• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Vraćaju li se vaši kukovi nakon poroda na veličinu prije trudnoće?

Trudnoća i porođaj nose sa sobom bezbroj promjena. Kako vaša beba raste, u maternici i izvan nje, možete gledati u svoje tijelo i pitati se koje će promjene ostati, a koje će s vremenom nestati.

Ako ste primijetili kako vam se kukovi šire dok vam trbuh raste, na nečemu ste, kaže Yen Tran, OBRADI OB/GYN u MemorialCare Orange Coast Medical Center u Fountain Valley, Kalifornija i autor knjige “Beba iza maminog pupka .” Iako su tjelesne promjene poput proširenja kuka sasvim normalan dio rađanja djeteta, prirodno je zapitati se hoće li te promjene biti trajne.

Zašto vam se kukovi šire tijekom trudnoće

Nećete se jednostavno probuditi jedno jutro i imati šire bokove. To je proces. Vaši će se kukovi početi širiti oko 10. do 12. tjedna trudnoće kada se relaksin, protein koji labavi ligamentna vlakna u tijelu za smještaj bebe, počne povećavati.

"Ženski kukovi već su širi od muških kako bi omogućili bebi da prođe kroz porođajni kanal", kaže dr. Tran. "Tijekom trudnoće hormoni [olabave] zglobove i ligamente oko porođajnog kanala kako bi prolaz učinili većim i fleksibilnijim. Ovaj prirodni proces doprinosi ukupnom širenju kukova.”

Vaša zdjelica se polako širi kako bi olakšala bebin prolazak kroz rodnicu tijekom poroda. "Glavna lijeva i desna kost kuka spajaju se na svom donjem kraju na 'pubičnoj simfizi', (obično) nepokretnom zglobu koji se sastoji uglavnom od kolagena," dr. Tran objašnjava. “Proširenje [kukova] omogućuje povećanu pokretljivost pubične simfize, svaki tjedan sve više. To omogućuje da jaz između lijeve i desne kosti kuka postane širi.”

Jesu li širi bokovi trajni?

Dr. Tran kaže da se zdjelica obično vraća u normalan položaj četiri do 12 tjedana nakon poroda. To najvjerojatnije neće biti vidljiva promjena, već interna.

"Nakon rođenja, kada razina progesterona padne, opuštenost je smanjena, većina žena neće vidjeti ovu suptilnu promjenu vizualno, ali je mogu osjetiti dok hodaju ili vježbaju", kaže Yvonne Bohn, ginekolog u Providence Saint John's Health Center u Santa Monici, Kalifornija . "U vrlo rijetkim slučajevima, labavost dovodi do odvajanja stidnih kostiju prije ili nakon poroda što čini hodanje vrlo teškim."

Ako ste netko tko osjeća bol u kukovima ili zdjelici, vjerojatno će se to vratiti u sljedećim trudnoćama. “Svaki put kada žena rodi bebu, uvijek postoji rizik od komplikacija, ali one su aditivne, a ne multiplikativne,” kaže dr. Tran. “To jest, ne postoji jaka veza između broja prethodnih poroda i rizika u trenutnoj trudnoći i porodu.”

Kako bi omogućila tijelu, uključujući kukove, da se potpuno oporavi, dr. Tran općenito preporučuje svojim pacijentima da čekaju 18 mjeseci između trudnoća, ali postoje iznimke. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koji bi tečaj mogao biti najbolji za vas.

Uzroci boli u kuku tijekom trudnoće

Širenje kukova ne bi trebao biti uočljiv proces niti uzrokovati bilo kakvu nelagodu. Ako osjećate da vam kukovi postaju širi, ali nemate bolove ili druge zabrinjavajuće simptome, možete to pripisati normalnim procesima trudnoće. Međutim, dr. Tran poziva pacijente koji imaju bol, osjećaj škrgutanja ili ograničenu pokretljivost da posegnu. “Žene se uvijek brinu da nešto nije u redu, ali u isto vrijeme ne žele gnjaviti svog ginekologa zbog toga. Oni bi trebali znati da želimo čuti o njihovoj zabrinutosti, a mi moramo čuti o bilo čemu bolnom ili neobičnom što se događa”, kaže ona.

Važno je rano dijagnosticirati i liječiti bol u kuku kako bi spriječili razvoj budućih problema. Većina stanja kuka povezana s trudnoćom povlači se s vremenom i medicinskim intervencijama kao što je fizikalna terapija.

Pubična disfunkcija simfize

Symphysis Pubis Disfunction (SPD) odnosi se na generaliziranu bol u zdjelici, a često se pripisuje ukočenim zglobovima ili neravnim kostima kuka. SPD se može osjećati kao oštar bol u javnoj kosti tijekom vježbanja ili kada su vam noge razdvojene, kao što je ulazak i izlazak iz automobila. Procjenjuje se da 41 do 78% trudnica iskusi bol u zdjelici, neke zbog normalne nelagode u trudnoći, a neke kao rezultat SPD-a.

Simptomi SPD-a uključuju bol i osjetljivost u blizini stidne kosti; bol koja zrači u noge, kukove ili leđa; i bol koja je gora s nošenjem težine, objašnjava dr. Tran. SPD svojih pacijenata vodi kombinacijom tretmana uključujući analgetike, fizikalnu terapiju, potporne pojaseve, injekcije i akupunkturu.

Srećom, većina pacijentica se vraća u normalu četiri do 12 tjedana nakon poroda, a 80% više nema bolova kod SPD-a šest mjeseci nakon poroda, kaže ona. Do godinu dana nakon poroda, većina pacijentica ima malo ili nimalo simptoma SPD-a.

Bol u sakroilijakalnim zglobovima

Neke trudnice se susreću s bolovima u kuku gdje se kost kuka susreće s bazom kralježnice, koja se naziva sakroilijakalni zglob. Dr. Tran kaže da se ova vrsta boli može osjećati kao ubod, koja se proteže na stražnji dio bedra, a ima tendenciju da se pogorša s nošenjem težine. Povijest bolova u križima ili višestruke trudnoće povećavaju rizik od ovog stanja. Liječenje boli u sakroilijakalnim zglobovima isto je kao i za SPD, liječenje boli i fizikalnu terapiju.

Bol u zdjeličnom pojasu

Ova vrsta boli u trudnoći može zahvatiti i sakroilijakalne zglobove i simfizu pubis, uzrokujući bol i u podnožju kralježnice i u bokovima, kao i u prednjem dijelu pubične kosti. Bol se također može kretati između grebena ilijačne kosti (kost kuka na vrhu zdjelice) i glutealnog nabora (na dnu stražnjice). Poput gore navedenih stanja, liječenje boli u zdjeličnom pojasu također zahtijeva fizikalnu terapiju i upravljanje boli.

Riječ iz obitelji Verywell

Širenje kukova omogućuje bebi da prođe kroz zdjeličnu kost tijekom rođenja. Možete biti sigurni da će se vaši kukovi koji se šire, u većini slučajeva, vratiti u stanje prije trudnoće, obično 12 tjedana nakon poroda. Ako imate bolove u zdjelici ili druge probleme povezane s kukovima, trebali biste ih odmah obavijestiti svog liječnika.