Kako imati prirodno rađanje

Prirodno rađanje stavlja vas u manjinu; oko 61 posto žena koje rađaju jednu bebu vaginalno odabralo je epiduralnu ili kralježnu anesteziju, prema 27-državnoj studiji iz U.S. Department of Health and Human Services. Suačavanje s bolom rađanja bez intervencija zahtijeva planiranje i pripremu. Treba vam i jaka mreža ljudi koji podržavaju vaše planove za prirodni porod. S čvrstim planom na mjestu, možete smanjiti šanse za potrebu lijekova protiv boli ili medicinskih intervencija, poput carskog reza.

Upute

  1. Napišite plan poroda koji detaljno opisuje vaše želje za porod i rađanje. Plan vam pomaže definirati što želite i podijeliti to s medicinskim osobljem i ljudima podrške koji prisustvuju rađanju. American Pregnancy Association preporučuje uključivanje informacija o tome tko bi trebao biti u sobi, porudne i rađajne pozicije, preference za ublažavanje boli, fetalni monitoring, preference za epiziotomiju, odjeću i skrb bebe nakon rađanja.
  2. Odaberite zdravstveni pružatelj koji podržava vašu želju za prirodnim rađanjem. Pitajte potencijalne liječnike njihova mišljenja o epiduralama, indukciji i carskim rezovima. Razgovarajte o posebnim okolnostima, poput vaginalnog poroda nakon carskog reza. Neki tradicionalni zdravstveni pružatelji ne dopuštaju ženi da prirodno porodi nakon carskog reza. Batica je profesionalno obrazovana alternativa ginekologu. Ako imate niskorizičnu trudnoću, možda želite razmotriti babeticu za rađanje.
  3. Posjetite potencijalna mjesta rađanja, uključujući bolnice i rodilišta. Provjerite ureda za kade ako planirate poroditi ili roditi u vodi. Pitajte o zahtjevima za fetalnim monitoringu i IV-ovima. Bolnice često zahtijevaju neku razinu fetalnog monitoriranja koja vas zahtijeva da ostanete povezani na opremu. Bolnica može zahtijevati IV u slučaju hitnosti. Rodilišta često dopuštaju više slobode, ali nedostaju bolnički resursi u slučaju hitnosti.
  4. Sastavite tim za prirodno rađanje koji podržava porod i rađanje. Izražite svoje želje partneru, uz zahtjev za podrškom. Razmislite o douli, treneru za rađanje s obukom u podršci majkama u porodu. Doula vam pomaže kroz proces i može služiti kao zastupnica u porodnoj sobi.
  5. Pođite na tečaj koji uči metode za prirodno rađanje, poput Bradley metode, Lamaze ili hypnobirthinga. Naučite dodatne metode koje pomažu prirodnom rađanju, uključujući jogu i meditaciju. Ostale tehnike za uporabu u porodnoj sobi uključuju masažu, šetnju, sjedanje u vodi, imaginaciju, glazbu i mijenjanje pozicija.
  6. Naučite što više o prirodnom rađanju. Čitajte o procesu rađanja tako da znate što očekivati u svakoj fazi. Na primjer, faza tranzicije od 7 do 10 centimetara često je najbolnija i najintenzivnija ali je općenito najkraća, prema American Pregnancy Association. Znanje o tome može vam pomoći probiti ovu tešku fazu jer znate da vaša beba uskoro stiže.
  7. Brinite se o sebi tijekom trudnoće kako biste ostali zdravi i jaki. Ako ste nezdravi ili postane klasificiran kao "visoko rizična trudnoća", možda ćete zahtijevati intervencije koje neće dopustiti prirodno rađanje.

Previous:

Next: