• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Borački s ulogom nove mame

Postati majka je jedan od najvećih događaja u životu žene, ali signalizira i veliku prijelaznu fazu. Prije nego ste postale majke, imale ste veliku autonomiju. Sad je malo biće ovisno o vama za hranu, skrb i udobnost non-stop. Uz to, trudnoća i porođaj mogu dati ogroman pritisak na vaše fizičko i emocionalno zdravlje. Normalno je da mame bore kako se prilagode novoj ulozi i novom životu. Budite strpljive s sobom i ne bojte se tražiti pomoć.

Fizički

Mislili biste da poslije devet mjeseci jutarnje muka, zapaljenja, otječenih nogu i ostalih tegoba trudnoće koje kulminiraju s porođajem, ćete dobiti pauzu u postrodnom razdoblju. Nažalost, bilo da ste rodile vaginalno ili carskim rezom, možete očekivati da će prvi tjedani nakon rođenja biti neprijatni. Uobičajeni postrodni simptomi uključuju grčeve, vaginalno krvarenje, zapaljenje, znojenje, zakrvljene oči, bol u cjepu, opuhnute ili puknute grudi od dojenja. Možda ćete imati osjećaj da vam se tijelo raspada na šavove, ali ne čudite se. U roku od nekoliko tjedana prestat ćete boljeti i moći ćete nastaviti s normalnim aktivnostima.

Emocionalno

Donošenje novog života bi trebalo dati svakoj majki emocionalni let. Umjesto toga, Američko udruženje za trudnoću izvještava da 70 do 80 posto novih majki doživljava "postrodne tuge" ili razdoblje blage postrodne depresije. Obično postrodne tuge započinju nekoliko dana nakon porođa i traju do dva postrodna tjedna. Simptomi uključuju suzljivost, dražljivost, bespasanost, umor, nemogućnost koncentracije, neumirnost, nestrpljivost i anksioznost. Ako se bore emocionalno, zapamtite da su vaši hormoni uflussu i trebit će im vremena da se smire.

Što učiniti

Rođenje djeteta znači da život nikada neće biti isti. Vaš život kao roditelj bit će divan i nagradan, ali važno je dati sebi vrijeme za prilagodbu. Ako je moguće, odmorite se od posla kako biste mogli odmoriti i izliječiti. Zamolite prijatelje i članove obitelji za pomoć s jelima, brzogom djeteta, pranje i čišćenje. Jolite se uravnoteženom ishranom i odvojite vrijeme za vježbu. Briga o tijelu će podići raspoloženje. Razgovarajte s prijateljima i partnerom o svojim osjećajima i pustite očekivanja savršenosti. Dovoljno je samo brinuti o bebi i sebi u prvim nekoliko mjeseci.

Napomene

Iako je normalno da nove mame bore emocionalno i fizički u prvim nekoliko tjedana nakon rođenja, neke žene razvijaju teži oblik depresije zvani postrodna depresija. Za razliku od "postrodnih tuga", postrodna depresija traje mjesecima nakon rođenja i karakterizira je bespasanost, ljutnja, dražljivost, niska libido, jakih promjena raspoloženja, osjećaj tuge, sramote, krivnje i nevaljanosti, gubitak apetita, teškoća uspostavljanja veze s bebi i misli o povredi sebi ili djeteta. Povremeno, žene razvijaju postrodnu psihozu u prvim dva tjedna nakon porođa. Simptomi psihoze uključuju halucinacije, dezorijentaciju, paranoju, pokušaje samoubojstva i pokušaje povrede bebe. Potražite pomoć odmah ako sumnjate da trpite od postrodne depresije ili psihoze.