.

Većina ovih kompleta dolazi s ograničenim brojem testova, koji ponekad možda neće biti od pomoći jer možda ne znate od kojeg vremenskog okvira biste trebali započeti testiranje, pogotovo ako nemate redovite ciklusi. Štoviše, kod mnogih žena se opaža povećanje LH čak i kada jajna stanica nije otpuštena.

Stoga, Američko udruženje za trudnoću (APA) predlaže ženama da počnu koristiti ovulacijsku opremu nakon što uoče promjene u cervikalnoj sluzi (kao što je objašnjeno u metodi inspekcije sluzi) (4). Prema APA-i, ovi se kompleti mogu učinkovito koristiti u kombinaciji s bazalnom tjelesnom temperaturom i metodom inspekcije sluzi (4).

  1. Način povlačenja: Kod ove metode, tijekom spolnog odnosa, partner se izvlači prije ejakulacije. Stoga ne dopušta sjemenu da stigne u rodnicu, izbjegavajući oplodnju jer spermij ne dospijeva do jajašca.

Međutim, prema HHS-u, ova metoda ne funkcionira dobro kada je partner manje iskusan u korištenju ove metode ili može imati poteškoća u identificiranju pravog vremena za povlačenje prije ejakulacije (5 ). Planirano roditeljstvo sugerira da ova metoda dobro funkcionira kada se koristi s drugim metodama kontrole rađanja (kondomi, pilule itd.) (6).

  1. Laktacijska neplodnost: Također poznata kao metoda laktacijske amenoreje (LAM), ova metoda je za nove majke. HHS navodi da bi ova metoda mogla funkcionirati ako majka šest mjeseci hrani bebu isključivo majčinim mlijekom, a tijekom tog razdoblja nema mrlja ili krvarenja (7).

Također, dojenje se mora obavljati barem svaka četiri sata tijekom dana i svakih šest sati tijekom noći (7). SZO preporučuje da žene koje se odvikavaju od bebe mogu koristiti inspekciju sluzi i metode bazalne tjelesne temperature kako bi identificirale plodne dane tijekom tog razdoblja (1).

  1. Apstinencija: Apstinencija uključuje izbjegavanje snošaja u svim oblicima. Prema HHS-u, apstinencija je jedini način da se učinkovito izbjegne trudnoća (8). Međutim, bitno je komunicirati s partnerom o suzdržavanju od spolnih odnosa tijekom potrebnog razdoblja.

Neke žene mogu razmotriti vaginalno ispiranje kako bi spriječile trudnoću. Ispiranje rodnice je proces čišćenja vaginalnog područja tekućim otopinama. Razne studije obeshrabruju ispiranje i otkrile su povezanost između ispiranja i vaginitisa, upalne bolesti zdjelice i ektopične trudnoće (9).

Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG) navodi da ispiranje može promijeniti pH vagine, što dovodi do vaginitisa (10). Zanimljivo je da prema Uredu za zdravlje žena, HHS, ispiranje ne sprječava trudnoću i može povećati rizik od izvanmaternične trudnoće, niske porođajne težine i dovesti do smanjenja plodnosti (11).

Uz prirodne metode kontracepcije, određene su biljke korištene za kontrolu rađanja.

Bilje za prirodnu kontrolu rađanja

Biljne metode kontrole rađanja temelje se na domorodačkom znanju ili folkloru. Ne postoje lekovito bilje koje je odobrila FDA ili klinički testirano za kontracepciju. Stoga se ne može utvrditi sigurnost i učinkovitost kontracepcijskih biljaka. Savjetuje se da se posavjetujete sa svojim liječnikom o korištenju bilja kao prirodne metode kontrole rađanja.

U nastavku su neke biljke koje se koriste u različitim kulturama i zemljopisnim područjima (12) (13) .

Je li moguće izbjeći trudnoću prirodnim putem jedenjem određene hrane?

Ne postoje direktive glavnih organizacija (uključujući USFDA) o hrani koja vam prirodno može pomoći da izbjegnete trudnoću. U popularnom vjerovanju u različitim regijama i kulturama, za sljedeće prehrambene namirnice se kaže da sadrže svojstva abortusa (14)
(15) (16).

Je li u redu biti na prirodnoj kontroli rađanja dulje vrijeme?

