• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako znati je li vaš partner u redu nakon poroda

Dobiti bebu je prekrasna prekretnica u životu nove obitelji, ali je također emocionalno i fizički iscrpljujuće iskustvo, posebno za novu mamu. I dok će svakom novopečenom roditelju trebati vrijeme, briga i strpljenje dok se oporavlja, ponekad su stvari na početku pomalo teške. Evo kako se partneri mogu najbolje podržati kroz ovu tranziciju.

Je li vaš partner OK?

Ako se počnete pitati nije li nešto s vašim partnerom u redu, možda biste željeli odabrati miran trenutak za zajednički razgovor. Pitajte ih kako se osjećaju i muči li ih nešto. Imajte na umu da je normalno imati blage promjene raspoloženja ili se osjećati malo plavo nakon poroda.

Međutim, ako vaš partner ima česte napade plača, čini se preplavljenim ili beznadnim, izražava intenzivne strahove, zabrinutost da će povrijediti bebu ili je izgubio svaki interes za brigu o sebi ili novorođenčetu, to mogu biti znakovi ozbiljnijeg stanja.

Mogli bi imati postporođajno raspoloženje ili anksiozni poremećaj. Ako sumnjate na tako nešto, svakako potaknite partnera na razgovor s liječnikom.

Naravno, svjedočiti tim promjenama kod vašeg partnera može biti zbunjujuće, izazovno, pa čak i bolno gledati, pogotovo kada ne reagiraju na porod i brigu o bebi na način na koji ste očekivali. Budite uvjereni da je vaš partner vjerojatno jednako zbunjen i uznemiren ovom situacijom kao i vi.

Shvatite da novopečeni roditelji nisu krivi za bilo kakvu depresiju ili anksioznost koju možda doživljavaju. Uz odgovarajuću njegu i malu dodatnu pomoć od vas, vaš će se partner uskoro osjećati puno bolje.

Što bi drugo moglo biti?

Što ako liječnik vašeg partnera kaže da je ono što doživljava normalno? Ako nije riječ o postporođajnoj depresiji, što bi još moglo potaknuti partnerov bijes i ogorčenost prema vama i sve veću razdražljivost? Prema psiholozima, nije neuobičajeno da se nove mame bore s frustracijom, razdražljivošću i mrzovoljom.

Zapravo, mogli bi čak i zamjerati svojim partnerima nedugo nakon što dobiju bebu. Uostalom, lakše je biti ljut i frustriran na drugu odraslu osobu nego uzrujavati se na bebu. Ali što je u korijenu tih emocija?

Moguće je da je vaš partner mrzovoljan jer se upustio u mit o majčinstvu. Možda su frustrirani jer se muče kao nova mama i pitaju se zašto ne mogu raditi stvari učinkovitije nego što su mislili.

Oni mogu zamjerati nedostatak normalnosti u svom životu. Također mogu propustiti svoj stari život i zamjerati svoje tijelo nakon trudnoće. Kao nova mama morate se pomiriti s mnogo toga i što više možete pomoći u ublažavanju ovih briga i strahova, to bolje.

Kako možete pomoći

Bez obzira na to ima li vaš partner razdražljivost nakon poroda ili se bori s postporođajnom depresijom, vjerojatno se pitate što možete učiniti da pomognete. Prije svega, najbolje što možete učiniti je slušati bez osuđivanja ili savjeta i uzeti svoje znakove od njih.

Čak i ako je vaša prirodna sklonost žuriti i popraviti stvari, to im trenutno nije potrebno. Umjesto toga, pokušajte biti empatični i praktični u svojoj podršci. Evo nekoliko dodatnih načina na koje možete pomoći.

• Otiđite zajedno liječniku . Ne samo da ćete pružati podršku i ohrabrenje posjetom liječniku, već možete ponuditi i dodatni uvid liječniku. Međutim, ako vaš partner radije ide sam, morate mu omogućiti prostor za to ako je sigurno.
• Uvjerite partnera . Prirodno je da nove mame krive sebe, osjećaju se krivim, da im je dosadno ili vjeruju da su učinile nešto loše. Redovito ih podsjećajte da to nije njihova greška, da nisu sami i da će biti bolje. Potaknite ih da se otvore i podijele svoje osjećaje. Zatim odvojite vrijeme za istinsko slušanje.
• Potaknite ih da prave pauze . Dio oporavka uključuje odmaranje i brigu o svom tijelu. Umor je glavni čimbenik pogoršanja simptoma. Posljedično, možete im pomoći da ozdrave i brže se oporave ako ih podsjetite da odvoje malo vremena za brigu o sebi. To može značiti da preuzimate neke dodatne poslove ili umirujete bebu kada je nervozna. Sve što možete učiniti da im date odmor pomoći će im da brže ozdrave.
• Pruži ruku pomoći . Imajte na umu da je vaša partnerica upravo rodila. Kao rezultat toga, trebali bi se usredotočiti na brigu o sebi. Stoga, umjesto da čekate da vas zamole da pomognete u kućanskim poslovima ili da promijenite bebi pelenu, preuzmite inicijativu i učinite što treba. Briga o novorođenčetu je puno posla.
• Ponudite jednostavnu ljubav . Zagrlite, poljubite, budite privrženi. Važno je da vaš partner zna da je voljen i cijenjen. Također, budite strpljivi kada je u pitanju seks, pogotovo zato što tijelu nakon trudnoće treba dosta vremena da se izliječi. Potpuno je normalno imati slab seksualni nagon uz depresiju ili druge fizičke probleme. Uz odmor i liječenje, njihov seksualni nagon će se vratiti.
• Dogovorite se za izlazak . Provjerite žele li možda provesti neko vrijeme zajedno odvojeno od bebe. Zatim preuzmite inicijativu i zakažite izlazak i dogovorite čuvanje djece. Naravno, ako još nisu spremni napustiti kuću, to je u redu. Uvijek možete dogovoriti izlazak kod kuće nakon što beba ode u krevet. Čak i samo maženje i gledanje filma može biti dovoljan odmor.

Riječ iz Verywella

Bez obzira što je u korijenu razdražljivosti i neraspoloženosti vašeg partnera, morate shvatiti da to nije neuobičajeno i da će se s vremenom smiriti. Ključno je da radite kako biste ih podržali dok se prilagođavaju svojoj novoj ulozi i odgovornostima.

I potražite načine na koje možete pružiti dodatnu podršku. Ubrzo ćete se oboje prilagoditi svojim novim ulogama roditelja i u međuvremenu ojačati svoj odnos.