• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako beba utječe na vaš odnos s partnerom

Prijelaz od parova do roditelja uzbuđujuća je, općeprihvćena i životno mijenjajuća iskustvo. Istovremeno, to je i iscrpljujuće, frustrirajuće i zahtjevno u pogledu vremena. Kombinacija svih ovih čimbenika može ozbiljno ugroziti vaš odnos ako niste oprezni.

Istraživanja su pokazala da parovi obično dožive porast sukoba i pad ukupne zadovoljnosti kada se rodi prvo dijete. Na te osjećaje utječe niz čimbenika, uključujući prilagodbu novim ulogama i iscrpljenost resursa poput vremena, spavanja i novca.

Mnogi roditelji su šokirani kada otkriju da su neslaganja u odnosu nakon rođenja bebe stvarnost. Pretpostavljaju da će beba prirodno ih približiti kao par. No, da bi to uspjelo, novim roditeljima treba uložiti barem onoliko planiranja i truda u očuvanje i zaštitu braka koliko u pripremu dječje sobe i tečajeve za rađanje.

Dok je imanje bebe posebno vrijeme puno čuda i divljenja, život s novorođenčetem je neuvjerljivo stresan i pun neočekivanih izazova. Evo kako parovi mogu razgovarati i pripremati se za neke od potencijalnih zamki i problema prije nego što nastanu.

Jednako podijelite obveze

Roditeljstvo ponekad može biti umorno, zahvalno posao koji stvara stres u braku ili odnosu ako se očekivanja za jednako sudjelovanje ne ispune.

Da biste otvorili temu, možete razgovarati o tome kako su se obveze roditeljstva rukovale u vašoj obitelji i kako želite da stvari funkcioniraju u vašoj vlastitoj. Razgovarajte o onome što biste oba voljeli vidjeti i pronađite kompromis koji funkcionira za oba partnera.

Osjećaj krivice, ljutnja i frustracija mogu se razviti u braku ako jedan partner ima osjećaj da radi sav posao i nikad ne dobije pauzu. Bez obzira na to jesu li oba partnera planiraju nastaviti raditi ili jedan planira ostati kod kuće puno radno vrijeme, briga o djetetu, priprema hrane i kućanski poslovi trebali bi se podijeliti na način koji ima smisla za vašu obitelj. Nerealno je očekivati da jedan roditelj preuzme sve obveze.

Razgovarajte o strategijama spavanja

Još jedan glavni uzrok neslaganja među novim roditeljima je količina spavanja koju dobivaju. Nije tajna da su novorođenčeca budi na čudnim satima i mogu čak pomiješati dan i noć. Većina novorođenčeca treba jesti svakih dva do tri sata, osobito ako se doje, pa može potrajati nekoliko mjeseci prije nego novim roditeljima dostigne neprekidano spavanje.

Da bi se pripremili za ovaj stresno i iscrpljujuće razdoblje, parovi bi trebali odlučiti kako će rukovati bespovijesnim noćima. Pokušajte izbjegavati scenarije u kojima jedan partner spava svaku noć bez brige da će ustati i brine se o bebi.

Čak i ako jedan partner radi tijekom tjedna, a drugi ostaje kod kuće, trebali bi razviti strategiju koja omogućuje obama novim roditeljima neko spavanje.

Na primjer, radeći roditelj može ustajati s bebom na vikendima. Ako majka doji i ostaje kod kuće, njezin partner može ustati, promijeniti pelenu i donijeti bebu majci. Ako oba roditelja rade i hranе bebu bocicom, mogu se mijenjati u ustajanju s bebom.

Ključno je da jedan roditelj ne bude opterećen svim noćnim dužnostima. Razgovarajte o svojim idejama prije dolaska bebe i izradite plan. No, budite spremni ga mijenjati nakon rođenja ako se ne isplati jednom ili obojici od vas.

Ključno je da razgovarate o svojim potrebama i budete spremni surađivati. Rješenje za spavanje bit će drugačije za svaki par, ali svaki par bi ga trebao imati.

