• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Postporođajna anemija:uzroci, simptomi, liječenje i prevencija

Nove majke često su toliko zauzete brigom o bebi da se zaborave brinuti o sebi. Zanemarivanje zdravlja nakon poroda može dovesti do nekoliko zdravstvenih komplikacija, od kojih je jedna postporođajna anemija. To je najčešći problem u svijetu, posebice u zemljama u razvoju, koji uzrokuje pobolivost majki.

MomJunction objašnjava postporođajnu anemiju, njezine uzroke, simptome i različite mogućnosti liječenja.

Što je postporođajna anemija?

Postporođajna anemija je kronični nedostatak željeza nakon poroda, kada su razine hemoglobina manje od 110 g/L tjedan dana nakon poroda i manje od 120 g/L osam tjedana nakon poroda (1).

Anemija se razvija u 3 faze (2)

1. Prva faza :Razina željeza u koštanoj srži počinje se smanjivati, uzrokujući ukupno smanjenje sadržaja željeza u krvi. U ovoj fazi se ne primjećuju specifični simptomi anemije.

2. Druga faza :Počinju se očitovati nuspojave anemije. Počinjete se osjećati umornije i možda ćete imati glavobolje. Nedostatak se može otkriti analizom krvi. U ovoj fazi počinje utjecati na proizvodnju hemoglobina.

3. Treća faza :Razine hemoglobina dalje se snižavaju, uzrokujući tešku anemiju. Simptomi uključuju ekstremni umor i iscrpljenost, zbog čega se osjećate mučnino.

Znati što snižava razinu hemoglobina bitno je da biste izbjegli ovo stanje.

[Pročitajte:Anemija tijekom trudnoće ]

Što uzrokuje anemiju nakon trudnoće?

Postporođajna anemija može se razviti zbog (3):

• Loša prehrana :Nedovoljan unos željeza prije ili tijekom trudnoće može dovesti do postporođajne anemije. Potreba za željezom tijekom trudnoće je 4,4 mg dnevno. Budući da samo hranom ne unosite dovoljno željeza, važno je uzimati preparate željeza tijekom trudnoće i prije začeća.
• Gubitak krvi: Značajan gubitak krvi tijekom menstruacije također može dovesti do gubitka željeza prije začeća.

• Gubitak krvi u peripartumu :Teški gubitak krvi tijekom porođaja (preko 500 ml) može iscrpiti tjelesne rezerve željeza i dovesti do anemije nakon poroda (4). Što je veći gubitak krvi, veći je rizik od anemije kod majke.

• Crijevne bolesti :U slučaju crijevnih poremećaja kao što su celijakija, Crohnova bolest i upalna bolest crijeva, prisutnost crva, malapsorpcija željeza postaje zabrinjavajuća (5).

Kada se razina željeza smanji, osjetit ćete određene promjene u tijelu.

Koji su simptomi poslijeporođajne anemije?

Evo znakova i simptoma koji ukazuju na nedostatak željeza nakon poroda (6):

• Osjećaj pretjerane iscrpljenosti i umora
• Blijeda koža
• Slabost
• Osjećate se depresivno
• Osjećam se zbunjeno
• Smanjena kvaliteta i količina majčinog mlijeka, što je povezano s malim povećanjem tjelesne težine kod beba (7)
• Nedostatak daha
• Omaglica ili vrtoglavica
• Ubrzani rad srca
• Glavobolje
• Razdražljivost
• Promjene raspoloženja
• Smanjeni seksualni nagon
• Smanjenje imuniteta

Možda nećete osjećati sve ove simptome odjednom, ali ako smatrate da se bilo koji od gore navedenih simptoma ne može kontrolirati, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste izbjegli komplikacije.

[Pročitajte:Što uzrokuje postporođajnu preeklampsiju ]

Čimbenici rizika za postporođajnu anemiju

Žene koje spadaju u sljedeće kategorije imaju veći rizik od razvoja postporođajne anemije:

• Nedostatak željeza prije ili tijekom trudnoće
• Višestruke trudnoće
• BMI prije trudnoće iznad 24
• Carski rez
• Kratko vrijeme oporavka između trudnoća
• Krvarenje tijekom trudnoće
• Prijevremeni ili prijevremeni porođaj
• Veliki gubitak krvi tijekom trudnoće
• Placenta Previa
• Hipertenzija
• Višestruko rođenje
• Niska primanja (9)

Utječe li anemija na dojenje?

