Boreći se sa biti nova mama
Postatimajka je jedna od najvećih događaja u životu žene , ali također ukazuje na veliku tranziciju . Prije nego što je postala majka , što je imao veliku autonomiju . Sadamalo osoba ovisi o vama za hranu , njegu i udobnost tijekom cijelog dana . Osim toga , trudnoća i isporuka može staviti ogroman pritisak na vaše fizičko i emocionalno zdravlje . To je normalno za mame boriti jer se prilagode na novu ulogu i novi život . Budite strpljivi sa sobom , a ne bojte se pitati za pomoć .
Fizička
Vi mislite da bi se nakon devet mjeseci jutarnje mučnine , zatvor , natečene noge i ostalim bol i bol u trudnoći , koji je kulminirao u poroda , što bi dobili predah u razdoblju nakon poroda . Nažalost , da li ste imali vaginalni ili carskim rezom , možete očekivati tijekom prvih nekoliko tjedana nakon rođenja biti neugodno . Uobičajeni simptomi uključuju postpartum grčeve , vaginalno krvarenje , zatvor, znojenje , krvi pucao oči , perineal bol i oticanje ili ispucale bradavice od dojenja . Vi svibanj osjećati kao svoje tijelo raspada po šavovima , ali nemojte očajavati . U roku od nekoliko tjedana , vi ćete prestati ranjavanje , te će biti u mogućnosti nastaviti normalnim aktivnostima .
Emotivno
donošenja novog života na svijet trebala dati niti jedna majkaemocionalno visoka . Umjesto toga ,američki Trudnoća Udruga navodi da 70 do 80 posto novih majki doživjeti " baby blues " ilirazdoblje blagog postporođajne depresije . Obično baby blues početi nekoliko dana nakon poroda te se nastaviti do dva nakon poroda tjedna . Simptomi uključuju weepiness , razdražljivost , nesanica , umor , nesposobnost koncentracije , nemir , nestrpljivost i strah . Ako se bore emocionalno , ne zaboravite da je vaš hormoni su u tok i da će potrajati neko vrijeme da se smiri.
Što učiniti pregled
rođenje djeteta znači da će život nikada seisto . Tvoj život kao roditelj će biti divno i korisno , ali važno je da si dati vremena da se prilagodi . Ako je moguće , uzeti vremena daleko od posla , tako da možete odmoriti i izliječiti . Pitajte prijatelje i članove obitelji za pomoć oko obroka, brigu o djeci , praonica i domaćinstva . Jedite dobro uravnoteženu prehranu i uzeti vremena za vježbanje . Briga o vašem tijelu će potaknuti vaše raspoloženje . Razgovarajte s prijateljima i partnerom o svojim osjećajima i neka ide vaša očekivanja savršenstva . To je dovoljno samo da se brine za svoje dijete i sebe za prvih nekoliko mjeseci .
Razmatranja Hrvatska
Iako je normalno za nove mame boriti emocionalno i fizički u prvih nekoliko tjedana nakon rođenja , neke žene razviju teži oblik depresije zove postporođajne depresije . Za razliku od " baby blues , " postporođajna depresija traje mjesecima nakon rođenja , a karakterizira nesanica , bijesa , razdražljivosti , nizak libido , teške promjene raspoloženja , osjećaj tuge , srama , krivnje i nedoraslosti , gubitak apetita , poteškoće povezuju s djetetom i misli o samoozljeđivanju ili sebe nečije dijete . Povremeno , žene razvijaju postporođajne psihoze u prva dva tjedna nakon poroda . Simptomi psihoze su halucinacije , dezorijentiranost , paranoja, pokušaji suicida i pokušaja da se naškoditi djetetu . Potražite pomoć odmah ako sumnjate da ste svibanj biti pate od bilo postporođajne depresije ili psihoze .
-
Zvuk pljeskanje Važno je slušati zvukove u riječima. Za čitanje je također važno znati gdje zvuci riječi počinju i završavaju. Što trebate: Popis riječi od dva ili tri sloga Što učiniti: 1. Recite svom djetetu da ćete izgovoriti riječ i plje -
Zapamtite da je biti dadilja ili njegovateljica kao i svaki drugi posao. Kada želite uzeti godišnji odmor ili slobodan dan, prvo trebate odobrenje poslodavca. A kad se prvi put zaposlite, razgovarajte o svojim uvjetima — plaći, satima i beneficijama -
Ako ste ikada raspravljali o angažiranju domaćice, možda ste smislili popis razloga zašto ne biste trebali:to je luksuz koji si ne možete priuštiti ili je to znak lijenosti. Ali jeste li ikada razmišljali zašto biste to trebali? Eksternalizacija čiš