Pokazujte zahvalnost jedni drugima

Jedna od najvećih žalbi u braku je osjećaj nenepoželjnosti. Nabijte gorivo u partnerov rezervor s malim rijčima pohvale. Izjave poput: "Ti si tako dobar/brod s beбом", "Volim kako hraniš naše mališ", ili "Hvala ti što se svakodnevno trudiš kako bih ja mogla/mogao ostati kod kuće s beбом", daju partneru energiju za još jedan dan roditeljstva.

Ako vam ne ide lako izraziti koliko volite i cijenite partnera, postavite podsjetnik na telefon. Zatim ispunite obećanje s riječju podrške.

Možete kupiti paketić praznih otvorenica i jednom tjedno napisati pažljivu bilješku. Ili ostavite bilješke na ljepilicama po kući prije odlaska na posao. Čak i pažljive poruke tijekom dana mogu podići partnerov moral.

Prihvatite razlike u roditeljstvu

Nijedan par neće na isti način komunicirati i odgajati djecu. I to je često dobra stvar. Umjesto da insistirate na tome da partner roditeljuje točno kao vi, prihvatite i cijenite razlike.

Možda jedan partner bude skloniji nježnosti, dok drugi uživa u aktivnoj igri poput "kukija" ili grižuljanja. Oba tipa interakcije su važna i zaslužuju priznanje.

Može biti i sitnih razlika u načinu na koji svaki roditelj mijenja pelenu ili hranи bebu. Uzdržite se od ispravljanja partnera. To ih može odvrgnuti od pomoći s beбом.

Budite spremni prihvatiti da partner možda radi stvari drugačije i to je u redu. Drugačije ne znači pogrešno.

Ulažite u svoj odnos

Bilo da je riječ o provodenju vremena sami ili osiguravanju intimnosti, važno je da svjesno nastoжите održati romantičnost u odnosu.

Prije dolaska bebe, razgovarajte o tome kako ćete to riješiti, imajući na umu da novamajka treba dovoljno vremena za oporavak nakon poroda. Obično je seks dopušten kada stane krvarenje pri vaginalnom porodu, a duže ako je bila carski rez ili komplikacije.

Stoga je važno da ne postoji pritisak za fizičku intimnost dok oba niste spremna. No, postoje i drugi jednako važni načini za povezivanje parova, uključujući provodenje kvalitetnog vremena u razgovoru, grljenje na kauču tijekom filma ili spazieranje zajedno.

Nikad ne zaboravite da je vaš odnos prioritet. Ne možete ga samo staviti na zadnji gornjak i očekivati da će biti u redu za pet godina. Bilo da angažirate čuvaricu za izlazak jednom tjedno, ili jednostavno planirate vrijeme za odrasle uz šalicu kave ujutro, vitalno je održati vezu u odnosu. Na kraju, to će koristiti vaš brak onoliko koliko i vašu djecu.

Priznajte i razgovarajte o osjećajima

Nakon dolaska bebe može se razviti mnogo osjećaja – a mnogi vas mogu iznenaditi. Na primjer, nije rijetko da novim roditeljima dođe do ljubomore. Ili jedan ili obojica možda ne uživaju u odgajanju novorođenčeta. Zapravo, možda ćete misliti da je to dosadno.

Također nije rijetko da nove majke dožive usamljenost i bore se s promjenom identiteta. Svi ti osjećaji su normalni. Ključno je da ih priznate i razgovarate o njima s partnerom.

Važno je da budete otvoreni i iskreni jedni prema drugima o tome kako se osjećate. Isto tako, obojica morate biti podrška i dobri slušatelji. Priznajte ono što vam partner govori, ne pokušavajući to popraviti.

Umjesto toga, fokusirajte se na empatično slušanje i pitajte što bi partner željelo da učinite da stvari postanu bolje. Ponekad sve što žele je da ih poslušate i pružite zagrljaj. Drugi put, možda će htjeti da nešto radite drugačije. Ključno je da ne ponižavate niti minimizirate njihove osjećaje, već da slušate s otvorenim umom.

Riječ od Verywell

Kad nastanu nesuglasice – a bit će – odvojite vrijeme za razgovor. Rješavanje konflikata prije nego kasnije isplatit će se na kraju. Ne samo da će vaš partnerstvo imati koristi, već će, kako djeca rastu, situacije i brige mijenjati, a vi ćete već uspostaviti dobru komunikaciju i suradnju.