Kako olakšati poslijeplodne bolove nakon porođa

Nakon rođenja, maternica se mora vratiti na svoju prettrudnoćnu veličinu. Da bi to učinila, maternica se skraćuje i uzrokuje grčeve koji mogu varirati od blagih do vrlo jakih. Ove maternične kontrakcije su poznate kao poslijeplodne bolovi. Prvi nekoliko dana nakon rođenja je kada većina majki ih osjeća. Poslijeplodni bolovi mogu postati gori s svakim sljedećim porođajem. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da smanjite neprijatnost poslijeplodnih bolova.

Stvari koje ćete trebati

  • Poduporno odjeće (opas, belly wrap)
  • Grijalo ili riženi čavak

Upute

  1. Pokušajte spriječiti poslijeplodne bolove. Često mokrenje može pomoći spriječiti ili olakšati poslijeplodne bolove. Kao i s kontrakcijama, pun mešurac može pogoršati bol.

  2. Povećajte pritisak. Možete koristiti bilo koju vrstu podupornog odjeća poput elasticnog ovojka ili belly wrapa da tesno zavijete trbuh. To ponekad smanjuje intenzitet poslijeplodnih bolova.

  3. Pokušajte s toplinom. Koristite grijalo ili topli riženi čavak na trbuh da smanjite bolove. Možete pokušati ležati u toj toploj kadi. Za zaista jake bolove možete ležati na trbuh s grijalom ili toplim riženim čavkom ispod sebe. Pritisak i toplina ponekad rade zajedno da olakšaju jake grčeve.

  4. Pokušajte metode relaksacije. Ako ste koristili disanje u porodu i uspjelo, možda želite ponovno uključiti. Možete koristiti i tehnike masaže ili možda čak odmorite na lijepom mjestu.

  5. Pokušajte bilje ili tinkture. Postoje određena bilja i tinkture specifično izrađene za smanjenje poslijeplodnih kontrakcija. Naravno, provjerite jesu li sigurne za uzimanje ako dojite.

  6. Nazovite svog liječnika. Ako su poslijeplodni bolovi previše jaki, nazovite liječnika da vidi što preporučuje. On vam može savjetovati što uzeti bez recepta ili propisati protubolov.

Previous:

Next:

  • U kojoj dobi dijete smatra malim djetetom?
    U kojoj dobi dijete smatra malim djetetom?
    U kojoj dobi se dijete smatra malim djetetom? Tehnički, postoji odgovor na to pitanje, na koji stručnjaci široko slažu.  Jednostavno rečeno, zvanični raspon dobi malog djeteta opisan je kao 1 do 3 godine, prema Američkoj akademiji pedijatrije (A
  • Psihičko zdravlje tinejdžerki: Na šta obratiti pažnju i kako pomoći
    Psihičko zdravlje tinejdžerki: Na šta obratiti pažnju i kako pomoći
    Na prvi pogled izgleda da tinejdžeri uživaju u životu. Šumljivi su, nasmijani, kreću se u grupama i obično nose uz sebe moderne pića poput bobičaja. Ali stvarnost je drugačija – tinejdžerska doba mogu biti jako teška. „Tinejdžerske godine donose tol
  • Rani razvoj mozga u djece
    Rani razvoj mozga u djece
    Statistike | Razvojni koraci | Kada mozak prestaje se razvijati | Ovisno o iskustvu | Kritična razdoblja i plastičnost | Priroda naspram odgoja | Rane godine Razvoj mozga Rana djetinjstva je vrijeme ogromnog razvoja mozga. Mali mozak doslovno mijenja