• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako nositi s ranim porodom

Nema povratka natrag. Rani porod je prva faza poroda, i vjerojatno ćete naći da je najlakša faza. Iako rani porod ne bi trebao biti previše bolan, normalno je željeti trčati u bolnicu pri prvom znaku poroda, ali možda još nije vrijeme za to. Budući da rani porod može potrajati dugo – tipično između 8 i 12 sati, kaže American Pregnancy Association – to može biti prilika da pažljivo pripremite emocionalno i fizički za ono što dolazi. Koristite ovo vrijeme da se opustite koliko god možete dok možete.

Potrebne stvari

• Užinaci
• Pića
• Tajmer
• Grijala ili ledeni prsljani

Upute

1. Kontaktirajte svog liječnika ako nosite višek, imate kompliciranu trudnoću ili povijest kompliciranih poroda. Provjerite s liječnikom ako niste sigurni kada krenuti u bolnicu; u ranom porodu, vaše kontrakcije vjerojatno će biti toliko daleko odvojene da možete ostati kod kuće za sada.
2. Odmorite se koliko god možete. Prije nego porodni bolovi otežavaju odmor, odmorite se ili pokušajte ponovo zaspat.
3. Kontaktirajte bilo koga tko treba znati da je dolazak bebe blizu. Pozovite skrbnike za starije djecu ili ljubimce da ih upozorite da ćete uskoro krenuti u bolnicu, i pošaljite ažuriranja bilo kojem članu obitelji ili prijatelju koje želite da vas sastanu u bolnici kad porod napreduje.
4. Jestite hranu koja će vas goriviti u nadolazećim satima. Odaberite laganu, hranjivu hranu, poput voća i krekera, i pijte puno tekućina. Ne natjeravajte se jesti ako imate mučninu.
5. Praćite i bilježite svoje kontrakcije. U ovoj fazi, one mogu osjećati kao grčevi ili bol u zdjelju ili donjim leđima, napominje American Pregnancy Association, i mogu trajati samo 30 do 45 sekundi. Zabilježite trajanje svake kontrakcije i vrijeme između kontrakcija i zamolite partnera da vodi bilješke.
6. Upravljajte bilo kojom bolju koju osjećate. Ne sve žene doživiljavaju nelagodu tijekom ranog poroda, izvještava Mayo Clinic, ali one koje to rade mogu naći olakšanje u toplim kupkama, grijalima ili ledenim prslicima. Vježbajte tehnike disanja koje ste naučili na tečaju za porod. Pokušajte ostati smireni i opušteni.
7. Napravite zadnjominutne planove za održavanje vaše kući i obitelji u tijeku dok ste u bolnici. Napišite popis uputa za skrbnika vašeg djeteta, zamolite partnera da poredi kuću, i provjerite da li vaša bolnička torba sadrži važne sitnice, poput punjača telefona i bebe knjige. Fokusiranje na ove zadatke možda vam pomoći da vas odvučete dok nije vrijeme za odlazak iz kuće.