Anemija nakon poroda povezana je sa sindromom nedovoljnog mlijeka, što skraćuje trajanje punog dojenja i dovodi do odvikavanja u ranijoj dobi. Rano odbijanje također dovodi do slabog povećanja tjelesne težine u dojenčadi (7). Otprilike 22% majki koje prvi put pati od postporođajne anemije, s razinom hemoglobina manjom od 10 g/L.

Liječenje anemije ubrzo nakon dijagnoze može spriječiti probleme s dojenjem.

Kako se liječi postporođajna anemija?

Liječenje postporođajne anemije uključuje neke promjene u vašoj prehrani i načinu života s preporučenim dodacima željeza. Ako dijagnoza potvrdi anemiju s nedostatkom željeza, daje se 100-200 mg dnevna doza peroralnog željeza za žene s blagom do umjerenom anemijom nakon poroda. Možda će vam trebati intravenozno feri željezo od 800-1500 mg u slučaju ozbiljnog nedostatka.

Vaš liječnik će nakon dva tjedna naručiti analizu hemoglobina kako bi provjerio je li liječenje uspješno. Transfuzija krvi se daje samo ženama koje imaju problema s cirkulacijom zbog gubitka krvi (4). Za teže oblike anemije postoje različiti medicinski tretmani koji se mogu provoditi pod vodstvom i nadzorom stručnjaka.

Evo nekoliko savjeta za liječenje anemije nakon poroda:

1. Dodaci željeza: Uzimajte preparate željeza za poboljšanje razine željeza u krvi. Možete uzimati tablete, kapsule ili tonike prema preporuci liječnika.

2. Jedite hranu bogatu željezom uključujući (10):

• Lisnato zelje kao što je špinat
• Grah
• Leća
• Marelice
• Bundeva
• Tofu
• Žitarice
• Smeđa riža
• Šparoge
• Krompir
• Squash
• Grašak
• Kruh obogaćen željezom
• Kamenice
• Piletina
• Jagode

3. Smanjite unos čaja: Sadrži sastojak koji se zove tanin, koji usporava apsorpciju željeza u tijelu. Slično tome, velik unos kalcija također može smanjiti apsorpciju željeza u tijelu (10).

4. Jedite hranu bogatu vitaminom C: Konzumiranje hrane bogate vitaminom C može pomoći u povećanju apsorpcije željeza u tijelu. Voće poput naranče i jagoda dobar je izvor vitamina C (10).

[Pročitajte:Poslijeporođajno krvarenje ]

5. Ostanite hidrirani: Pijenje više tekućine pomaže vam poboljšati protok krvi nakon poroda. Unos tekućine također može pomoći u sprječavanju krvnih ugrušaka i infekcija mokraćnog sustava. Ako dodaci željeza uzrokuju nadutost, tada tekućina može pomoći u rješavanju toga. Pijte više od tri litre tekućine dnevno tijekom poslijeporođaja (11).

6. Izbjegnite zatvor: Omekšivači stolice mogu pomoći kod zatvora, što je nuspojava dodataka željeza. Također možete povećati unos tekućine kako biste riješili zatvor.

7. Dobar odmor: Dovoljno se odmarajte i izbjegavajte prenaprezanje ako se zbog niske razine željeza osjećate jako umorno i iscrpljeno.

8. Zaštitite se od infekcija: Rizik od infekcije može se povećati jer anemija smanjuje razinu imuniteta vašeg tijela. U slučaju da primijetite bilo kakve znakove infekcije, obratite se liječniku i po potrebi uzmite antibiotike.

9. Nastavite s liječnikom: Ako vam je dijagnosticirana postporođajna anemija. Uzmite krvne pretrage kako biste pomogli liječniku utvrditi vaše stanje i poduzeti potrebne korake. Ako razina željeza nastavi padati, liječnik može savjetovati injekcije željeza, IV kap ili transfuziju krvi.

Ako osjetite neobične simptome nakon poroda, odmah se obratite liječniku. Razgovarajte s nutricionistom kako biste poboljšali prehranu i nadoknadili izgubljene hranjive tvari nakon poroda, kako biste održali razinu željeza u tijelu. Anemija nakon poroda može se spriječiti pridržavanjem prehrane bogate željezom i uzimanjem preparata željeza tijekom trudnoće. Vaš liječnik može propisati  30-50 mg/dnevno profilaktičke suplemente željeza tijekom vašeg prenatalnog posjeta kako biste spriječili anemiju tijekom i nakon trudnoće (9).

Imate li kakva iskustva za podijeliti? Recite nam o njima u odjeljku za komentare u nastavku.