Kako vježbati Lamaze porođaja Method

Lamaze metoda rođenja stekao popularnost u 1970 kao način za žene u rad za upravljanje bol bez uporabe lijekova . To je poznat po upotrebi ritmičkih tehnike disanja da žene mogu vježbati u pripremi za rad . U načinu Lamaze rođenja , žene u uporabi rada aktivnog koncentracije za promicanje opuštanja u stresnim i bolnim dijelovima rada i isporuke . Hrvatska Upute
1

Saznajte i praksa pozicije kako bi se olakšao rad . Pozicije poput čučnja ili sjedi će koristiti gravitaciju kako bi normalno napredovanje rada , u skladu s Lamaze Internationala za roditelje . Kretati koliko god možete pronaći udobne pozicije u različitim fazama rada . Ljulja se u mjestu također može unaprijediti rad i pomoći vam da rade kroz kontrakcija .
2

Udobnost Istraživanje metode rada i isporuke . Korištenje topline , hladnoće i tlak su sve opcije za stvaranje što udobnije tijekom poroda . Vaš rađanje partner može koristiti vruće ili hladni oblozi na različitim dijelovima leđa , vrata i glave kako bi se s boli. Hidroterapija , ilikorištenje vode kako bi se umanjio bol kontrakcija , također se koristi u Lamaze metoda .
3

Saznajte tehnika masaže sa svojim partnerom rađanja . Jednostavan za masažu , kao što su trljanje stražnji dio vrata ili donji dio leđa , može pomoći s boli i potaknuti opuštanje . Vaš partner ili doula mogu koristiti ulje ili losion za masažu područja s napetim mišićima . Masaža vam daje osjećaj mirnoće i udobnost tijekom rada .
4

praksa koristeći svoj dah opustiti vaš um i tijelo . U Lamaze metoda rođenja , vi koristite tehnike disanja skrenuti pozornost daleko od kontrakcija , s ciljem izrade rada manje bolno . Svjesno disanje jetemeljna praksa u Lamaze metoda . Ovaj tip sporo i duboko disanje čuva vas fokusiran na ritmičku prirodi svog daha . Biti svjestan svog disanja pomaže vam da se otvori za isporuku , kao i donijeti kisik na bebu tijekom poroda .
5

Podsjetimo sretne ili opuštanje uspomene kako bi vam pomoći s pozitivnim slikama pri disanju kroz kontrakcija . Nakon što je žarište je važno u Lamaze poroda , jer " se bavi vaša osjetila i smanjuje svijest o boli , " prema Lamaze.org . Možete pogledati na svog partnera lica ili su omiljeni predmet ili sliku u blizini da pomogne mislite pozitivno i opustite svoje tijelo .

Previous:

Next:

  • AŽURIRANA! Pokretanje knjige o rođenju i zdravlju majke
    Mi u MomsRising s uzbuđenjem možemo podijeliti s vama našu prvu knjigu o zdravlju majke i rođenja! Za partnere, zakonodavce i obične ljude koji žele saznati više o problematičnom stanju morbiditeta/smrtnosti majki u našoj naciji. Knjiga također služi
  • 12 roditelja dijeli svoje planove i strahove za povratak u školu tijekom COVID-19
    Još je ljeto, ali u cijeloj zemlji roditelji, pružatelji usluga skrbi o djeci i odgajatelji već se trude da naprave planove za nadolazeću akademsku godinu. Slučajevi COVID-19 u porastu su u nekoliko američkih država, a mnogi se pitaju postoji li ikak
  • Stvaranje zdrave emocionalne vezanosti
    Jedan od ključnih faktora za podizanje sreće, samopouzdano dijete gradi jaku, zdrava emocionalna vezanost. Na mnogo načina, to će roditeljima doći prirodno. No, možete poduzeti nekoliko jednostavnih koraka kako biste osigurali dobru blisku vezu sa sv