Kako prepoznati da li je vaš partner u redu poslije poroda

Rođenje bebe prekrasan je prekretnica u životu nove obitelji, ali je i emotivno i fizički iscrpljujuće iskustvo, posebno za novu majku. I dok svaki novi roditelj treba vrijeme, brigu i strpljenje za oporavak, ponekad su stvari na početku malo nepravilne. Evo kako partneri mogu najbolje podržati jedni druge tijekom ove tranzicije.

Je li vaš partner u redu?

Ako počinjete čuditi jesu li stvari u redu s partnerom, možda biste trebali odabrati tihu chvilu za razgovor. Pitajte ih kako se osjećaju i da li ih nešto brine. Imajte na umu da je normalno imati blage promjene raspoloženja ili osjećati se malo tužno nakon poroda.

Međutim, ako partner često plače, izgleda preopteretjen ili bez nadanja, izražava intezivne strahove, brine se da će povrijediti bebu, ili je izgubio sav interes za brigu o sebi ili novorođenčetu, to mogu biti znaci ozbiljnijeg stanja.

Mogu imati porodiljnu poremećaj raspoloženja ili anksioznost. Ako sumnjate na nešto takvo, potaknite partnera da razgovara s liječnikom.

Naravno, svjedočanje tih promjena kod partnera može biti zbunjujuće, izazovno, a čak i bolno za gledanje, osobito kad ne reagiraju na porod i brigu o bebu onako kako ste očekivali. Budite sigurni da je vaš partner vjerojatno isto toliko zbunjen i razboljet ovom situacijom kao i vi.

Razumijte da novim roditeljima nije krivo za bilo kakvu depresiju ili anksioznost koju doživljavaju. S pravom brzog i malo dodatnom pomoći s vaše strane, vaš partner će se uskoro osjećati mnogo bolje.

Što bi to još moglo biti?

Što ako liječnik partnera kaže da je to što doživljava normalno? Ako nije postpartum depresija, što bi još moglo goriti partnerov gnjev i osjećaj krivice prema vama i povećavati iritabilnost? Prema psihološima, nije rijetko da nove majke bore se s frustracijom, iritabilnošću i živčanjem.

Zapravo, one čak mogu osjećati osvetu prema partnerima kraćim временем nakon rođenja bebe. Naposlijetku, lakše je biti ljut i frustriran na drugog odraslog nego na dojenče. Ali što je u korijenu tih emocija?

Može biti da je partner živčan jer je povjerovao mitu majčinstva. Može biti frustriran jer se bori kao nova majka i čudi zašto ne može učiniti stvari učinkovitije nego što je mislila.

Mogu osjećati osvetu zbog nedostatka normalnosti u svom životu. Može im nedostajati stari život i osjećati osvetu prema tijelu poslije trudnoće. Ima puno stvari s kojima se nova majka mora pomiriti i čim više možete pomoći da se te brige i strahovi smire, to je bolje.

Kako možete pomoći

Bez obzira na to ima li partner porodiljnu iritabilnost ili bori se s porodiljnom depresijom, vjerojatno se pitate što možete učiniti da pomognete. Prvo i najvažnije je slušati bez osuđivanja ili savjeta i pratiti njihove signale.

Čak i ako je vaša prirodna sklonnost da ulete i popravite stvari, to im trenutno nije potrebno. Umjesto toga, pokušajte biti empatijski i praktični u svojoj podršci. Evo još nekoliko načina na koje možete pomoći.

  • Idite zajedno k liječniku. Ne samo da ćete pružiti podršku i ohrabrenje dolaskom na pregled, već možete dati i dodatne uvide liječniku. No, ako partner želi ići sam, morate im dozvoliti taj prostor ako je sigurno.
  • Uspokojite partnera. Prirodno je za nove majke da se same krive, osjećaju krivicu, dosadu, ili vjeruju da su nešto pogriješile. Podsjećajte ih redovito da to nije njihova krivnja, da nisu same, i da će biti bolje. Ohrabrite ih da se otvore i dijele osjećaje. Zatim, odvojite vrijeme da ih zaista poslušate.
  • Ohrabrite ih da odmoravaju. Dio oporavka uključuje odmor i brigu o tijelu. Umor je glavni čimbenik pogoršanja simptoma. Stoga, možete im pomoći da se brže oporave ako ih podsjećate na vrijeme za brigu o sebi. To može značiti da preuzmete dodatne poslove ili umirite bebu kad je živčana. Bilo što što možete učiniti da im date pauzu pomoći će im da brže ozdrave.
  • Pružite ruku pomoći. Imajte na umu da je partner upravo rodio. Kao rezultat, trebali bi se fokusirati na brigu o sebi. Umjesto da čekate da vas zatraže da pomognete s kućanskim poslovima ili promjenom pelene, preuzmite inicijativu i učinite što treba. Briga o novorođenčetu je puno posla.
  • Nudite jednostavnu ljubav. Grličite, ljubite, budite ljubazni. Važno je da partner zna da je voljen i cijenjen. Također, budite strpljivi kad je seks u pitanju, posebno zato što tijelo poslije trudnoće treba puno vremena za oporavak. Potpuno je normalno imati nisku seksualnu želju s depresijom ili drugim fizičkim problemima. S odmorom i liječenjem, spoljna želja će se vratiti.
  • Organizirajte večer za dvoje. Provjerite bi li im se svidelo provesti vrijeme zajedno, odvojeno od bebe. Zatim, preuzmite inicijativu i zakazite večer za dvoje i organizirajte čuvara. Naravno, ako se ne osjećaju spremnima napustiti kuću, to je u redu. Možete uvijek organizirati večer kod kuće kad beba ode spavati. Čak i samo grljenje i gledanje filma može biti dovoljan odmor.

Riječ od Verywell

Bez obzira na to što je u korijenu partnerove iritabilnosti i promjenjivosti raspoloženja, trebate prepoznati da to nije rijetko i da će na kraju nestati. Ključno je da nastojite podržati ih dok se prilagođavaju novoj ulozi i obvezama.

I tražite načine na koje možete pružiti malo dodatnu podršku. U kratkom vremenu, vi obojica ćete se prilagoditi novim ulogama roditelja i u međuvremenu jačati svoj odnos.

Previous:

Next: