• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako se pripremiti za porod i rađanje

Neki čimbenici koji utječu na vaš porod i rađanje nisu na vama. Vaša beba ima svoj raspored, i hitni slučajevi uvijek su mogućnost. Kada toliko okolnosti izvan vaše kontrole, preuzimanje kontrole nad onima čimbenicima koje možete kontrolirati je važnije nego ikad. Priprema za porod i rađanje bi trebala uzeti neke od vaših drhtanja, i dati vam nešto na što se fokusirati osim mogućnosti da vam voda pukne u redu za blagajnu u supermarketu.

Potrebne stvari

• Plan poroda
• Prevozna torba
• Široka odjeća
• Pijamе
• Donja rublja
• Higijena (četkica za zube, pasta za zube, deodorant, gel za pranje lica, krem, šampon)
• Dojne podpršnice
• Higijenski ulošci
• Punjači za telefon

• Fotoaparat
• Odjeća za bebu
• Prijavnica/papiri
• Časopisi i knjige
• Glazba i fotografije
• Zamjena odjeće za partnera
• Osiguravna kartica
• Auto sjedalo

Upute

1. Odaberite ustanovu u kojoj ćete roditi. Ako želite roditi u bolnici, vaš izbor može biti ograničen. Ako su više bolnica u blizini, odluka će biti lakša ako vaš liječnik prakticira samo u jednoj ili ako je vaše osiguranje prihvaćeno samo u jednoj. Razmislite o korištenju rodilišta samo ako je vaša trudnoća nekomplicirana, jednostruka. Ako razmišljate o opcijama, KidsHealth preporučuje istraživanje stvari poput udaljenosti od doma, omjera medicinskih sestara i pacijenata, stopa mortaliteta i spremnosti centra ili bolnice za suočavanje s hitnim slučajevima.
2. Prijavite se na tečaj za porod. Istražite sve lokalne opcije razgovarajući s prijateljima, pitajući liječnika za savjet i kontaktirajući bolnicu ili rodilište gdje planirate roditi. Pođite na višetjedni tečaj ili se prijavite na jednodnevni tečaj; na bilo koji način, naučit ćete o upravljanju bolju, stvaranju plana poroda i načinima na koje partner može podržati vas kroz porod. Ciljajte tečajeve oko šestog ili sedmog mjeseca trudnoće, predlaže MayoClinic.com. Idite na tečaj s popisom pitanja koja vas mučile.
3. Zakazite turu ustanove gdje planirate poroditi. (Ako pohadate tečajeve za porod u ustanovi, tur vjerojatno će biti uključena.) Posjetite odjel novorođenčadi, vidite standardnu porodnu sobu i postavljajte puno pitanja. Pitajte o posjetnim satima nakon rađanja, vremenu reakcije anesteziologa, koliko medicinskih sestara će raditi s vama i što će se dogoditi ako beba rodi s komplikacijama. Vodite partnera s sobom na turu.
4. Napravite plan poroda. American Pregnancy Association predlaže pisanje planova za nekomplicirani porod i onaj s neočekivanim komplikacijama. Zapišite tko želite u porodnoj sobi, vrstu upravljanja bolju koju želite, hoćete li imati vodeni porod ili pokušati različite pozicije, i kakvu glazbu ćete pusti. U slučaju komplikacija, zapišite pod kojim okolnostima biste razmislili o carskom rezu i hoćete li prihvatiti lijekove za pokretanje poroda.
5. Pakirajte torbe. Punite prevoznu torbu s širokom odjećom, pijamama i donjom rubljem, nekoliko higijena, dojne podpršnice, higijenskim ulošcima, dodatnim punjačima telefona, fotoaparatom, odjećom za bebu, svim prijavnicama koje ste primili i nekoliko stavki za zabavu tijekom dugog poroda, poput časopisa i knjiga. Dodajte glazbu i fotografije na koje ćete fokusirati tijekom poroda, zamjenu odjeće za partnera, i kopije vašeg plana poroda i osiguravnih informacija. Ostavite torbu u autu, zajedno s auto sjedalom.
6. Razriješite detalje. Uredite aranžmane i zamjenske aranžmane za skrb djeteta i ljubimaca dok ste u bolnici. Stvorite telefonski lanac, tako da bliska obitelj i prijatelji budu upoznati kada krenete u porod. Zapunite zamrzivač obrocima za poslije rađanja, i provjerite da je mjenjalni stol i dječja soba potpuno zališteni.
7. Vježbajte tehnike disanja koje ste naučili na tečaju za porod. Donesite koliko god možete spavanja, i razlagajte se s pedikirima i masažom leđa. Relaksiranje koliko god možete bit će vam omogućilo fokusirati se na radostan ishod poroda umjesto brige.