Nema dokaza koji bi tvrdili da prirodne metode kontrole rađanja mogu biti štetne ili bezopasne ako se provode dulje vrijeme. Malo je vjerojatno da će ove metode uzrokovati štetu jer ne uključuju uporabu lijekova. Međutim, idealno je konzultirati se s liječnikom ako namjeravate koristiti prirodne metode kontracepcije dulje vrijeme.

Prirodne metode kontrole rađanja pružaju alternativu ženama koje traže kontracepciju osim hormonskih i kirurških metoda. Planiranje obitelji zahtijeva informiranu odluku. Uzmite svog partnera na brod i posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što odaberete prirodnu metodu kontrole rađanja.

Pozdravljamo vaša razmišljanja i iskustva o prirodnom planiranju obitelji. Slobodno ga podijelite u odjeljku za komentare u nastavku.


Previous:

Next:

komplikacija u trudnoći

Uobičajene prirodne metode kontracepcije:jesu li učinkovite?

U OVOM ČLANKU

Svjetska zdravstvena organizacija definira prirodnu kontrolu rađanja ili prirodno planiranje obitelji kao metode koje pomažu u planiranju ili izbjegavanju trudnoće identificiranjem znakova ili simptoma plodne i neplodne faze tijekom menstrualnog ciklusa kod žena (1).

Kao što naziv govori, ova metoda ne uključuje uporabu lijekova (kontracepcijske pilule, injekcije itd.) ili uređaja (intrauterine uloške, hormonski implantati, kondomi itd.). Međutim, jesu li prirodne metode jednako učinkovite kao kontracepcijske pilule, uređaji ili kirurške intervencije?

Pročitajte ovaj MomJunction post kako biste saznali više o prirodnim metodama kontrole rađanja, učinkovitosti prirodnog planiranja obitelji te prednostima i nedostacima koje biste trebali razmotriti prije donošenja informirane odluke.

Koje su prednosti i nedostaci prirodne kontrole rađanja?

Prirodne metode kontracepcije općenito su zanimljive onim parovima koji ne namjeravaju koristiti umjetne kontraceptive. Američko Ministarstvo zdravlja i socijalnih usluga (HHS) također opisuje ove metode kao metode koje se temelje na svijesti o plodnosti (2) jer se žene ili parovi upoznaju sa znakovima i obrascima ovulacije kako bi izbjegli trudnoću.

U nastavku su navedene značajne prednosti i nedostaci prirodnih metoda kontrole rađanja koje je dobro znati prije nego isprobate bilo koji prirodni kontraceptiv.

Prednosti

  • Ove se metode mogu koristiti za planiranje ili izbjegavanje trudnoće. Prema WHO-u, primjena ovih metoda nema fizičkih nuspojava.
  • HHS navodi da prirodne metode kontrole rađanja mogu poboljšati razumijevanje vašeg tijela i njegovog reproduktivnog ciklusa.
  • Ove metode su relativno jeftine i uglavnom ne zahtijevaju nikakvu liječničku intervenciju. Međutim, za učinkovitu provedbu, preporuča se da razgovarate sa svojim liječnikom.
  • Osim toga, i HHS i WHO navode da korištenje ovih metoda može poboljšati komunikaciju, suradnju i uključenost između parova.

Nedostaci

  • Budući da se ove metode prvenstveno temelje na svijesti o plodnosti, potrebno je vrijeme i trud za vođenje dnevne evidencije o svojim znakovima i simptomima. Osim toga, za žene koje nemaju redoviti menstrualni ciklus, predviđanje može postati nezgodno.
  • Ove metode ne pružaju nikakvu zaštitu od spolno prenosivih bolesti (STD).
  • Moglo bi potrajati dugo da se upoznate s ovim metodama. Prema WHO-u, razdoblje učenja za NFP tehnike može biti do tri mjeseca.
  • Štoviše, neke od ovih metoda zahtijevaju praćenje ispuštanja cervikalne sluzi i bazalne temperature. Međutim, prema HHS-u, vaginalne infekcije, uporaba antibiotika ili antihistaminika i druge virusne infekcije mogu utjecati na te pokazatelje.

Koje su uobičajene prirodne metode kontracepcije?

Dobro je da prije korištenja budete svjesni učinkovitosti prirodne metode kontracepcije. Prema HHS-u, 25 od 100 žena može zatrudnjeti korištenjem NFP metoda (2). Stope učinkovitosti ovih metoda razlikuju se u različitim studijama. SZO je istaknula učinkovitost nekoliko od ovih metoda (3)

Prirodne metode kontrole rađanja Učinkovitost u izbjegavanju trudnoće